"Di tutti i vacanzi, Thanksgiving hè solu u più sèmplice per i zitelli ADHD chì ùn hè micca focu annantu rigali è dolci", dice Pediatrician Developmental, Patricia Quinn. Eccu una bona nova! In ogni modu, cum'è tutti i vacanzi, Thanksgiving ùn ponu parechji sfidi. Eccu alcuni suggerimenti per aiutà u vostru zitellu ADHD anu una festa di Thanksgiving felice è memorable.
Rutina è Struttura
I fugliali cù ADHD fiurinu quandu anu una struttura prutesta. Duranti i festivi, sti strutture tendenu per esse spustamentu perchè vi ricevi à l'accolta di Thanksgiving è avutu invitati à a vostra casa o perchè a vostra famiglia viaghja. In ogni modu, ponu esse l'aghjurnate di u cantu di u to figliolu, per esempiu, per esempiu, l'ore è l'oime.
Elaine Taylor-Klaus, coeutore di u libru 'Parenting ADHD Now, Easy Strategies d'Intervention per Empower Kids with ADHD', spiega chì durante i vacanze quandu i figlioli sò fora di a so rutina, ùn sanu micca ciò chì aspetta; si sentenu senza timore. Nantu à e vacanze ùn pò esse parechje parte di e mugghieri, affinchì ùn sanu micca i pezzi esatti . In ogni casu, spiega à i vostri figlioli ciò chì sapete chì succede, cum'è: «U ghjovi à 10 ore mi facemu cù X. Questu pò aiutà veramente aiutà. Inoltre, ricunnosce à u vostru zitellu chì sapete cusì sta dumanda hè dura, è l'utilizanu com'è l'uppurtunità di amparà solu di fallu.
Spazi Fisicu
Se viaghjate per i vacanze, ùn anu micca avà u ghjornu d'usi allargànnusi versu i terreni. Elaine suggerisce chì vene un cumentu di cunfortu di a casa cum'è questu quì face un sensu di familiarità à u novu ambiente. Fate chì u zitellu sceglite u praticà averà. Forsi era un ghjocu o una manta per l'ore.
Pudete ancu aiutà à preparalli un'capu attuale, chì tenenu elementi in quellu chì i mantene l'okkupati è entretenu si sùbitu annantu.
Cumpurtamentu
Quandu site in a cumpagnia di amichi è famiglie durante i vacanze, l'aspittà è l'expectativa sò chì i vostri figlioli seranu nantu à u megliu cumpurtamentu. Tuttavia, Elaine rive ancu chì hè impurtante per i genitori di rimpruverete expectazione realistichi è ricurdate chì sò prubabilmente sughjetti è distrettu per ùn avè micca guidà u so ziteddu cum'è generale.
Se u vostru cumpagnu porta un modu chì vo vulete chì ùn avianu micca, Elaine rikkanda à dumandà "hè stu corruzione o neurologica?" Cù i zitelli ADHD, a neurologia casi sempre tocca una parte in u cumpurtamentu. Sò prubabilmente chì rispundenu à una situazione chì hè stressful per elli. Quandu avete rializatu chì ùn sò micca scantificatu di rude o disrespectful, hè più faciule per risponde d'una manera chì ci hè favurevule di i so sintomi ADHD. Questu accusamentu aiuta ancu à a vita in seguitu, cumu seranu micca menu disposti à l'autore.
Trips stradale
Elaine spiega chì viaghjitori di viaghju ùn sò micca problematique chì anu adupratu gràzia à a tecnulugia è e diversi forme d'entretenimentu a ferenu pussibuli. Sè vo passite un viaghju stradale di sta Accolta di Ghjunti, quì sò suggerimenti da Elaine per un passatu cuntenutu è senza stress.
- Avè parechse frequenza per chì tutti pò stirenghje i so gammi, brusgiate quarchi energia è utilizate u restroom. Assicuratevi di mette à tempu per questi stati in a vostra planificazione.
- Pigliate aduprate per u viaghju cumpresione manicure è acqua
- Avete avutu u tempu per i video games è u prugramma di u tempu, cum'è u ghjocu à licenzie
- Avezimi averghjini chì a famiglia sana puderebbe sughjavvi à listessa, cum'è Harry Potter è a misteriosa Benedettina
Food
Normalmente, in Thanksgiving Day, un pranzu turchinu hè l'avvenimentu principalu è hè servitu dopu in u ghjornu. Chistu pò esse problematicu per i zitelli ADHD per 2 motivi.
L'anticipazione chì guida à u manghjà pò causalli à sente l'excite o l' avutru .
A suluzione per questa hè di planificà parechje cose in aghjunghje à u manghjitu per u so zitellu per vede. Ùn avete micca esse cose grande, forse vintendu a parata nantu à a TV o i so cunti arrivanu à 2 ore. Sì avete sentu avutu abbattutu, suggerenu chì vultà u so casu di impurtanti è truvammu quarchi cosa in ghjucà per intrattenimentu.
Sì si sò famiti, invece di risponde autumàticamente "Wait for dinner", Elaine suggetti di cunsiderà cum'è se ferma dumandà. Se u so ultimu manghjà o pateanu parechji òmane fà, ghjè bonu per elli à avè un pezzu, ancu s'ellu ci hè quasi prestu. U zitellu famu hè un zitellu in folla.
ADHD Medication
Se u so figliolu adopta generalmente a medicazione ADHD , pò esse utile à affissà un alarme per fà ricerete qualcosa quandu hè ura di piglià cum'è cambiamentu di a rutina pò significa chì i vostri ricordi sputichi ùn sò micca stati.
Elaine recommands deciding ahead of time si u vostru zitellu serebbe piglià un medicazione vacanze à Thanksgiving. Per aiutà à sta decisione dumandate "Quale facenu i meds supportu u mo figliolu?" Sì hè qualcosa di a scola ligata chì dopu avè una festa di medicazione puderia fà sensu. In ogni casu, si hè per i sintomi chì sò spirimintati in ogni locu di a so vita, puderia esse utili a continuà a medicazione. Pensate ciò chì seria più utile à u vostru zitellu è a so sperienza durante i vacanze. Sempre parle cun u duttore di u so figliolu di fà cambiamenti à i so medicazione.
Tradizioni di Natale è Connection
L'impurtanza di e tradizione di e vacanze hè più più profonda di quelli parveni. Tutti quelli chì sò allughjenu à guardà a desfile di u ghjornu di Thanksgiving in TV, mentre chì l'arghjuli di u turchinu di turchera nantu à a casa, o avè utilità di l'avè Granni pompini, ùn anu significatu significativu; però, se a vostra famiglia hà fattu questu per generazioni, hè un modu per i vostri figlioli à cunnetta cù a so storia di famiglia. I tradizioni furniscenu struttura è cunsulazione chì i figlioli TDAH. Elimina l' ansietà di l'ignurita è ci dà un marcu di e cose à vede.
Elaine dici: "Thanksgiving" hè l'oppurtunità di crià ricordi pusitivi chì i vostri figlioli avaranu per u restu di a so vita. Hè ancu un tempu per fà relazioni, u punteddu di vacanze cum'è di Thanksgiving hè cunnessione. Rispondi solidi sò a basa per a gestione di l'ADHD particularmente in i zitelli ".
A tradizione di a famiglia di Elaine hè di passà per u tavulu è ogni membru di a famiglia di qualcosa chì l'arriniscenu. Ancu i figlioli picciuttichi ponnu participà à questu. Amparate assai è avete parolle significante per cuntribuisce.
Quiet Time
Se u vostru zitellu overstimulated o attraversata da l'attività, u rughju è a ghjente durante una festa, sceglie un locu induve ellu puderebbe per un pocu tempu tranquillu solu. Sì sì in casa, u so locu tranquillu puderia esse a so alcuna. Sì avete visitatu cù i parenti, pò esse utile à sceglienu un spaziu ghjuntu prima di l'iniziu azione. In u so locu silenziu, pò micca scuntalerà di l'attivitati suciali, leghjite, avè un pezzu di scantu, passanu tempu cù u so cunsulidatu o ancu meditate.
Aghju D'Aggrappa hè più forte o più facilità Se l'avete ADHD?
ADHD hè spessu inheritu , perchè se u vostru figliolu hà TDAH, ci hè una chance chì fate puru. Aghju dumandatu Elaine se Thanksgiving hè più faciule o più difficiue se un avventurianu hà TDAH. "Hè un pocu di i dui, pò esse faciule più faciule perchè avete a cumpassione è cunnetta cù i so pugnimenti, è pudete creà l'expectativa di l'equipa. Per esempiu, quandu site per andà in a casa di un parente, pudete ricanusciu chì pò esse difficiule: Sognu questu puderà esse duru, ma avemu da passà.
Sources:
Elaine Taylor-Klaus, Diane Dempster. Parenting ADHD Now, Easy Intervention Strategies per Empower Kids with ADHD. Althea Press. 2016