Importa cù U Pain Emocionale senza Drogia
Ci hè parechji tempi chì u pane emozionale hè sopratu, è tuttu ciò chì puderete pensate hè: "Cumu possu fà sappu? À questi tempi, drogu cum'è a marijuana, l'analgàsticamenti è l'alcoolu pò esse efficace à a reducione u pienzu emozionale. Questu prumove i drogues basati in ipiatichi, chì sò prescritti à e persone per a gestione di u dulore fisicu - chì hè exacerbatu da u dulore emocionale. In ogni casu, ci sò parechji ragiuni chì l'usu di drogu per pruvà à gestisce u duluri emotivali ùn hè micca una bona idea:
A capisce chì l'utilizazione di drogherìa Drives the Process addictiri
Hè bisogugliu, i analgistri pò fà veramente un dolore agueri. Circate per scappà u vostru dulore spirituale in l'usu di drogu, site per attaccà più di a droga quandu l'effettu s'hè misu fora - un fenomenu cunnisciutu cum'è l'effettu di rebuttu. Drogini chì numb dolor emozionale è di u dolore fisicu tendenu à esse addictiri, a causa di a dependenza fisica chì cresce, è a necessità di mantene a droga per suppressione u dolore emozionale, chì aggravate u vostru dolore fisicu. In fatti, hà amparatu à cumu cun i vostri veri sentimenti, ùn importa ciò chì chjosi parranu, liberate di l'addiction.
Avvisu Emotions Tenden à Worsen s'ellu Usate Drogas à Cope
Sì, invece di trattà cù i vostri sentimenti, soppressellenu cù drogheri, tendenu à aghjustà inveci di megliu. Piglianu a vergogerie, per esempiu. S'è vo senti troppu qualcosa chì avete fattu o ùn hà micca fattu, è poi avete poivitu à rimprimerà quelli sentimenti di vergogerie, ci hè una bona casu avete sentu più vargogatu per qualcosa vergogerie o ghjudicate chì avete fattu mentre chì site sottu l'influenza di l'alcoolidiu, duppià a vergogerie chì sente u ghjornu dopu. In cuntrastu, fàricci à u vostru vrollà è esse risolta per capisce ciò chì hà fattu, è per quessa chì hà fattu, aiutavà aiutà sviluppà più compassione per voi stessu, perchè avete bè cumminciò. Tandu farà ancu esse menu prubabile chì vi farà u listessu messagiu novu - soprattuttu se u vostru giudiziu ùn hè micca indibulitu da e drogues, perchè u vostru vrollà hà degamente diminuinu à u tempu.
L'Effuttu di Drogas hè Tempiu
Invece una eddu o una dosi di opiate pò parerne sullofarì u vostru dolore quasi a l'istante, l'effettu durà durà quantu si sia sottu a influenza. Quandu a vanda o a droga viste, u dulore spirituale torna, possibbilmente più peggiu ch'è era prima. A ghjente pò andà per anni cilestru per u cicu viciosu di u dulore, a vergogerie, di decepzione è di più dolore, prima di finisimu chì l'ombra salderà sempre, è vi sarà abbandunatu cù i sentimenti sottu. Certi città micca scopre à stu ghjornu. Eppuru u scappu di u dulore per piglià e drogu pò esse cum'è a risposta, l'unicu modu di veru scapitu hè da affruntà u vostru dolore, è travagliendu.
Chì fà in fà invece
Cusì u megliu chì pudete fà per evità di sviluppà o aghjustatu di una addiction quandu avete pruteghja cù u dulore, hè di trattà direttamente l'emozioni chì carghjelle. Ci hè parechje strategie chì pudete aduprà per fà questu nantu à u vostru propiu - è parechji cavalli bisognu bisognu à dispunibile - ma siddu avete bisognu di più supportu o guida cù stu prucessu, pudete truvà chì u cunsigliu aiuta. Pudete ancu unisce un cuntenutu classe, alcuni dispunibili in culleghji di a cumunità o à i meditazioni è i gruppi di yoga. Se cercate trattamentu per una addiction, u vostru dutturista vi aiutà à scopre è di trattà cù l'emozioni sottuvi di l'addiction. Se ùn pudete micca aduprà o micca vulete vedà un terapeuta, vai à a bibliutbra di libraru è truvate un libru per aiutà guidà. I libri nantu à u travagliu di gesti di ogni tipu di dulore emotivo. Dui boniempi sunnu Managing Pain before it manages You by M. Caudill, Pain Relief Without Drugs: A Guide Di L'Autoregique per Dolore è Traumu Chronice, di J. Sadler.
Scupriteu u dirittu Chì Prescritti per a vostra Situazione
A voltezza u pienzu emozionale hè causatu per una cundizione cullucata, cum'è a depressione o un disorder d'ansia . Una quantità di cundizioni fìsici pò ancu causà sintomi emozionale, cum'è l'umidità di u minimu, a fatigue è l'irritabilità, chì pò sponda per quelli di a depressione. Sò ùn sò micca reazzioni emotivi "nurmali", è ponu esse trattatu cù i medicazione in casu sia identificatu. I medicazione antidepressivi ùn sò micca spicificulidi, anche si pò esse mediate l'anti-ansietà , è si deve solu per esse presu.
Parlate à u vostru duttore se ùn avete micca sensu chì pudete gestionà e vostre emozioni efficafi nantu à u vostru, è anu da puderà cunsiglià per avè qualchì altru tipu di medicazione hè ghjustu per voi. Questu hè più siculu è più efficace chì u medicazione cù e drogu.
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Fonti
Caudill, M. Gestione u Patore Di Prima Di L'Ordine. Third Edition. New York: Guildford. 2009.
> Garland E, Black D. Attenti à u Chronic Pain and Prescription Opioid Misuse: Mecanismi Novelli è Issue Issue. U Sustanzu Usu è Misuse , 49 (5): 608-611. 2014.
> Matta M, Porter J, Chintakrindi S, Cosby A. Comportamenti addicultivi è Doloru Chronicu à una Alta Risk Population. Journal of Drug Issues .46 (2): 135-147. 2016.
Sadler, J. Pain Relief Without Drugs: Una guida d'autore aiutu per u Pain crunulariu è Trauma. Third Edition. Rochester, Vermont: Artifici di cura. 2007.