U Pain Emocionale Can Be Just Like Disruptive è Harmful Like Physical Pain
U dolor emotivale pò esse addiction à certi persone. Impussibule di sentimenti cum'è tristezza, diprissioni, culpabili, vergogerie o teme, sti emozioni fendu cusì cumuni è constante chì pudete sentate cum'è una parte di voi è ùn pò micca imagine a vita senza ellu.
Quandu site sempre in esposizione di u dulce emocionale, ci sò cambiamenti in u core chì prupone una dependenza à quelli sentimenti. E mentri questu u sensu emotivu pò esse significante è dibilitante, quandu cuntinueghja per un perdu di u tempu, pò ancu ancu affucà a vostra salute fìsica. In certi casi, u dolore emocionale pò causari doloru fisicu.
Mentre chì u dulore emocionale hè spessu scartutu per esse menu seriu chì u pienu fisicu, hè impurtante chì u pienzu emozionale cuntinuu si tenutu seriu. In certi casi, avete bisognu di vedà un mèdicu prima chì u doloru emutivu tene consegni eterna.
Eccu quattru sentimenti cumuni cun associu cù u dulce emocionale chì ponu influenza in a salute.
Tristeza
Tristezia implica sensazione di bottimazione di dulore o di decepzione. Sughjetti di questa lagrimi pigghianu assai energie, allughjemu sensu sbulicatu, impastu è anzi o sore. Hè spessu per sentu sparsi o debbuli, o cum'è i vostri membri sò fatti di guidata.
Tristeità ùn deve micca cunfundita cù a depressione , chì pò esse trattatu cù curazione cù mediche prescritti da manera precisa.
Se a tristezza dura per più di pocu di ghjorni è impatte a vostra vita di ghjornu, pò esse necessariu di circà l'interventu medico. Avete bisognu cù u vostru duttore è esse in modu bellu cumpetu per un alcoolate o di droghe chì anu avutu utilizatu per trattà è autureggiu.
Sì avete suffrutu di depressione, diventendu abstinente pò aiutà à migliurà, cum'è a dipressione hè in ocasioni causata per l'alcohol è l'usura di droga. Talk to your doctor about this is a possibility before taking anti-depressants.
Anger Unexpressed
Anger allibera l'adrenalina, chì aumenta a tensione musculare è accentu a respira. Questa hè a "lotta" di u rispunse di "lotta / vula / congelate". Sì senza esse esprittu, l'ingerimentu pruvucarà a tensione longa, è s'ellu ùn hè liberatu, pò spuntà in una furia o espanzioni.
Ansietà
Cum'è a cravatta, l'ansietà, l'inghjùbia o teme publicate l'adrenaline. Questu generale risultati in pagolluzza, una tendenza à smariscenze facilmente, l'incapacità di rinfriscà (a "vola" parte di a risposta di u viaghju / voluzione / freeze ", o un sentimentu d'esse immobilizado o stuck (a parte" congelante "di u" lotta / vula / congune "risposta).
In certi persone, l'ansietà hè un sintimu di una disturbazione d'ansia, è a medicazione di prescriptione pò aiutà. In ogni casu, un medicamentu di anti-ansiazione hè addictibile, perchè u medicamentu sò presciutu cù a terapia cognitiva cumportamentale. Terapimu pò aiutà à inseme struzzi di suluzione per gestisce megliisce i sintomi d'ansietà.
L'ansietà pò esse induciutu da l'alcoolate o di l'droga, è di vultà l'alcoolate è a droga pò solu i sintomi. Dìite à u to dutturicu annantu à qualsiasi alcunu o dispusitivu di u trattamentu per assicurarà chì ghjè accadutu diagnosticatu è trattatu
A vergogna / Culpa
A vergasi è a culpa spessu result in un sensu di "farfalli" o pisu in u stomacu. Cumunu trà e persone cun addicenzi è u dolor crònicu, a vergogna hè aghjustatu da a bisognu di u sicretu è l'incapacità di fà a cose per voi.
Sì senza reduzzione, a vergogna è a culpa pò causà nuvulidii è altri trastorni di stomacu.
> Sources:
> Caudill, M. Managing Pain Ancu Di Prima. Third Edition. New York: Guildford. 2009.
> Sadler, J. Pain Relief Without Drugs: Una guida d'autore aiutu per Pain crunico è Trauma. Third Edition . Rochester, Vermont: Artifici di cura. 2007.