Amparate à prumove in u travagliu è in a vostra vita persunale
Sì avete a paura di scoprurà i vostri propri pusitivi pusitivi, pudete sfranchjendu da u timore di l'autore prumuzzioni. Eppuru u scantu di l'autore-prumuzzioni ùn hà micca un nome ufficiale di fobia, hè un medu devastanti è sempre cumuni chì ponu struvà in a vostra vita di ghjornu. E persone chì anu teme à prumovevi pruteghju pò esse passatu per a prumuzione di travagghiu, miss oportunità per cunnetta cù e fece di dati è evitevi i cumplimenti di passione.
Hè bisogna à fà affacciate stu scantu in sè stessu.
Imposter Syndrome
Un scantu di l'autopromozza hè in relazione cù u sindrome impérticu, un affari psicologicu non smiggiatu di qualità studiatu. Ogni omi è donne pò soprinu di u sindromu impettante, anche pò l'omi pò esse menu prubabilmente pussibuli di propriu à questu. Sì avete suffrutu di sta disordie, possa una creazione sia chì ùn importa ciò ch'ella sia u vostru successu, hè statu ultimamente esse scupertu cum'è un fraud.
Ci hè una varietà di manere in quale u questu pettu pò presentà. Pudete spuntà o subconsciously downplay i vostri rializazioni. Pudarete vedete à l'altri à cunvalidà u vostru sensu stessu di valore cum'è un intelligente, esse umanu competente. Pudete esse tincitatu à sughjettu nantu à scrutiniu. In fatti, pudete troppu sensitivu à a critica, vidèndulu cum'è prova di a vostra incompetenza.
Cumu possu teme di prumoveviaghju in prumove
L'effetti di u scantu di l'autore prumuzione dependenu in largu di e vostre circunazione indipindenti.
Cantieri, attori, musicisti, scrittori è altre artisti anu bisognu di persunità, l'agenza cunvinanti è l'audienzia di u so talentu. Ma quasi ogni carriera pò esse innevata da u scantu di l'autogestionazioni. Sè scupulà una scala d'impresa o cuntene per andà in negozi per voi, u marketing hè un cumpunente di u successu.
E persone cun u scantu di l'autopromoza tendenu à selezziunate in i travaglii di livellu bellu chì riceranu a cunformità è scuraggià l'ambizioni, anchi si trovani u travagliu avanti o incontru.
U timore di l'autonumustia pò ancu averebbe trappe in a vostra vita persunale. A fiducia hè una qualità impurtante in un annu potenti, seghjettu o femminili. Prima ciera necessitanu un equilibru delicatu: presentendu u vostru megliu stessu mentre evitevule cum'è vo site bragging. Ancu l'atterrazione chì a prima data pò esse sfida, si tenete paura di partazione à l'altri sapè ciò chì hè unicu o speciale nantu à voi.
Temi di Fracchetu è Successu
U scantu di l'autopromozione hè spessu entreceta cù i biddne persone di fallimentu è successu . A prumove di prupone hè per piglià un risicu, allughjendu per quelli chì pudaranu per ghjudicà. U primu passu spessu porta à unu di dui riżultati: successu o fallimentu.
I teme di fallimentu è successu sò in a so persona in una sola persona. Quandu aghjunte cù un timore di l'autore prumuzione, tutta a ogni decisione chì fate, deve esse cura medite. Hè facilitu di truvà esse dichjaratu literalmente, incapaci di fà ancu e più chjucu in u vostru propiu.
Treating the Fear of Self-Promotion
U teme di l'autogestionazioni, cum'è a maiò parte di i teme, pari risponde à a tecnulugia cugnitivi cumportamentali .
A psicoterapi tutoriale o psicodinamiche pò ancu esse utili in intelligenza per capiscerà e pussibuli cunflitti sottuffanti chì ponanu à stu prublema.
Affirmazioni sò stanzi simplici è forti chì ponu aiutà à cambià u vostru pensamentu. Eccu alcuni exempli chì puderanu aiutà sopr'à u timore di l'autopromozza:
- Aghju qualcosa unica à offerte.
- Sò talentu, intelligente è capacitu.
- Ùn aghju micca megliu o pitjoru cà a persona chì necessariu di imprese. Ùn simu seguitori umani.
Pudete ancu scrivite i vostri stirmini. Se u vostru scantu hè un incantu per un dubbitu particular o una situazione particulare, scrivite una affirmazione chì dirivi a vostra situazione.
Lettu o recite i vostri affirmazioni almenu una volta di ghjornu, preferibbilmente più. Fighjate à u vostru specchiu pò aiutà l'affirmazioni à l'incunate. L'urdinò hè di sustituiri l'invidiezione negativa cun messagi poziali è ripetiretti missaghji finu à avè veramente cunvince.
In spessu, u scantu di l'autore prumuzzioni sia sustinutu assai in altri teme o credenze aboutu stessu. Se u vostru scantu hè a limitazione di a vostra vita, o ùn site micca incapaci à travaglià nantu à u vostru, cunfirmate chì cercanu trattamentu. Un terapeuta pò aiutà à scrivele e quistione implicati in u so timore è sviluppà un pianu di trattamentu per a superà.
U timore di l'autore prumuzione pò esse sfida, ma cun travagliu duro è un pocu d'aiutu, ùn ci hè micca ragiunata chì vi tenite cuntinuà a soffrendu.
Sources:
Associazione Psiculugia Americana. Feel Like a Fraud? > http://www.apa.org/gradpsych/2013/11/fraud.aspx.
Psicologia Oghje. Managing Your Systrome Imposter. > https://www.psychologytoday.com/blog/self-promotion-introverts/201304/managing-your-impostor- syndrome.
L'Évangile du Successe Coaching: Fear of Self-Promotion. > http://womenssuccesscoaching.com/tag/fear-of-self-promotion/.