Sapendu per fà e boni decisi, cumu ciò chì toccu à una entrevista di travagliu o cumu d'invistisce i vostri soldi, pò esse a chjave per a vostra vita. È esse capace per fà questi decisioni in una manera puntuale è sincerate cunvintazione di i vostri skills à a decisione puderanu salvà un grande parte di tempu è moltu.
Fortunatamente, tutti pò piglià passini per addiventanu megliu decisore. Se vulete diventà un capelli di decisione megliu, incorporiu questi novi abitudini di u ghjornu in a vostra vita.
1 piglià a nota di a vostra supraviglina
A supraviglia pò facilità fà u vostru sentenze pò sbaglià. Studi constantemente i publichi ghjovani tende di stimulerà u so presentazione cum'è l'accurata di i so sapienti. Forsi sì u 90 filmu di sicuru chì sapete chì l'ufficiu hè chì vo visitate. O quellu chì vo avete u 80% certu pò cunvince u to foru per dà una promozione.
Hè particulari u cunsigliu di cunsiderà u vostru percentu di cunfidanza in termine di gestione di u tempu. A maiò parte di a persone quantificà quantu ponu eseguisce in un certu periodu di tempu. Credu chì vene solu duvete una ora per finisce stu rapportu? Avete predictate chì vi pudete pagà i vostri pezzi online in 30 minuti? Puderete truvate l'overconfident in i vostri predicchiati.
Pigliate ogni ghjornu per stummà a probabilità chì serebbe successu. Allora, à a fine di u ghjornu, riviseghjite e vostre estimi. Eppuru era cusì precisu quantu pensate?
I pruduttori di a bona decisione ricanusciìanu e siti in a so vita induve a supravivenza potia esse un problema. Allora accuranu u so pensamentu è u so cumpurtamentu secondu.
2 - Identificà i risichi per piglià
Familità rilassisce cunsulazione. Ci hè una bonu casu avete fattu qualchi favvi urugulusi solu per chì anu avutu l'usu di i vostri abbitanti è ùn pensate micca di u periculu chì site o di u danu.
Per esempiu, pudete aghjurnà a vostra manera di travaglià ogni ghjornu. Ogni vittoria ùn viaghja senza modu senza un bigliettu di veloce, diventate un pocu più còmico cù impegnà veloci. Ma chjaramente, vi risate a vostra salvezza è piglià un risicu legalu.
Or, forse manghjate a fast food per lunch à ogni ghjornu. Perchè ùn avete micca suscitari signalamentu immediata di una salute, ùn puderebbe micca vede cum'è un problema. Ma à u tempu, pudete acquistà un pesu o sperienze altre prublemi di salute com'è cunsultate.
Identifite i vostri habite di ogni ghjornu chì sò diventatu cumunu. Quessi sò e cose chì devendenu pocu pensamentu nantu à a vostra parte, perchè sò automaticamente. Allora pigliate un pezzu per evaluà chì e decisione puderanu seri preghjudiziu o malsani è creanu un pianu di sviluppà i travaglii di ghjornu più sani.
3 - Frame U vostru Problemu in una manera Differentera
A manera di puderebbenu una quistione o un prublema ghjucà un rollu maiò in cumu vi risponde è cumu per capisce i vostri chance di successu.
Imagine dui cirurgichi. Un surgeon li dici à i so pazienti: "Ninete per centu di e persone chì sò sottumessu à sta prufilu vivenu". L'altru circhigliano dice: "U deci per centu di e persone chì si sottuponenu à sta pruizzioni mori". I fatti sò i stessi. Ma a ricerca ammenta chì e persone chì sèntenu "u 10 per centu di e persone murenu" percive u so riscu di esse più grande.
Allura, quandu hè stata facciata cun una decisione, trattà u tema in una manera diferenta. Pigliate un minutu per penserà se u liggeru cambiamentu in a furmazione influene cumu vede u prublema.
4 - Fate dispunibule di dorme nantu à ellu
Quandu si face sottu una scelta dura , cum'è se a trasfigurazione in una cità nova o cambia a carriera, pudete passà assai tempu pensendu à i pruverni è cunse o a risichi potenti è ricuperazione.
E mentre chì a ciencia mostra chì ci hè moltu valori in pensà à e vostre opcions, fiscà a vostra scelta pò esse un problema. Pianu nantu à i prosetti è cunde per u tempu pò addistà u vostru stress level à u puntu chì hà purtà à decisione.
Studi studiamu chì ci hè assai valore in una idea "incubate". U pensamentu nonconsciante hè surprisedly astute. Pò u so cunsigliu per dorme nantu à un prublema. Or, vi vene in una attività chì porta a vostra mente fora di un prublema. Uttenle à u vostru culu u travagliu nantu à e cose in u sughjettu è chì pudete sviluppà risposti bianchi.
5 - Stagnate u tempu di riflectione nantu à i sbagli
Sia d'esse da a casa senza umbrella è hà stoltu nantu à a modu di travagliu, o sullivate u vostru budgetiu perchè ùn pudete micca resistallu cumprà impulse, fendu aspetta u tempu di riflettà à i vostri sbagli.
Fate un oghjuntu di ghjornu per riviseghjà l'scelte chì avete in tuttu u ghjornu. Quandu e to decizione ùn serebbe micca bè, dumandate quì hè sbagliatu. Fighjula i lezziò chì pò esse acquistatu da ogni sbagliu chì fà.
Solu d'esse sicurizate chì ùn murite nantu à i vostri sbagliati da troppu longu. Rehashing u vostru messa per sempre una volta ùn hè micca bonu per a vostra salute mentale . Mantene a vostra rifarenza sensu sensibule-quarchi 10 minuti per ghjornu hè abbastanza per aiutà à pensà à ciò chì pudete fà un futuru dumane.
6 - Aghje a Scurizzioni
Ancu si pò esse un pocu incùmodu per l'admitteti, vi tennule in certi modi. Hè impussibile per esse cumpletu cumplettu.
In fatti, a vostra mente hà criatu shortcuts mentale chì anu riferiti cum'è heuristica chì l'aiutavate di decisione megliu. E mentri sti atti di letterali mentali chì anu impeditu per dumandà durà oghje nantu à ogni scelta scelta di fà, pò ancu guidà micca bè.
A dispunibilità heuristica , per esempiu, implica a basa di e decisioni nantu à l'asempi è di l'infurmazioni chì sùbitu prestu in mente. Eccu, si vi vede cuntenuti freti in i ghjurnati di a casa, puderete stimà u riscu di travaglià un incantu di casa. Or, sè ùn avete cuminciatu pocu di cunsumu assai di novità nantu à i chjapelli di avione, pudete pensate chì e vostre chances di muture in un chjuche chì hè più altu ch'è un chjapellu di carbu (anche anche statistichi avvistu altrimente).
Fate un oghje di ogni ghjornu per cunsiderà i lettite puntelli chì portanu à e decisione male . Averigene u supossibule incorrecte pudete fà nantu à e persone o avvene è pudete esse diventate un pocu più ughjettu.
7 - Cuntinuà o Opposite
Una volta chì dicidiu chì qualcosa hè vera, pudete fà un attaccamentu à quella credo. Hè un principiatu psicologicu chjamatu perseveranza di a creazione. Ci hè una pruvucatoria più chjucu per cambià a crede chì avete per creà, è ci hè una bona capacità chì avete sviluppatu certe cunvinzii chì ùn li serve micca.
Per esempiu, pudete assicurà chì tù sì un publicatore publicu dolce, perchè ùn avè parlatu in bileci. O pudete cridarete chì ghjè malatu per i raporti, perchè vo ùn viaghjanu à i date. Avete ancu sviluppatu credenze nantu à certi gruppi di persone. Forsi crede, "E persone chì travaglianu assai sò narcisisti ," o "E ricchi sò u gattivu".
Quelli credevuli chì avete averete sò sempre veri o 100 per centu precisione ponu esse stallate. A megli manera di sfida à e vostre credoi hè di sustena l'oppostu.
Sè vo site cunvinta chì ùn deve micca parlate in una reunione, discendu tutte e razze di chì avete da esse. O, se vulete persuvinisce e ricche ghjente sò maleci, raghjone raggiuneci per chì a ricchezza pò esse o bona.
In vista di l'oppostu, aiutavviri cunfurillu e cunsevuli cunvinzioni cusì ponu vede e situazione à l'altru luce è decide di esse attu diffirenti.
8 - Ubligatoriu U to Emotions
A genti sò spessu inclinati per dì cumu cusì: "Ùn avemu bololus in mi stomacu", o "Avia avutu un bagnu in a gula", invece d'uttene sentenu parolle, cum'è tristu o nervu, per spiegà u so statu emotiu. Parechji adulti ùn sò micca còmpiu di parlà di i so sentimenti. Ma, cumu marcatu i vostri emozioni pò esse a chjave per piglià e decisioni megliu.
I sentimenti sò ghjocu un rollu impurtante in e so scelte chì fate. I studi sò sempre listessi ansietà chì a ghjente aduperà seguru. È l'ansietà si sparisce da una zona di a vita di quarcunu à l'altru. Allora si avete infurmatu nantu à l'appillazioni di eeprìstica chì hè ghjuridificatu, pudete esse menu prublema di dumandà à qualchissia nantu à una data perchè pensate chì sia cusì riesciutu.
L'eccitazione, di l'altra banda, pò fà chì stimarcu i vostri chancei di successu. Ancu s'ellu ci hè solu una probabilità chjucata vi farete riesce, pudete esse dispunìbule di piglià un gran rischiu per l'eventualità di l'offriti potenzjali (questu hè spessu u casu cù u ghjocu).
Fate un oghje di u ghjornu per svià i vostri sentimenti. Fate si senti intristitu, ingeratu, vargogna, ansiosa, o di disappruvazioni. Allora pigliate un minutu per cunsiderà cum'è queste emozioni pò esse influenze e vostre decisione.
9 - Parlate à voi cum'è un Amicu Fiduciante
Quandu hà avutu cun una scelta dura, dumandate sè stessu: "Chì avete dittu à un amicu chì avia sta prublema?" Sugnu probabili di truvà a risposta veni à voi cun più prestu quandu si imaginate avà chì offre saviezza à qualchissia altru.
Parrannu à voi cum'è un amicu fiduciale si faci pocu di l'emozioni fora di l'equazioni. Serà aiutatu à ottene qualchì distanza da a decisione è vi darà una oppurtunità di esse un pocu più ughjettu.
Hè ancu aiutu à voi per esse un pocu parenti. Mentre pudete esse prubabilmente cundite affari negativu per sè stessu, "Ùn ghjunghjite mai. Ùn pudete fà nunda cosa diritta, "ci hè una bona casata ùn avete micca dettu chì u vostru amicu. Forsi si puderà parce qualcosa più cusì "Avete bisognu. Sapemu chì pudete fà, "s'ellu era parlante à un amicu.
U sviluppu un dialogu internu kinder prende a prutizzioni. Ma quandu vi fate l' autore cumpassioni un costume di ghjornu, i vostri capacità di decisione avarà megliurà.
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