Cumu EMDR Can Treat Panic and Ansiedad
Un tipu di trattamentu psicologicu, u desensitizazione di u muvimentu in u duminiu di riprocessu (EMDR) hè statu sviluppatu da a psicologa Francine Shapiro in u 1987. A ricerca è l'utilizazione di stu metu hà sempri cultivatu, facendu a EMDR una tecnica famosa per trattà trastorni di salute mentale. In l'ultimi anni, EMDR hè diventata una opcioni di trattamentu più cumuni per u disordine di panicu.
Chì hè EMDR?
Comu approcèttu terapicuu, EMDR hè basatu in parechje teorii di psicoterapia, cumpresi i cuncetti di terapia di compulsione cognitiva ( CBT ). In una sughjura di EMDR, u terapeuta dumandà à u cliente à richieste u pensamentu è l'emozioni difficili. Hè tandu strughje à u cliente à cuntinuà à pensà à queste pensamentu traumaticu o avvenimenti passati à avè u cliente per trasfurmà l'ochji di u vignetu.
Per aiutà u cliente focuse in muvìte i so ochji, u duttore darà i so primi trè ditte è i muvianu in un movimentu bilatariu per l'ochji di u cliente à seguità. U cliente fussinu nantu à i sensori traumatique o ricordi per un pocu momentu mentre participò à i movimenti ocular bilaterais. Quand'era finita, u cliente parmeterà qualsiasi persunale, pinsamenti o imaginesi chì vinianu a mente.
Per mezu di u prucessu EMDR, hè stissu creu chì quelli chì anu avutu u traumu di u passatu praticà pò inizià a cicatoghja da u timore è u dolore associated with such disturbances.
Inoltre, EMDR pò permettenu un clientu per acquistà una nova perspettiva chì pò facilitari l'adupratu l'autoestimu e rinfurzà e credenze persunale nantu à e so capacità.
Invece di i movimenti occhi, u cliente puderà esse dumandatu di scurdà a manu o di bocca, o di purtà un set di auriculare per sente i tonalità chì si da u sensu di l'ore à l'orella.
Indipendendu i prucessi bilatali, EMDR hè cuncettualizatu cum'è indirizzu di ricordi inquadanti è avvenimenti per un avviu di trattamentu di ottu furmazione. U EMDR pò causà rapidu sullivazione da i sintomi cù u puderevule per aiutà à un cliente cumincià à sentu megliu dopu à a prima sessione, anche si trova una gran variabilità in risposti di u paci.
Cumu EMDR hè usatu per trattà u disordu di panic
U EMDR hè principalmente usatu per sopra i sintassi associated with disorder of stress after-traumatic ( PTSD ). In ogni casu, EMDR hè stata trovata cù trattamentu effittivamenti altri cambiura di l'umore è l' ansietà , inclusi a depressione , fobbiasi è disordine di panicu. U EMDR pò esse utile in trattamentu di u panicu, l'attacheti di panicu, è l' agorafobiu quan e so traumaticità passanu à cuntribuiscenu à i sintomi attuale.
Quandu s'utilice in u trattamentu di u panicu, u duttore pò dumandà à u cliente à prutezza à temicita sensazioni fisica o pinsamenti attaccati à i so attacchi pànicu . U EMDR hè destinatu à scumpari qualsiasi associazioni chì unu hè trà e certe circustanze è sintomi. Per EMDR, una persona cù u disordine di panicu pò esse capaci di gestisce l'ansietà anticipazione à l'attaczione di panicu. Per esempiu, si cumandenu in un cardu spessu porta à l'ansietà è l'attacchi pànicu, EMDR pò esse capaci di aiutà à a persone sia tranquillità di prima di manicurà è sienti più sicura mentre à a strada.
I terapeute chì utilizanu EMDR spessu assignanu lecite per aiutà à mantene u progressu trà i sessi. U cliente pò esse dumandatu per pruvà una tecnica di autuditore chì esige a so imaginazione perviserà un ambiente perifidu, cum'è a visualizazione . A scrittura dittizzioni pò essa praticata trà e sessione, chì permettenu à u cliente à stazzu ciò chì saria cum'è facentà facentemu pocu à l'altri porsi. I prughjetti di EMDR sò spessu suggeriti chì mantene una journale chì seguita u prugressu è amparatu tecniche di rilassamento.
Emdr Trattamentu
I tecnichi EMDR sò realizati da i prufessiunati chì sò qualificati per trattà u disordine di panicu, cum'è i psiculoghi o cunsiglieri di salute mentale.
Se vi vede un terapeuta chì ùn hè micca furmatu in EMDR, pudete dumandalli à furnisce cun un riferimentu. I prughjetti di EMDR pò ancu esse attravuti da i direttori online, cumpresu l'EMDR Institute, Inc. o l'Associazione Internaziunale EMDR.
EMDR hè una tecnica cumplicata è contruversa. Ci hè assai incertezza circhendu cumu travaglia è ùn hè micca efficais per tutti. U vostru duttore o terapeuta pudarà aiutà à vede di definisce si EMDR hè l'opzione trattamentu bona pè e vostre precisa particularità.
> Sources:
> De Jongh, A. & Ten Broeke, E. (2009). EMDR è l'Ansiedad Disorders: Explorating the Current Status. Re Journal of EMDR Pràtesi è Ricerca, 3 (3), 133-140.
> EMDR Institute, Inc. Cosa hè EMDR?
> Fernandez, I. & Faretta, E. (2007). U Desensitizazione di u Movimentu Eye è Riprofitizatu in u Trattamentu di u Panic Disorder avec l'Oghaphobia. Clinical Case Studies, 6 (1), 44-63.