Una dimora à u rapportu trà u nivellu è a splutazioni
A lege di Yerkes-Dodson ponu suggerisce chì e livelli elevati di stimulazione ponu migliurà a risolute à un certu puntu. Sapete più nantu à cumu questu travagliu è perchè à quandu un pocu di tensione pò esse veramente aiutate aduprà u vostru megliu.
U Rèmbiu trà Auteur è Rendimentu
Avete avete avutu chì capisce più bellu cumu hè un pocu nervu? Per esempiu, pudete fà più megliu in un eventu athletic si hè intastante di participà o fà più megliu in un esame da sì qualcaghju quantu annicatu nantu à u vostru score.
In a psiculugia, questa rilazioni trà i nivimi d'esaltà è u performance hè cunnisciutu com'è a lege Yerkes-Dodson. Chì l'impattu pò esse u nostru cumpurtamentu è u performance?
Cume a lege di Yerkes-Dodson?
A lege di Yerkes-Dodson ponu suggerisce chì ci hè una relazione trà u cumpletu è l'incariciali. A risparazione di l'allevazione pò aiutà à migliurà a splutazioni, ma solu à un certu puntu. À u puntu quandu u sedimentu s'incerrisciunu, u rendiment disminuye.
A lege hè statu scritta prima in u 1908 da i psiculoghi Robert Yerkes è di John Dillingham Dodson. Scupreru chì chistioni elettrica à u lume puderanu esse usatu per motivà e fighjà per cumprà un labirintu, ma quandu u chjappu elettricu si fateu troppu forte, i surci si scurry in random directions per scappà. L'esperimentu dimustrava chì l'aumentu di l'accentu è l' attuali puderanu aiutà à l'enfasi di a motivazione è l' attente à a so attività, ma solu à un certu puntu.
L'ansietà chì avete prima di un esame hè un esempru di cumu opera a lege di Yerkes-Dodson. Un nivellu ottimu di stress pò aiutà u focu in a prova è ricurdate di l'informazioni chì avete studiatu; troppu ansietà di teste puderanu troppu a vostra capacità di cuncentrazione è facenu più difficiuli di ricurdà e risposte risposti.
A realizazione militare offre un altru esempi grandi di a lege di Yerkes-Dodson. Quandu u ghjocu hè prontu à fà un muvimentu impurtante, cum'è per fà una cestera durante un ghjocu di basquetteria, un livellu ideale di sedimentu pò esercitarete u so esporatu è permettenu di fà u fucili. Quandu un jugadoru troppu stressed out, puderia inverativu "choke" è miss the shot.
Observazioni Hè a lege di Yerkes-Dodson
Allura chì vulete stabilisce e cose nivani d'arusenu sò ideali? A chjave per a ricurdà è chì questu pudendu varià da una compra à u ghjornu. A ricerca hà scupertu, per esempiu, chì i niveli di u livellu hà dimustratu prima per i cumerci cumplessi ch'è cà simplici per esempiu ancu cù i stessi livelli di stimulazione. Chì significarà? Se tu site un cumpagnu simplici simplici, puderete trattà cun una variità larga di nivula di stimulare. I tarritorii di a Famiglia, cumu fà a lavandula o cumanda di u lavapu di pienghje, sò menu probabbli d'esse affettatu da un nivellu di stimulazione fermu o assai altu.
Sè avete fate un cumpetu assai più cumplessu, cumu travagliatu nantu à un carta per una classa o memorizà a piccula informazioni, u vostru travagliu seria più forte influinzatu da i niveli di altru è altu. Sì i vostri livelli d'esaltà sò troppu bassa, pudete truvà ghjustificatu o ancu cascà davanti à voi ancu pussibuli in l'assignment.
I nivimi d'altru chì anu troppu altu pò esse solu problematicu, facendo difficultu di cuncentrazione in l'infurmazioni in tempu à piacè per cumprirà a so cumpagnia.
Più assai è pocu spiaggia pò ancu avè un effettu nantu à diversi tipi di cumpitenzii di rendiment atlànticu. Mentre chì un cuddaru di basquetbolu o baseball player puderia necessà à cuntrullà l'excitazione eccessiva per cuncintraze in cunflitti cumplimenti cù spiunzii cumplicati, un sprinter di spassiu puderia esse sulamente nantu à i niveli di stimulanti per motivà a crescita ottima. In quessi casi, u tipu di cumpitenzi è cumplessità di a so cumpagnia tene u rolu à a determinazione di l'optimu nivellu di stimulazione.
Fonti
Coon, D. & Mitterer, JO (2007). Induczione à a psiculugia. Belmont, CA: Thomson Wadsworth.
Hayes, N. (2000). Fundazioni di Psiculugia, 3 edizione. Londra: Thomson Learning.