Cumu curatu i Memorie eventualisimu diventenu i Long Term
A cunsulidazione di memoria hè u prucessu induve i nostri cervignate converten memorii à i corsi longu. Ùn aghjustemu solu ricordi à tempu curretu per circa 30 seconde, perchè sì avemu avutu sempre a ricurdà di qualcosa, tutta l'infurmazione hà da esse mudificata in memoria longu .
Memory Consolidation and Synapses
Per capisce cum'è u travagliu di cunsulazione di memoria, hè d'utile cumprà cumu si sintesi in u centru.
Pensate à questu cumu un sistema ecunomicu à guidà un corrente: i sinapsi passanu i signali da a neurona à u neurone, cù l'aiutu di i neurotransmisores.
I signali più freti sò passati, i più forti i sinapsi sò divintati. Questu prucessu, chjamatu potenziamentu, cresce à toccu un rollu maiò in i prucessi d'auscultation and memory. Quandu i dui neuroni in u focu à u stessu tempu ripetutu, sò diventate più prubabili di scumpari in u futuru. In seguitu, sti dui neuroni saranu sensibilizati uni l'altri.
Quandu avemu acquistate novi spirimintali, infurmazioni è ricordi, i nostri miseri creanu più di e cose. Essenzialmente, u moveru pò reordenar, stabbilennà novi conexi mentri sdegnu i vechji.
Cumu Imperezi di Memoria Cumunu
Assicurendu o ricurdannusi a nfurmazioni nantu à e rivoluzione, e sti xarghi neurale si furtificonu. Per esempiu, se studia u stessu mateniu rigulari nantu à un periodu longu, i viaghji invistiscenu in ricurdà chì l'infurmazioni diventanu più forte.
U sparitu ripetutu di i stessi neuroni facenu più prubabile chì questi nuroni sò capaci di ripetiri questu focu novu in u futuru.
Comu u risultatu, puderà ricurdà a infurmazione dopu cun più facilità è precisione.
Un'altra manera di pinsà di sti viaghji synagtichi: sò sìmuli à un viaghju in i boschi.
Più più spessu si cammanu u caminu, u più famusu si sarva u più faciule ch'omu serà travagliu.
Influenza nantu à u Prozu di Cunsigliu di Memoria
Mentre spessu pensendu chì u cereu hè cum'è un armistu di scrittoghju o un informaticu, cura guardà ricordi spicifienti in schedarii individuali, i ricordi sparghje in tuttu u core. Per mezu di u prucessu di sviluppu, u mo brain crea una forma di mappa neurucale, chì permettenu i ricordi per esse ricuperati quandu anu necessariu.
I sperimenti sustene chì u sonnu pò ghjucà un rolu impurtante in u prucessu di consolidazione. Una di e teoria maiò di u sonnu suggestionu chì u sonnu hè un modu per prucessu è cunsulidate l'infurmazioni chì avemu acquistatu durante a nostra vita di vigilia.
A genti spessu pensate di i ricordi quant'è permanentu, ma solu perchè una memoria hè statu cunsolidata ùn significa micca chì ùn pò micca esse micca persa. Infatti, i ricerchi anu truvatu chì i ricordi spessu necessitanu esse rifurmati una volta chì anu ricurdatu. U prucessu di ricurdà è di riunificazione di una memoria pò aiutà à mantene è rinforza l'infurmazioni in memoria.
L'investigatore anu truvatu ancu chì i ricordi necessitanu esse riabilitatu ogni volta à l'accessu. U prucessu, in ogni modu, pò trasfurmà è cambià a memoria.
U stessu attu di ricurdà, pari, pò esse guidanu à qualchi cosa chì eseguite.
Accelerate u Prozu di Cunsigliu di Memoria
Hè ancu possibbili di accelerà u prucessu di sviluppu durante l'infurmazioni novi infurmazioni. Stratèggii di prucessu è di memorizazione, cum'è studienti è dispositi mnemonichi sò uni pochi di tecniche, è una di e migliori modi per assicurà chì l'infurmazione hè cunsolidata in memoria a longa durata hè di scorcià dinù in parechji intervalli spazjati ripetutamente.
Hè perchè andà per dumandà i vostri volumi di qualità à una settimana per parechji settimane conducianu à più rimunerazione di memoria chì cramming a notte prima di un esame.
> Sources
Payne, JD, & Kensinger, EA (2010). U rolu di u sonu in a cunsolidazione di ricordi episodichi emutivu. Itinerari attuale in Scienze Psiculologicu , 19 (5), 290-295. doi: 10.1177 / 0963721410383978
Milner, B .; Corkin, S .; Teuber, H. -L. (1968). Analisi ulivisante di u sindrome amnesicu ippocampale: studiu di seguitu di 14 anni di l'HM Neuropsychologia 6 (3) , 215. doi: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3