Sì avè cuntinutu bulimia nervosa , disordine di l'alimentu brutale , o versioni sotticlani di quellu di queste, l'auto-aiutu pò esse benifheru. Permette à l'usu di un manuale, un libru di travagliu o una platinu web , un poviru pò travaglià una serie di passi per avè sapè in u so prublema è sviluppà e cumpetenzi per passà è gestione a so disordine. L'auto-aiutu, ma ùn hè micca cunsigliatu per anoreksistia nervosa, dati a prublemi medichi privati di i malati cù sta disordie.
A ricerca mostra chì a versione crescita di terapia comportamentu cognitivu (CBT-E) hè u trattamentu di scelta per i persone cù bulimia è u trastornamentu di l'alimentu binge; studienti d'ecceziunhemu indegnu chì circa 65% di i persone si ritroveranu dopu à 20 sessioni di psicoterapia. Tuttavia, ùn tutti ùn deve micca un cursu tutale di CBT-E per ricuperà da u disordine alimentariu, bulimia, è altre furmazione di alimentazione disordula. L'investigatore proposanu chì l'individui chì anu nutizie alimentate principianu cù u trattamentu appruvisivu minimu è pruvendu à i trattamenti più intensivi si ùn ci hè micca migliore. In queste mudellu curabili, u puntu di iniziali hè d'utilizeghja.
L'auto-aiutu per u disordine di e alimentariu pò esse specialmente benèvuli per quelli chì ùn ponu micca truvatu un trattamentu specialista o per quelli chì avianu difficultà accede à u trattamentu. Comparatu à altri trattamenti, l'auto-aiutu hè costuali. Hè ancu flexible è pò esse fattu nantu à u stessu tempu.
In l'aiutu praticu, l'omu prumovi travaglia à u materiale enternamenti indipendenti da a guidazione di un prufessiunista. U cuntrariu, l'assistenza guidata compone di l'auto-aiutu più u sustegnu di una altra persona o facilitador chì ùn pò micca esse un terapeuta di u disordine di l'alimentariu prufessiunale. Questa persona di supportu pò esse, per esempiu, una persona paterna o antica vittoria; sustegnu pò esse mandatu in una varietà di formati, cum'è in person, per u telefunu, per missaghju di teste, o in l'internet.
A freccia di supportu pò varià, ma ùn hè spessu menos intensiva ca a psicoterapia semanal.
L'aiutu puri è l'assistenza guidata à i disordini di l'alimentariu anu pruvatu effettue per i sottunettori di e persone cù bulimia nervosa, trastornamentu alimentariu, è OSFED (Other Specified Feeding & Eating Disorder ). Da elli, ci hè u sustegnu maiò per u so usu di l'individuii cù u disordine alimentariu. Ci hè più appruvazioni per l'assistenza autudicatu guasgiore da l'aiutu puri. L'autogestionamentu hè statu ancu esse superiore senza trattamentu.
In 2013, u Centru di Counseling Università Rutgers cumencia à l'offerta d'assistenza guidata à i disordini di l'alimentariu dopu a furmazione di studiente graduate prova chì era un mudellu fattivule è efficace. In un studiu di sente anni, Zandberg, u studiente hà furmatu un gruppu di i siechi studienti di psicoluggìa graduate chì, in u turnu, furnianu trattamentu autolaghuziu guidatu à 38 studienti diagnosti di l'annu o bulimia nervosa o di u trastornamentu alimentariu. U sustegnu, chì hè stata fundata nantu à i principii di terapia cognitiva cumportamenta, hè stata offerata in 10, sesioni di 25 minuti. A fine di u prugramma di 12 settimane, u 42% di i suggetti ùn si sò micca avvishenu episodi binge è u 63% ùn cose più in i criteri per un disordine alimentariu.
Truverete pruvà l'aiutu?
Sì bè sottupostru, anu perdu pocu annantu à una quantità significativa di pesu, o sò pisane di l'anorexia o di prublemi simili, l'auto-aiutu ùn hè micca ricunnisciutu - hè imperativu chì cercate l'assistenza prufessiunale. Sì avete avutu cun u disordine di manghjà, u trastornamentu di e binge eating or bulimia nerviosa, hè megliu di principià per circà u trattamentu medico è prufessiunale di salute mentale. In ogni casu, se u trattamentu specializatu ùn hè micca dispunibile è / o u vostru prublemu ùn hè micca grave, pudete vulete principià cù unu di i risorsi davanti. Ancu s'è in un pocu di trattamentu, pudete vulutu crià unu di i risorse d'autogestionamentu cum'è aghjuntu; anche era una bona idea per discutà di i libri orientati à rilazioni cù u vostru squadra di trattamentu.
A maiò parte di i prucessi clinichi per u disordine di l'alimentariu (inveci di trattamentu studiatu) indican chì si ùn ci hè migliore da a 4 settimana, l'individuali hè menu probabbli d'benefiziu da quellu trattamentu. Cusì, se dopu à dà l'auto-aiutu à pruvà, ùn vi face micca esse rializatu da a semana 4, avete bisognu di cercà aiutu di aiutu o un nivellu più altu di trattamentu. Hè impurtante chì ricorda chì parechje individuelle ùn fate micca una recuperazione sana cù l'intervenzione di l'auto-aiutu. Questa ùn hè micca una ragione per sente vargugnate. E disordini alimentani sò perniciusi è, à spessu, malatie intractable.
Lettura R recomandata
- Avvicinendu Binge Eating (Fairburn, 1995), una versione truncata di u tratamentu CBT-E, hè u manuale d'autore-aiutu più freti in provi cuntrullati cù l'urdinamentu di l'assistenza guidata. Hà dimustratu efficaie per bulimia nervosa, trinossu alimentariu, è EDNOS (disordine di l'alimentu ùn altrimenti micca specificatu, u diagnosticamentu di u precedente à OSFED) in parechje studii. Una edizione aghjornada hè publicata in 2013. A superazione di Binge Eating hè di duie sezzioni. U primu cuntene a psico-education nantu à i disordini di l'alimentariu è u sicondu un prugramma di sittighjatu di l'auto-aiutu. Ogni passu cumporta cù e cumpetenze di studiu assignatu per esempiu (per esempiu, l'autocompassimentu, l'alimentu regularmente, u sughjettu) è i listinu chì permettenu i participanti di seguità u so avance.
- A Vicinazione di eterna dispunibule - Part A è A Vicinazione di Eordine Disgrazia - Part B comprise un programa d'autogestionamentu dispunibule disponibile per a scaricata per l'utilizatori in tuttu u munnu a través del Centre for Clinical Interventions (CCI) di l'Australia Occidentale. Oghje nantu à i libri di CCI, dispunibuli cum'è archivi pdf d'infurmazione amichevule, indirizzanu una quantità di disordini di salute mentale. I libri di u disordine di l'alimentariu anu seguitu à seguità u prucessu CBT-E basatu di evidenza.
- (Apple & Agras, 2007). Questa libru ghjustu dinò seguitu à u manual di trattamentu di CBT per bulimia è binge-eating.
Sources:
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