Ricerchi è cunsiglii per minimu l'ansietà
A disturbazione d'ansietà sociale (SAD) hè un disordin psicologicu cumuni è pò influenzallu e cose è relazioni intimi in parechje manimi di modu. Questa discurbatinu i ricenti ricerchi nantu à u tema di e cose è relazioni chì avete u disordine d'ansietta à a socialità, è ancu di modi per aiutà e to coppiu è anella di rapportu.
Dating Aggression
In un studiu di l'adulescenti, u timore di a valutazione negativa (FNE), un aspettu di l'ansietà social in quale site teme di esse perciziatu negativamente, hè stata trovani predichendu significativamente l'agressione maschile chì data.
L'aggressione citatina compresi l'agressione fisica, cum'è e napulitane, l'usu d'un arma, u sessu obligatu; e agressione psicologica, cumu per chjudarà porte, insulte, o ricusate di parlà à un patronu. Hè pinsatu chì in stu casu, a risposta di "lotta o volu" pò pudè rifettite stu tendenza aggressiva.
Dating Online
L'ansiette sociale pò fà relazione in linea è a cumunicazione si parvenu assai più impussibili, ma tenete cun prudenza. Un studiu recente mostra chì e persone cù u SAD anu tendenza à pensà à e rilationsi d'Internet per più faciuli, più siculi è megghiu cuntrullati da relazioni in personu. Questa pensazione pò porta à l'usu di l'internet eccessivu è una tendenza per evità situazione facistiu, chì, se tenete SAD, sapete hè digià difficultu.
In ogni casu, i mozeddi in ligna pò esse un grandu modu di scuntrà i ghjovani è avè cunnosci micca mezu di missaghja, missaghja o di messa per email prima ch'è avete mette in persona.
Romantic Relationships
Sfortunatamente, SAD pò piglià un prugettu à a vostra capacità di stabilisce, sviluppà è mantene relazioni romantichi.
A parte di questu hè prubabilmente sante perchè hè difficiulà per a sèndite a vostra guardia è si senti vulnerevule, ancu cù un omu chì amate è confiare. A più alta di a vostra ansietà, a più intimità emotiva potenziale pò esse perchè pudete vede cum'è troppu risicatu.
Per quelli chì anu ricivutu trattamentu è chì sò capaci di truvà u so cumpagnu d'appughjatu ghjustu, una relazione sana è cumuna ùn hè micca solu di quistione.
Cunsiglii per rinunzià Anghjul'Anne Dating
Sè avete l'ansia di cumbattimentu, tenite queste suggerimenti in mente:
- Parlà di ciò chì hè impurtante per voi. Mentre chì questu quì hè probabilmente l'ultima cosa chì vulete fà, l'internità verita si basa in cunnosce è intelligenza d'altri. Ùn pudete micca fà senza sparta. Questu ùn vole micca di voi passà a conversazione tutta di a vostra storia di vita, ma cunsiderate chì a vostra data di qualcosa o qualcosa impurtante per voi o ciò chì veramente pensate à u vostru manciari.
- Focus on the present. Pensate à ciò chì vo pudete fà o quellu chì sì manghjatu è cumu si sentenu in u mumentu. Ùn preoccuppanu micca di u passatu o di u futuru, pruvate à guddà è abbraccià l'ora.
- Dà vene questu chì sia. Sò una persona valente cù i vostri perspetti unichi, i spettaculi è a persunità. Amparate à abbraccià quellu, per amà quale sì uchjustatu ciò chì avete di offre una persona in una relazione.
- Assumi u megliu. Ùn salute à i cunchiùllenzii di ciò chì a vostra data pò esse pensendu à voi. L'ansietà pò piglià u megliu di noi quandu facemu supposizioni per ciò chì l'altri pensanu o sentenu, ma pensendu chì ùn hè micca solu ghjusta di voi, hè inlegiu à l'altra persona. Quandu si senti chì a cinta in u vostru capu ti dicu chì ùn hè micca in ellu o ella pensa chì sò nucelli, fassi spressione è sustitevvi cù penseru positiu, "Avete avutu un bonu tempu," "Questu alimentu hè diliziu "o" A nostra conversazione vai beni ". Sottucruzzà i pinsamenti negattivi cù i pusitivi hè qualcosa chì pudete travaglià in prima.
> Sources:
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