Ancu s'ellu ùn hè micca una addiczione formale ricunnisciuta, i prugrammi di pratiche à equilibriu
U equilibriu nantu à a vita oghje hè qualcosa chì aspiravamu ma raramenti scontri. Questu hè particularmente u casu per i persone chì travaganu troppu, cumu l' addulurati o l'omi chì sò addicted to work. U workaholism jew addiction di travagliu hè stata prima utilizata per discrrezzà una precisa incontestabile di travaglià in cuntenutite. Ancu s'ellu ci hè una littiratura numerosa nantu à u sughjettu, l'addiction di u travagliu ùn hè micca una cundizione meditare formalmenti ricanusciuta o disordine mentali inclusu in u DSM .
Ciò chì hè u Balance di u travagliu?
U equilibriu nantu à a vita oghje hè u statu ideali per avè un ingrossu adattatu, realizazione è esse realizatu da travagliu travagliu, mantendu un nivulu ugguatu di satisfaczione per e persone per e cumbattimentu suciale è culturali.
U sadhu, o u cuntattu, subemployement o unemployment, interferenu cù l'equilibriu di u travagliu. Hè più cumune, e persone chì anu preoccupatu di u equilibriu nantu à a vita di u travagliu hè una persona di travagliu chì vole più di tempu per i raportu è a famiglia, ma trova chì u travagliu hà assartu.
A maiò parte di i pratichi pugnani à avè un bonu equilibriu nantu à a vita di u travagliu ùn sò micca addiciti à u travagliu, ma sò travagliani, anziani ambizzjuosi, o parenti chì pugnanu per finiscinu d'altru finanziari. Dopu mette a maiò parte di a so energia in stabbilimentu una carriera-chì hè assai più difficili di quandu eranu quaranta anni fà, hè difficiule per falla e rinfriscà o findi o durante i vacanze. È par parechji, prublemi à l' addiction di Facebook, l'addiccioni smartphone è l' addiction à l'internet pò facenu più diffesu di centu nantu à a relaxazione, u tempu cù i partenarii è i zitelli, è i cumbuli chì ùn pò micca posite u vostru curriculum vitae.
Un bon travagliu di vita di u travagliu vole dì à rilassate è apaglie u travagliu, è à fate cusì. Una parte di u equilibriu nantu à a vita di u travagliu si sintia beni di fà questu, senza avè micca sensu di culpabilia o di òbbricu per u travagliu o di travaglià, è ricunniscendu i beneficii di una vita persunale è cumprenda à u vostru successu è a felicità à u travagliu.
Cumu a Balance Work and Family Life
Unu di e formi più efficausi di ottene un bon equilibru nantu à a vita di u travagliu hè di truvà u vostru livellu ottimali à u travagliu è si stabilisce. Ùn avete micca sempre aduprà una prumuzione, più rispunsevule, o più soldi, se stanu nantu à u vostru livellu ottimali di u performance, è site custantendu sempre per aghjunghje. Una strateġija megliu hè di truvà un travagliu chì piace veramente è pò esse adupratu in bonu, è stabilisce i vostri miri di stilisticu cumu. Questa puderia involutà una cambia di carriera o ancu un passu à a scala di carriera.
Una altra manera di equilibrassi u vostru travagliu è a vita di famiglia hè di parlà, è più importantemente, listene à a vostra parenti è a famiglia di ciò chì vulete fà. Ùn avete micca solu di fà ciò ch'ella vulete, ma pruvate à truvà qualchì terrenu commune è l'experientu chì pudete sparte. Ùn pudete micca truvà cum'è stimulanti cum'è u travagliu, ma in tempu, a trovi u più cumplicitu.
Finalmente, ùn esclave micca à u patronu. I travaglià l'urdinassi u pagamentu à u travagliu è micca più. Pigliate e vostre vacanze è fate qualcosa diversione. Pìglia u tempu di sick when you are ill. Eccu i diritti chì anu cummattuti pattu per chì i travaglianti puderanu una qualità decentu di a vita; anu rispettu per i vostri predecessori è apprezzate i so sforzi.
Chì sì u vostru Partner hè un Workaholic?
Se pruvate di sti stratèggi è truvate micca solu chì ùn pò micca impedisce micca di u travagliu, pò esse u tempu di circà l'assistenza prufessiunale. Un psicologu o cunsigliu pò aiutà à capiscenu per quessa chì senti a necessità di travaglià cusì duru, è ponu aiutà à sente è cumparisce cù u to cumpagnu. Avvicinamenti cum'è CBT pò aiutà. Parlate à u vostru duttore se ne necessite un riferimentu, o cercà un terapeuta in Internet. L'associazione psicologica di u statu pò dà infurmazione nantu à i servizii di serviziu qualificatu in u vostru area.
Sources:
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