Errore cumuni chì l'Amici è a Famiglia fate
Sì avete un amatu cù a so prublema cù u disordine d'ansietà generalizada (GAD), ghjucanu un rolu impurtante in l'aiutu chì a persona si sentenu appughjatu è capacitatu per migliurà è diventà menu ansiusa. Ma mentre pudete avè u megliu scopu, ci sò parechji sbagliani à fà in parlà cù qualchissia cù GAD chì pò esse verificà l'amare.
Questa siguenti hè una lista di ruttoni cumuni chì l'amici è a famiglia di quelli chì sò cun GAD, apposta per aiutà à svià. Pò esse ancu usata in cungizione cù l'articulu prelituu nantu à ciò chì pudete fà per aiutà .
1. Ùn dì micca "Stop Worrying About It"
Unu di i primi impulsi chì l'amichi sò da esse prutegge di u so amicu ansioso è pruvate per piglià a so ansietà. Demu a cosa cum'è "ùn hè nunda di preoccupari", "ùn ferma preoccupa", o "ùn hè micca veramente un big deal" sò spessu offruti com'è patronizing et unsupportive . A persona cun GAD ricanuscia in un certu livellu chì i pinsamenti hè più forte chì deve esse, ma firmendu ferma assai. Sapemu chì e so reazzione sò irracionale, è chì a ghjente li cunsidereghja ponu piacè fate ancu più autocuciziu è nervoso.
Invece, pruvate di dicapitulà è dumandate cusì "cumu si puderà esse utili?", "Hè aggradèvule, sò quì cun voi" è "sia cum'è questu hè veramente forte per voi" invece.
Questu vi mostra chì site per elli senza sensazione.
2. Ùn ùn risolvi Problemi
Dopu à pruvà di piglià l'ansietà è di fallimentu, pudete truvà intende à cambià in "modu di resoluzione di prublema". Questa hè quandu avete pruvucà risolutivamenti o rimedii a situazione stressosa per u to cumpagnu.
Mentre pudete pensate chì avete assistente à u vostru amicu, spessu ùn sbatezza a marca nantu à quale hè chì puderia esse più utile, chì hè esse stimatu emozamente.
Solu perchè qualchissia hà u GAD ùn volenu micca chì ùn sò micca intelligente o capaci à risolve i so propuli dilemmi è u tempu spentu attentà à reducirà l'ansietà per via di a resoluzione di problema hè stata fatta.
Invece di sparà in u sughjettu, pruvà piglià una perspettiva chì, se pudete esse favurevule è pacienza, a vostra presenza è l'intreprissioni pò spessu permissenu à u vostru amicu di rilassate è di travaglià i so prublemi per ellu stessu.
3. Ùn sò micca funzione
Quandu i dui falli fallenu, certi amichi è membri di a famiglia tentanu di "funziunarii" cum'è sustegnu, induve si prestanu à prublemi di pocu di i prublemi di u so amicu è di centra a so vita nantu à l'aiutati. U casu, questu hè necessariu in circiti estremi, ma in dui dosi, pò sustene a dependenza è pò cumincià à piglià un paiu emutivu nantu à l'aiutu d'aiutu. Pudete fà chì a persona si senti incompetente o impastughjava, aggravendu l'ansietà. Un'altra manera questa passione si hè quandu un amicu essendu essendu un rolu di u terapeuta è teme trattà a persona.
Invece di saltà in l'accionamentu, incuraghjene a persona per aiutu per u GAD, è hà travagliatu in cullaburazione di gestisce i prublemi è l'ansietà cù a persona quandu ùn vole, micca quandu sente u bisognu.
4. Ùn Limite à a Patience
Infine, hè facilitu per e persone chì utilizanu qualcosa di e ticichetes esmentati per perdiri pacienza cù u so amicu. GAD hè una battaghja chì certi pirsuni praticanu per parechji anni è solu solu l'ultimu dilemma hè improbabile di cambià un problema di più sottuffiatu.
Mantente consciente de su rol como un amigo solidario, entende chì u vostru amicu pò esse un "worrier" per un periodu significativu di tempu, è assicuratevi di utilizà u vostru sistema di sustegnu propiu per esse di sguassà nant'à stende.