In casa, à u travagliu, è in u tempu di ghjornu
Sè avete intesu di mantene l'astinenza da l'alcoolate o di drogheru nantu à un periodu longu di tempu, hè impurtante di sviluppà un stil di vita di drogheru in tutti l'aspettu di a vostra vita - in casa, à u travagliu è in u tempu di l'ochju.
Se cercate trattamentu da un programa di rehabilitazione prufessiunale per u vostru prublemu di alcoblu o di droga, unu di l'obettivi più impurtanti di a vostra crescente o seguimentu hè di l'aiuta per aiutu di sustituverà i vostri cumpurtamenti destructivu di precedente cù alternattivi più prudenti è pruduttivi.
Amici Amici è Famiglia
Unu di i primi passi in u sviluppu un stil di modu di droga è per evità l'articuli chì anu influenzatu direttamente in a vostra stil di bevande è di droguerie - quelli chì avianu assistitu fà piglià droghe, consumanu drogu o eranu i vostri buddi. Parechji addicti pensanu chì per esse di trasfurmà un strumentu di vita di sustenzione, devendenu novi amici , mudelli suciali è di divertimenti.
U so cuncipitu di rehabi pruvate à aiutà l'identità di l'amici di supportu di droga è di i membri di a famiglia è anch'attene à migliurà e rilazioni è participanu à l'attività recreativa cun elle, per rimpiazzà u tempu chì passite adupratu di droga è utilizendu. Sì ùn avete micca amici o amici di drogugine o i vostri amatori, u vostru cunsuccigliu vi venerà annantu à invià in novi gruppi suciali è facenu novi amatori.
A sviluppà una Schedule Strutture
Un altru aspettu impurtante di u sviluppu un modu di stilazione senza di droga hè di sviluppà un schedariu di struttura strutturata chì pudete seguità seguente.
Struttura è urganizazione in a vostra vita pò esse i vostri amici più amichi in ricuperazione, mentre chì un stilunatu caòticu è disurdinatu pò esse u vostru nimicu.
Quandu avete statu in l' urdinamentu di l'astinenza prima di u vostru programa di rehabità, u vostru cuntadore hà prubabilmente hà travagliatu cun voi per stabilisce un cronchettime di u ghjornu è / o simule per aiutà aiutà à strutturà u vostru tempu è per rimpiazzà a vostra ricerca di droga è utilizendu attività cù alternattivi sani.
In a furmazione di u ritinimentu di mantenimentu di a vostra ricuperazione, hè impurtante ùn abbandunà stu schedariu strutturatu o diventate da ellu in una basa regulare.
Avanzate i Scenichi maiò ampliati
Mentri mantene a vostra sobrietat ferma una prima priorità à a vostra vita, per esaminà un strumentu di sticlau di drogheru longu, hè d'utile a identificà miri maiori per u vostru futuru. Avà chì avete ottu più di 90 ghjorni di l'astinenza, avaranu probabilmente da sviluppà aspetti maiò più longu, cumu si vultò à a scola, cambiantici di carriera o salvà l'altri mette finanziari.
Identificà e altri ugettivi per a vostra vita è sviluppà un pianu à ghjunghje à quelli scopi pò ghjucà un rollu impurtante in l'aiutu chì avete sviluppatu è mantene un stil di vita senza droga. U vostru cunsigliu di seguitu aiutà à apreverà cumu travaglià in ste sti scopi in u cuntestu di u vostru novu modu di ricuperazione.
Spirimintali Inviluppu
Se avete participatu à un gruppu di 12 passosi cum'è parte di u vostru programa di rehabità, avete probabilmente hè stata prublema di u cuncettu d'spirituality, chì ùn hà nunda di fà cù pratichi religiosi o dogma. L'Espiritualita, quandu hè a relazione di ricuperazione, significa valurizà i valori in a vostra vita è avè mette altruistichi - chì vènenu beyond allu per truvà u cumplimentu è a felicità.
L'Espiritualità pò esse un fattore impurtante in ogni successu prugrammu di ricuperazione. Hè bisogna à cunnetta à un putere chì si estene oltre li prublemi di a vita di u ghjornu. U vostru cunsigliu annunzianu à voi participà à i sforzi "più grande ca sè stessu" cumu per fà u travagliu di u serviziu per u vostru gruppu di supportu, diventà sempri più in a vostra organizazione religiosa, di fà u serviziu comunitariu o di vuluntariu per travagliu di carità.
U vostru cunsigliu ùn pruvà micca di definisce alcunu "putere altimu" per voi - chì sarà integrata à voi, ma a ricerca ha amparatu chì u sviluppu un modu di stilazione senza di drogu pò esse rinforzatatu per un putere chì hè trascorri è più grande ca sè stessu.
U Terrenu Stage di Rehab: Mantene a Abstinenza
Sources:
Istitutu Naziunale di abbuffata. "Prudenti di trattamentu di l'addictionu di l'addictionu: una guida di basa di ricerca". Revised 2007.
Istitutu Naziunale di abbuffata. "Un Approcce di Counseling Individuale Drugs per trattà l'addicenzi di Cocaine: U studiu di Coghionu di Coca Cose da Collaboratore". Accolta à maghju di u 2009.