Understanding How Works di Terapu Exposure Chjave per u Trattamentu Truvatu
Ancu s'ellu ci sò una varietà di terà piantà di u trattu di l'OCD , quasi tutti l'invintate in esse l'ochju à quelli cose chì avete più teme, cum'è girmiculoli o un pensamentu spirituali.
Mentre i travaglii di cumpurtamentu pò esse assai efficace, solu i dui terzii di i trattamenti di u paci. Spessu, questa succede perchè i pazienti ùn anu riflette à sperienze a intensa angustia chì pò esse cumparà un esercitu d'esposizione.
Inoltre, è forsi più impurtante, assai pazienti ùn capiscenu micca solu a raghjunazione sottu à i tratti basati in esposizione, è cusì ponu avè incollisu cù quandu e cose difendenu. A fisica di esposizione d'esposizione pò aiutà à migliurà a so probabilità di success rate.
L'acupuncture: a spina di l'esposizione terapia
I trattamenti basati in esposizione prufittà di un prucessu naturale chjamatu habituation . L'acupuncture hè questu quandu una persone ferma di risposte o attente à un stimulu, cum'è un pensamentu, ughjettu, postu, persone o accionu, cù esse ripetuta.
A vita di tutti i ghjorni hè chjucu d'esempi di habituation. Per esempiu, quandu a ghjente si move in un novu vicinu, pò esse aggravatu da u sonu di una strada alta chì travaglia vicinu à a so casa. In ogni modu, cù ogni ghjornu passendu, u sonu di l'autostrada difesa in u sfondate finu à chì ùn hè più più notu. In questu esempiu, a persona hà acquistatu in u sonu di a strada.
I travaglii di cumpurtamentu di i cumpurtamentu di l'esposizione publicanu da a promuzzioni di l'abituazione à e cose chì sò temuti cennu creanu opportunità per unlearn associazioni periculosi o amminazzanti.
Avoidance rinforza u timore
À u stessu tempu, i terapii basati in esicuzzioni anu ubligatoriu, chì rinforza u pensamentu temite . Questu hè impurtante perchè evitate micca e cose avemu a paura di mandà un missu assai putente à i nostri saperi chì ci hè veramente un bonu mutivu di teme cusì affari è chì ùn avemu micca e cumpitenzi di capacità per trattà cun elli.
Veimu un esempiu praticali per vede cumu l'esposi publichi per prumove l'abituazione.
Un Esempiu di Avoidance
Imagine chì avete un scantu di i cani . Avà vi vene nantu à una spiaggia chì qualchissia vi face cù u so cane. Perchè u ghjacaru s'aprodi a so ansietà principià à risuscità. Sì avete scappatu, u vostru anghjuliesu sparghje subitu perchè sarete insegni à sè chì ùn pò manighjà i cani, chì i cani d'angustifile facenu chì hè intolerable è chì l'evità hè l'unicu modu per stà sicuru. Avoidance avissi risparmiatu di stà in paura di i cani per sempre, cum'è ùn avete mai avutu a chance di unlearn este teme è sfida à e credenze.
Un Esempiu di Habituation
Invece, perchè ùn avete micca scappatu, ma invece chì u ghjacaru venga à voi, a vostra ansietta pussibule anu più altu di quellu chì s'utiljate, per più di più di l'usu. In ogni modu, cù u tempu, eppuru a pussibulità improbabule chì u cane ùn mancu u muzzicu, a vostra ansietà diminuinu à u prucessu naturale di habituation.
Sì metteci stu cane nantu à a spiaggia di ogni ghjornu per un mesi senza incidentore, u vostru cervu cuntinuà à unlearn u so scantu di i cani è u vostru nivulu d'ansietà diminuinu. À a listessa ora, chì angoscia chì spiega averebbe sparisce più è più veloce.
Eventualmente, ùn avete micca sensibilizatu à tutti quelli ghjornu di u cane. Puderete ancu esse spentdu tempu cun ellu. In ssu curtu, avete avutu l'usu di u cane.
Utilizà a Habituation è l'Esposizione in Trattamentu per OCD
L'esercizione di l'esposizione in u cumpurtamentu per l'OCD pruvendu in i stessi principesi cum'è quelli illustrati in l'esempiu di supra. Essenzialmente, i maladucenti sò esposti à l'oggetti temessi, cum'è una manca di pezza contaminata, o pinsamenti terribili, cum'è un amatu chì muttu in un accidente di auto, annantu à un'altra nova, finu à chì a so ansietà hè diminuita.
I Pacienti sò impeduti di cumpagnie rituali o compulsioni duranti l'esposizione.
I Rituali sò una forma di evità chì impediscenu di unlearning your fear e rendi avè chì pudete, in fattu, à trattà cù l'ansietta causata per l' obsessioni . Cum'è esse ripetutamente sottupostu à a cosa chì hai teme è senza cunsiquenzi negattivi, u vostru scantu principia à sparisce.
Esposizione Terapu Piglia Pacenza è Curaggiu
Certu, cum'è in l'esempiu di u cane, esse esciuti deve esse dumandate à tollerà a vostra ansietà chì sò più altu di quellu chì s'utiljate, per più di più di ciò chì avete usatu. In ogni casu, quandu si stavuleghja u malu di corta durazione, in u llargu tempu u vostru teme fogherà è ùn avè micca bisognu à incuntrà à i ritimi o evitati chì domina a vostra vita.
I terapia di l'Esposizione basate in un modu simplice è efficafanu per sminibbilienti sìntimi di OCD , ma esse curaggiati è avete averà esse disposti à dà l'opportunità di travaglià.