A maiò parte di i tratti per addiccerie implicate un kind of "terapia di parlà" o cunsigliamentu, è fucalizza nantu à aiutà à a persona cù l'addiction per esse per quessa sviluppanu i cumportamenti additivi, a pesar di u sviluppu prublemi in u risultatu, è manere più efficau di gestionà a sentimenti chì sottupani cumportamenti additivi.
Mentre chì questi tratti à u trattamentu sò utile à parechje persone cun addicenzi, certe anu bisognu d'avè un accordu chì aiuta à u fìsicu, in uppusizione di l'aspettu mentale è l'emuzionale di l'addiction.
Altri truverete chì l'esercitu aiuta à gestisce l'antichi, cum'è una terapia di salvezza di parlà di a terapia. In l'annu, l'esercitu hà statu ricunnisciutu com'è una strada di autore-aiutu trà e persone resuverendu da l'addicenzi in quantu sustegnu à a ricuperazione, ma solu pocu hai esercitu esse statu ricunnisciutu com'è trattamentu per l'addiccioni in u so dirittu.
Effetti di l'Esercitu durante l'annullamentu
U ritruvimentu hè una spiaggia sfàgia chì vene quandu un sustitutu addictive, cum'è l'alkoħolu o di droga, o un cumpurtamentu additivu, cum'è u ghjocu, u sessu compulsivu, o u manghjatu, hè distamine. I sintomi sintettichi varienu in a intensità è chì sintomi si esprimianu, secondu l'individuu è ciò chì si ritirenu, ma u centru à tutti i sindromi di rinunzimentu hè u craving for più di a sustancia o cumpurtamentu, è u sughjettu di rinuncia quandu più di a sustanza hè pigliatu, o u cumpurtamentu hè ingaghjata.
Sentances di depressione o dispramentu, ansietà o letargia, irritabilità o ingerimentu, prublemi di digestive è sintomi di u sistema nervu, cum'è sudore, bocca seca o urente, cefalà è tensione muscula sò cumuni.
I sintomi ripresu per i sustanzi chì anu variu pò vede ancu:
- Alcohol Retirada
- Ughjettina di Nicotine
- I cannabis di rilazione
- Caffarina di ritirata
- Armata di Armata
- Cocaine di ritrottu
- Murtu u Muvimentu
L'esercitu hè stata ripetitu à reducerà l'stress, l'ansietà è a depressione. Quand'elli sò chjucu sintomi di rinuncia, l'esperti sò sempri sempri chì suggerenu chì l'esercitamentu pòtinuà i sintomi di rinuncia.
Sfortunatamente, a ricerca in l'umani à piglià l'esercitu mentre passendu a retirazzione hè limitata, ma a ricerca nantu à i fumatori è à l'animali chì passanu à a rimessa hè più sustancialu.
Un tipu di rinunzianu chì hè statu esse attitatu da l'esercitu è a rinuncia di nicotina. Numerosa studii amparanu chì i fumatori chì si entri in battaglie di sperimentazione di l'esercitanu reduzianu l'antichi per i cigarettes, l'estatus d'amatoriu, è i sintomi riduciuti di u sughjettu di parechje persone incù parechje persone di fughjenu.
A maiò parte di a ricerca nantu à l'effetti di l'esercitu nantu à l'alkoholu è a retirazzione di a droga anu meritu nantu à l'animali. Quandu e ratu di labattu chì sò passendu à u sughjettu sò permessi di piglià l'esercitu nantu à scelta di correre in una rota, i so sintomi di u sughjettu parevanu ridotti. Per esempiu, quelli chì viaghjanu da u retirementu d'alcoolu anu reducidatu l'incidenza di embattrini, è quelli chì passanu da u rinfurzu di a morfina anu più minuèghjulu d'ansietà è sensibule di temperatura più ridutta. Ricerche ripertazione indica chì l'esercitu pò esse riparatu danni à i ricerchi di ricordu di u core di l'usu di l'amparenza.
Esercitu per a Raccorda Prevenzione
L'esercitu hè statu investigatu com'è un trattamentu per a reducione u risicu di riniscenza à u cumpurtamentu additivu è hà statu dimustratu per riduce l'antichi di droga è à migliurà i trattamenti.
A persone di ricuperà da u disordine d'u spiritu, chì anu cumpritatu a fossa di rinfurzà di a desintoxicazione, anu più pressu à bè da quandu puderanu participà à affittu di l'exercitu. E e persone chì ricuperate da u disordine di u cannabis chì participanu à i periodi più longu di esercitivu hanu riduzzione cravings per marijuana.
L'Esercitu hà ancu studiatu in a cumminazione cù altri trattamenti è truvaru essenza uttene à l'altri terapie. A gestione di cuntinenza, un sistema basatu à ricerca in lenza di una terapia, hè ancu più efficau cumu cun l'attività di l'exercitariu.
Studi di l'animali chì anu eranu addiciti à i drogu fistanu chì quandu u ghjocu è dispunibule per questi animali, sò menu prubabilmente reaccusati di droghe cum'è a nicotina è a coca.
In ogni modu, l'esercitu forze pò esse l'effettu oppostu.
U Potentiale è Limiti di l'Esercitu cum'è Trattamentu d'Addicci
L'Esercitu cumpareghja pussibile un pianu mai inexplicatu cum'è trattamentu supplementariu per addicenzi. I so effetti benifichi nantu à l'umore è in i sintomi di u sughjettu, fannu un bonu fitu per aiutà à i persone in a ricuperazione di l'addicenzi per sentenu megliu, per sia più salutari, è per evità di riniscenda, è ancu di pudè esse a riparà parechje di u danu neurologgicu causatu da a sustanza usu.
In ogni modu, l'esercitu ùn avete micca aiutu per capiscitu perchè anu addictatu in u primu locu, per ricanusà attivatori, o per apprendre forme più efficau di gestisce e vostre emozioni-ancu in sè stessu, pò aiutà à essecià u so situ emotiu, è pò esse migliurà l'effettu di e altri pensamentu. Ci hè ancu un risicu perch'ellu puderete esercitarete troppu, è sviluppà l'addiction di l'esercitiu , ma chistu è raru. Hè una bona idea di parlà cù u vostru duttore prima di inizià un regimente di esercitu, per verificà chì hè bè per voi.
> Sources:
> Egorov AY, Szabo A. A Paradox E Exercise: Un Modu Interaziale per una Conceptualizazione più clara di l'Addiceriu Esercitivu. Journal of Behavioral Addiction. 2013; 2 (4), 199-208.
> Lynch WJ, Peterson AB, Sanchez V, Abel A, Smith MA. Esercitu cum'è novolu Trattamentu per Drug Addiction: Una Neurobiologica è Stage-Dependent H ippotesi. Neurocizii è riveduti di Biscuttariu 37. 2013; 1622-1644.