Parternare cù un amicu per migliurà Adult ADD Senza
Adult ADD è Trattamentu - Avvicinassi Golantali Partnering cun un Amicu
Eppuru li individueli cù ADD / ADHD anu u talentu è l'abilità à scopra i so scopi, anu spessu un momentu difficultu chì sustene l'esperimentu è a motivazione per eseguitu. Pò esse una pratiche veru per mantene u focu annantu à un miraculu per u più tempu o ancu di ricurdà quellu per esempiu, in particulare quandu hè tantu faciule per quelli chì sò TDAH per distractà da tuttu ciò chì hè più stimulanti à u mumentu.
A volte vi aiuta à avè una fonti fora di l'aiutu per aiutà à seguità è di accountability.
I publicazioni TDAH in stu cuncettu. Un coach sò allianzii cù i so clienti per creà struttura di ghjurnata è organizazione mentre chì furnisce u sustegnu è sustegnu per stabilisce e mette è ricuperazione è mantene a soccupate ancu quandu l'altri viulenza avianu.
A volte rimorsi ùn anu micca esse dispunibule per cuncense un aduccionu ADHD , ma ci sò altre opzioni chì utilizanu e so tecniche di furmazione chì pò esse utile. Unu usu hà scrittu annunziatu per sparte in quessa chì una strateġija chì chjamà "coaching in vita mutu" hà salvatu è l'hà ritrovu in u viaghju ghjusta:
ADHD è Mutual Life Coaching
"Sugnu un scienti cuscenti è assai creatore", dice Roger, "ma u lampu è u discipulu avianu cittu di travaglià per mè. Fracassava à u mo travagliu, perchè ùn pudia stari cù travagliu difficili o avanti, o finiscinu rapporti. U mo scrivale è a stanza eranu cunfronti, è ùn pude micca truvà materiali impurtanti.
Aviria travagliatu eternu in l'ore di sughjorni, ma sò pocu fattu. I spiegà à a depressione, chì facianu l'agrarie.
Ruggeru era virtu à un psiquiatristu è si sentenu megliu è più sperienza dopu sessi di staghjoni di sittimazione, ma volta in casa, faciva facilmente falà in i tempi negattivi negattivi. "Ùn aghju micca statu un impiigatu federale, puderia esse statu sparatu.
In prublemi prufiziunali è in disperazione, aghju cunfunditu un gruppu di pocu di ADD di supportu di l'ADD di pocu prima ".
Ruggeru era un fan of ADHD expert, Dr. Edward (Ned) Hallowell, chì hà scrittu u libru piunieru Driven to Distraction cù u Dr. John Ratey. Quandu u Dr Hallowell hà liberatu un video chjamatu ADD da A à Z , Roger hà cumpratu è hà vistu cù u so gruppu di supportu ADD. "Nun avè mai avutu a pacienza per vede tutte e via di altri," admessa Roger.
U video face indirizzà à u cuncettu di "coaching vitae" per aiutà à quelli chì avianu ubligatoriu urganizate a so vita è à realizà e cumpetenze è l'uggettu. "Hallowell hà ricunnisciutu chì una volta una settimana o cunsiglii più frequenti ùn hà micca ghjunghje un prugressivu significativu per parechji clienti. Avianu bisognu d'aiutu più frequenti. "Ruggeru avete chì avete bisognu à questu. "Cusì Hallowell hà avviatu u cuncettu di l'assicuranza vita. U coach di vita ùn avia micca cunsigliatu, ma uffrìu un supportu freti. Per esempiu, "un telèfonu chjocu (per esempiu, 10 minuti) chjama ogni ghjornu di u ghjornu o cum'è cunvenzione" hè chì Roger utilizatu com'è una variazioni di l'espansione di l'HOPE di Dr. Hallowell cù u so gruppu di supportu da partenarii di u gruppu in parte per aiutà unu altru.
"U me cumpagnu è aghju stabilitu nantu à i contacti telefunilii in ogni ghjornu à a sittimana.
Eranu più longu in u cumènciu quandu avemu avutu acquisto, ma avà una furmazione di 10 à 15 minuti o più prima di travagliu ". I so cunversione si andate cusì:
H - Oli: salutavvi à l'altri è di sparte risultati da u ghjornu precu.
O - Objettivi: o mette per quellu ghjornu cun un massimu di trè scopi.
P - Pianu: un pianu realistivu per ottene i mette.
E - Inghjennimentu: sustegnu realisticu, cumu indicatu u prugressu in u tempu.
Ruggeru spiegà chì i partenarii puderanu dumandà quelli o parte di scambieti, ma rinuncenu di cunsigli. "A mo spirimintassi in Al Anon, u gruppu di i cumuni di Alcoedichi Anonimi (per i vostri amici o amichi di l'alcoolichi) era preziosa perchè AA pioneru à u patronu è u cuncettu di supportu non interferente".
I beneficii di a Mutual Life Coaching
Ruggeru richiunisce chì avia fattu tutta a forma di trattamentu per a so TDAH, cumpresi l' alliteriu , a terapia, lassassingu è avianu lettu libri è libri in u tema. Ma sempre, a vita di u ghjornu hà sempre a lotta. "U studenti di vita mutuale cedeu u primu piacè veru", dice Roger. "Ùn hè micca successu. Weeks passanu, è ùn pudia micca esse rializatu successu nantu à un articulu unicu annantu à a me mira di liste à u mio partner. I vostri scopi sembràve una vernice electricale per elli. Ùn pudia fà nunda cum'ella era quellu chì era in a lista - ancu s'ellu hè chjaru cum'è scrivutu un verificatu per una legenda. U mo partner hà fattu megliu. Aviu scantatu chì mi lamparaghju.
Ruggeru accunscenu chì ellu hè statu "malatu è stanchiu di stà malatu è stancu". Comu accuminciau a rivolviri l'affari in funzioni ultra-simule, cumu a ghjente un pappu di carta è u lapisulare nantu à u so desk. "Aghju visitatu i mo primi prublemi. Dopu fattu u muru. Dopu à quelli prossimi mesi, Ruggeru principiò à sperienze più è più successu, alcune a maiò parte di i so scopi. "U graduu à ghjunghje maiò trasfurmassi in quelli pezzi di ghjornu. U sensu di tirtaria era incredibile! Per scupperanu e cose à i pezzi chjuchi, ùn aghju avutu quarchi cosa chì puderia esse trattatu - cun aiutu.
U contactu di a matina ùn hè micca u solu benefiziu. Tuttu u jornu Roger hà saputu chì avaristi prutezzione cù u so cumpagnu di a matina dopu, è vole puderà di furnisce un rapportu pusitivu. "U mio budde ùn era un ogre. Hè statu di u me parte, ma hè stata più piacevule per avè una bona nova per reportu a mali nova ", explica Roger. "L'incruciata ùn hè micca scelta. Chì perchè u lavà in un altru fossa chì ùn aghju micca bisognu. Allora l'aura di l'assicuranza di a vita mutuale stanu cun mè a maiò parte di u tempu. Ùn ci hè nunda cun appoghju à u sustegnu umanu - s'ellu hè dispunibule in modu cusì. "
In più di guadagnà sustegnu, ci hè un sensu maravigliu di furnisce assistente in l'associu, ancu. Ruggeru aiutau u so cumpagnu avè alcuni i so scopi in preparà è passendu un scopu prufessiunale chì u so cumpagnu ùn anu falliu à u primu pruvatu.
Truvà un Partner ADHD
Una bella manera di truvà un patronu hè di un gruppu di supportu ADHD o di una urganizazione simili. Vede e seguenti ligami per vede s'ellu ci hè un gruppu di supportu in u vostru area.
Attention Déficit Disorder Association (ADDA)
U figliolu è i figlioli cù Attention Déficit Hyperactivity Disorder (CHADD)
Se un gruppu di supportu ùn hè micca dispunibule in a vostra zona, visitate un foru ADHD in linea per vede s'ellu si pò cunnetta cù qualchissia cù scopi simili. Pudete trovu troppu caru per fà e chjave di u telefuni. Sì stu casu, e-mails di ghjornu sò una altra grande manera di cumunicà.
Hè impurtante di splicitu cù quarcunu cù quale sentene un sensu di cumpatibilità è di fiducia. L'associazione hè un impegnu per almenu un pezzu cunvinutu. Hè un impegnu à fà cambiamenti, per migliurà u vostru funziunamentu di ogni ghjornu, per definisce è travaglià versu l'aiutu è aiuta un altru umanu longu u modu.
Ruggeru sums up his mutual life coaching experiences nicely:
"Sè i sughjetti sò serii nantu à avè progressu è stà cun u so impegnu, hè a" medicina "più potente.
Lettura:
Trattamentu di ADD
Truvà un attrezzu Trattamentu
S'è Se vulete adulte ADD?
Averaghju qualcosa à i persone à u travagliu chì aghju ADD?
Stratezii per l'Éxito in u situ di travagliu
Sources:
Ruggeru (cambiatu u nome da dumanda). Intervista persunale / email in corrispondenza. 4 è 9 d'Agostu di u 2008.
Edward M. Hallowell, MD, John J. Ratey, MD. Impulsado à distrazione: Riceighendu è sfavigliate cù a distesa dèficit à l' Attenzione di a zitella à l'età di età . Touchstone. 1995.