Ipnosi di applicazioni, effetti è mese
Chì hè puntuale l'ipnosi? Mentri e definizzione pò varià, l' Associazione Psiculogi americana detra l'ipnosi cum'è una interaczione cooperativa induve u participant responde à i suggerimenti di l'ipnote. Mentri l'ipnosi hè diventata bè cunnisciutu grazia à l'atti populari induve e persone si ponenu à rializà accadutati inusualu o ridiculesi, l'ipnosi hè statu pruvati clinicali per prupittà prestazioni medici è terapèuti, più notevolmente in a riduzione di u dulore è l'ansietà.
Hè ancu stata suggerita chì l'ipnosi pudete reducirà i sintomi di a dimenzja.
L'uperazione di l'ipnosi?
Quandu si senti a parolla hipnotica , chì vene à mente? S'è tù sì cum'è parechje persone, a parolla vi conjure l'imaghjinate di una sinistra stage-villain chì face un status ipnotu sopra un pianu di pocket back and forth.
In la realtà, l'ipnosi ùn presenta pocu pariè à sti rapprisagbi stereotipichi. Sicondu u psicologu John Kihlstrom, "L'ipnote di ùn si nutra l'individuali. Pè l'hypnosti servite cum'è un tipu di carru o tutore chì hà da travaglià per aiutà à a cagiunata d'esseri hipnotizzata".
Mentre chì l'ipnosi spessu hè spressutate com'è un state di trance in dorme, hè megliu espressatu com un statu caracterizatu di una cinsigenza centrada, suggestion sperienza è fantasìi vividi. A ghjente in un locu ipnotuu spessu pare secre è zoned out, ma in a realità sò in un statu di iperturi.
In a psicoluggìa, l'ipnosi hè qualchì tempu chjamata ipnoterapia è hè stata aduprata per una quantità parechje cum'è a reduczione è u trattamentu di u dulore.
A ipnosi hè abituata da un terapeuta furmatu chì utilice a visualizazione è a repetizione verbale per induce un statu ipnotu.
Eghjie chì l'Ipnosi anu?
L'esperienza di l'ipnosi pò varià dramaticamente da una persona à l'altru. Arcuni alcune hipnotici annunziate u sensu di sensu di distanza o distruzzioni longu duranti u situ l'ipnotu, mentri l'altri sentenu ancu chì i so azzioni parveni da esse fora di a so volizione cusì consciente .
Ogni individuu pò esse custodendenu sanu e capaci di rializà cunversione mentre sutta l'ipnosi.
I sperimenti da u ricchierru Ernest Hilgard hà dimustratu cumu l'ipnosi pò esse usatu per drammaticà altere percepzioni. Doppu ca struia un individu ipnotezzatu per ùn sensibile dolore in u so brazu, u bravu participant hè statu postu nantu à l'acqua di ghiaccio. Mentre chì e individueli ùn anu cuncertizatu avianu a rinunzià u so braventu da l'acqua dopu parechji seconde a causa di u dulore, l'individu ipnoteciutu puderanu abbandunà e so armata in l'acquessu picciò durante parechji minuti senza avè upertu.
Chì Can U Hypnosi Sè aduprate?
I seguenti sò pocu di l'applicazioni per l'ipnosi chì anu dimustratu attraversu a ricerca:
- U trattamentu di e cundizione di dolore cròmini cum'è l'artrite reumatoide
- U trattamentu è a riduzzione di u dulore durante u partitu
- A riduzzione di i sintomi di a dimenzja
- Ipnoterapia pò esse utili per certi sintomi di ADHD
- A riduzzione di nausea è vomiting in cancer patients sottusa quimioterapia
- U cuntrollu di u dulore durante i prucessi dentali
- Eliminazione o riduzzione di e cundizzioni di a pelle, cum'è i tullati è psoriasis
- Sensibilizazione di sintomi associazione cù Sindromu di l'Irritabili
Allora perchè chì una persona decide di prupone l'ipnosi?
In certi casi, e persone puderanu prupone l'ipnosi per aiutà à trattà di u dolor crònu o per piacè à u dulore è l'ansietà causatu da i prucessi medichi, cum'è a cirurgia o à partitu. A ipnosi hè statu ancu usata per aiutà e persone cù modi di i comportamentu cumu per quessi, fumare, perde u pesu, o impediscenu di u lettu.
Pudete stà Hypnotised?
Mentre chì assai pirsuni pensanu chì ùn pò micca esse hypnotizzati, a ricerca ha amparatu chì un gran numaru di pirsuni sò più crescuti di quelli credi.
- Quince percentuale di e persone sò assai responsive à l'ipnosi.
- I zitelli tènninu per esse più suscettibile à l'ipnosi.
- Intimità di deci per centu di l'adulti sò cunsiderate difficult o impossible d'hypnotize.
- E persone chì pò diventà facilmente assurvutu in fantasìi sò più responsive à l'ipnosi.
Se interessate da esse l'hypnotizzatu, hè impurtante di ricurdà d'avvicinari l'esperienza cun una mente aperta. A ricerca ha suggeritiu chì l'individui chì vede l'ipnosi in una lumine positiva tendenu per risponde megliu.
Teorichi di l'Ipnosi
Una di e teorizzioni più noti sò a teorija di neodissociazione Hilgard di l'ipnosi. Sicondu Hilgard, a ghjente in una situazione sensu spiropica sperimenta un cuntzientu split in chì ci sò dui riflette diverse di l'attività mentale. Mentre una riflette di cuntzientezza risponde à i suggerimenti di l'ipnoteur, un altru flussu dissociate prucessa l'infurmazione fora di l'individu ipnote in a conscienza consciente .
Ipnosi Miti
Mitiu 1: Quandu si svegliate da l'ipnosi, ùn ricerveraghju micca qualcosa chì succidia quandu site stati hypnotizzati.
Mentre chì l'amnesa puderebbenu esse in casi raru, a ghjente in giniralmenti ricordu di tuttu ciò chì transpirate mentri l'eranu hypnotizzati. In ogni casu, l'ipnosi pò avè un effettu significativu in memoria . L'amnesia postiepnòtica pò guidà un individuu di scurdà certi cose chì avianu fattu prima o duranti l'ipnosi. In ogni modu, stu effetti hè generalmente limitatu è temporale.
U mitu 2: L'Ipnosi pò aiutà à e persone scurdate di i detalji exacti di un crimu chì avianu vistu.
Mentri l'ipnosi pò esse usatu per migliurà a memoria, l'effetti sò stati drammaticamenti esagguti in i media populari. Ricerche anu truvatu chì l'ipnosi ùn porta micca indispensèvule o rinforzu di ricorduzza di memoria o l'accurata, è l'ipnosi ponu esse rimette in falsa o distorsioni .
Miti 3: Pudete esse hypnotitzat contru a to vulintà.
Eppuru i storii nantu à a ghjente chì sò stati hipnotizzati senza u so cunsensu, l'ipnosi require participazione voluntaria da parte di u paci.
Miti 4: L'ipotevolu cuntene u cuntrollu tutale di i vostri atti mentre chì tù sanu sottu l'ipnosi.
Mentre chì a ghjente chì spessu senti chì i so azzione sottu l'ipnosi pare micca occulte senza l'influenza di a so vulintà, un hypnotista ùn pò micca fà riprudente ezioni chì sò contru à i vostri brami.
Miti 5: L'Ipnosi ponu fà un talentu super-forte, velozmente o atletico.
Mentre chì l'ipnosi ponu utilizà per migliurà u praticamentu, ùn pò micca fà personà forte o più atlanticu cà a so capacità fisica esistenti.
> Sources:
> Kihlstrom, JF Ipnosi è l'incissu psicologicu. In Howard S. Friedman (Ed.), Ecunumia è a terapia: Articuli specializati da l'Encyclopedia de Salute Mental. San Diego, CA: Academic Press; 2001.
> Kirsch, I. (1996). A realizazione ipnotica di i tratti di perdita di pisu di cumpititivu cumportamentu: Un altru meta-reanìlisis. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1996; 64: 517-519.
> Landolt, AS, Milling, LS. L'efficacità di l'ipnosi per intervene per u mumentu di u travagliu è di u partitu: Una ricerca metodoluggia cumplessa. Revista Psicologia Clinique. 2011; 31 (6): 1022-1031. doi: 10.1016 / j.cpr.2011.06.002.
Lynn, SJ & Nash, MR Verità in memoria: Ramifications per a psicoterapia è ipnoterapia. Repertoriu Americanu di Ipnosi Clinica. 1994; 36: 194-208.