Errori in Pensamentu chì pò causà sintomi OCD
Ancu l' obsessive-compulsivu disorder (OCD) hè una malatia complexa cun assai causas è fatturi di risichi , cumprendu i fatturi psiculogi chì a causa di sintomi d'OCD è e mantene oghje hè bisogna à ottene u trattamentu più. Avà hè chjaru chì OCD hè carattarizatu da unepochi di errori in penseru chjamati distorsioni cugnitivi chì ponu purtà addistiri à l' obsessioni è compulsioni .
Cumu l'Idee di Distorsioni Cognitivi Came About
U primu identificatu da u terapeuta cunnuscitivu cumule-cumportamentu Aaron Beck, i distorsioni cugnimi sò definiti com'è errori in pensà chì sò prevalenti in parechje forme di malatie mentali, cumprese l'ànimu è l'ansietude disordini. Quandu u nomu suggerisce, i distorsioni cugnimi sò modi di pensà chì sdegnu in modu negativu a manera chì vemu u mondu, noi è altri.
Distortions Cognitives chì sò prevalenti in OCD
I terapeute Cognitive anu identificatu una numerosa di distorsioni cugnitivi chì parevenu particularmente prevalenti trà e persone cù OCD. Identificà è sfida à stu distorsioni hè un compunimentu cintrali di i terapii psicologichi per OCD . Sti distorti include:
Over-Importance of Thoughts
À un prucessu chjamatu fusione di pensamentu , a ghjente cun OCD hè spessu propensu à equitazione i so pinsamenti cù l'azzioni. Per esempiu, sè vo avete OCD puderete crede chì avè u pensamentu indulxitu di dannu un omu amatu hè moralmentu equivalente à fà per avè veramente l'omi.
Pudete ancu cridutu chì un tali pensatu significa chì in fondu à l'internu veramente vede per dà a vostra amata.
Eppuru u pensamentu propriu sò veramente inesicatu, per certi persone cun OCD, u significatu apparenti è e consecuenzii di questi pinsamenti a causa di esse chjappiutu cum'è periculosa è imbuttatu immediatamenti.
Sfortunatamente, a suppressione di tali pinsamenti solu lescitanu à vultà in più peghju. A terapia cognitiva-comportamentu (CBT) rivetteghja l'impurtanza di i pinsamenti per mezu di diversi esercitivi basati in esposizione.
Overestimazione di Periculu
E persone chì anu OCD hà sempri stimulantu u puderevule per u periculu è e consiguienti di fà un errore o micca fà un perfettu. Per esempiu, sè vo avete OCD puderete crede chì a probabilità di esse chjamata hè assai alta è chì si fate un sbagliu à u travagliu, ancu un petitu, pudete esse tralate. Stu tipu di pinzari pò aiutà cumpulottu di carburanti per causà cuntrollu eccessivu o altre tipu di cumpurtamentu ripetitivu per guardà u pessimu scuru. Di sicuru, hè pussibule chì i porsi pò esse ghjustificate, ma in a grana maggioni di casi, sta superstasimu di u periculu hè infundate.
Inflation of Responsibility
Sì avete OCD, hè cumunu per sicanate a vostra rispunsabilità per un eventu è à scuntentu, ignora o sottovalutà altre influenza plausibile. Per esempiu, quarcunu cù OCD pò pensà chì, si si abbinamu per u travagliu in u mumentu passatu, prumove l'acontezze in gestite chì guvernerà à un crash d'avere. Per impediscenu di sta succorsu, ponu esse in compulsioni per sferisce o neutralizzanu stu risultatu negativu, cum'è per ripetisce una frasa una volta o allughjante o esciuti è rendu à a casa assai volte.
Di sicuru, hè quasi impussibile d'imagine quantu chì abbandunà u travagliu in u mumentu incorreu faria un avvocu per fallu, è ùn hè lògicu chì un compulsione cum'è a ripetenza di una espresa una volta di più impediscenu stu risultatu. U situ realità di pirsu di rispunsabilità per i manifestazioni pò esse aduprati in a terapia cù l'esercitu di esicuzzioni
Overestimazione di E Consiglii di Periculu
E persone cun OCD sò spessu crede chì, si trovani periculosi, anu sbulbutu è ùn anu micca pussutu copre cù a situazione o fugliate. Puderanu ancu chì l'incontru di u periculu invariably appoi un risorsu catastròficu cum'è perde per tuttu è finiscinu in a strada.
Per esempiu, qualchissia cun OCD pò esse scatate in una relazione romantica perchè averia automaticamente volte eranu depressi è finiscinu in casa. Questa scupi la possibilità assai reale chì puderanu esse capaci di trattà a situazione ben bella, chì i membri di a famiglia sianu quelli da sustene l'elli è chì a relazione cunterminu pò esse l'uppurtunità per un novu novu.
Need for certainty
Se tenete OCD, hè assai cumuni di avè una precisa vita di certezza, ancu in situazione chì a certazza ùn hè micca pussibule. Questa bisogna per a cirtezza pò esse guidate a salvezza eterazione di i membri di a famiglia, i terapeute, etc., per evità sensu d'ansietà. Eassinu e garantimentu d'esurtazione hè una forma di evità, chì solu sirve per rinfurzarà pinsamenti ansiusi. Cumu ben, pò causà i carchi amici di ritruvà u so supportu cumu si crescianu sfultatu attentat à prestu assicuranza.
L'intolleranza di disconfort emoziali
E persone cun OCD sò spessu credi chì si vargugnate o viaghjanu postu si prufiteghjanu emozii negattivi intensi. Hè pinsatu chì i compulsioni è a rifurmazioni eccessiva chì cerca di l'altri sò spessu sviluppatu cumu mezzu di evitari avè bisognu di emozioni negativi.
Sources:
McLean, PD, Whittal, ML, Sochting, I., Koch, WJ, Peterson, R., Thordarson, DS, Taylor, S., & Anderson, KW "Terapia cognitivu versus conducta in u trattamentu gruppu di disorder obsessive-compulsive Journal di Consulting è Psiculugia Clinica 2001 69: 205-214.
Rachman, S. "A teoria cognittiva di i compulsifichi di cuntrolli" Ricerca in iducazzioni è Terapii 2002 40: 625-639.
Salkovskis, PM "Pruvai obsessional-compulsiva: Un analisi cognitivu-cumportamentale" Research and Behavior Research 1985 23: 571-583.