A ricerca suggerisce i smartphones impactu u culu in una varietà di manere
Chì sò l'effetti di i smartphones nantu à u core? Dà a prevalenza di i smartphones oghje, hè una quistione d'interessu per i prufissiunisti di a salute mè, i professorii di salute di mente, educatori, parenti, è qualsiasi chì avete aduprà un smartphone nantu à una basa persunale.
Se avete dumandatu per un ghjornu senza u vostru smartphone, pensate chì pudete fà fà fà?
I ricchieri chì anu dumandatu à parte i participanti per iri senza i so telefoni per i diversi epichi di tempu hannu truvatu chì u spaziu tecnologicu, ancu per un intervalu currettu curatu, pò esse immensamente difficult. Caminate in ogni locu pùbblicu è puderà trovu trà e persone chì utilizanu i so telefoni per una varietà scopu, da chjassi di a cummerciale à cuntrollà u so email à aghjurnà u so Twitter. I nostri telefoni sò diventati una parte inzuccu di a nostra vita. Ma hè questa fiducia in i telefoni inteligenti anu un impactu annantu à u nostru cervu ?
Effè di i Smartphones Di u Cervellu
Ricerca recenti suggerisce chì l'intelligenza di smartphone hà dettu avè un effettu nantu à u core, ancu s'ellu ùn sò micca vistati effetti longu. In un studiu prisentatu à a Società Radiologica di l'America di u Nordu, i ricercati trovani chì i giovani cù un ochju à l'internet chjamatu è smartphone aghjunghjenu in veramente dimustraziuni in i cimi di u circhulu in quantu à un gruppu di cuntrollu.
Un altru studiu chì prisintò in a Journal of the Association for Consumer Research indiscenu chì a capacità cognitiva hè ridduata significativamente sempre chì un smartphone hè in alcuna, ancu quandu u telefunu hè off.
Certi ricerca recensioni chì puderia. I sperti chì l'utilizazione di tutti questi pò avè un impattu in u sviluppu suciale è emotivo di u zitellu, chì pò dà annunzià i nostri mudelli di u sonnu, è chì pò ancu fà alcuna pirsuni in pienziari svugliati.
L'usu Telefigliu è Tabletu Puderà perisce l'Imparazione Soziale-Emocionale
In u cummentariu chì prisentanu in a journal Pediatrics , i circunscenti di l'Università di Boston Scola di Meditazioni fighjemu una strada di u literatura dispunibile nantu à u telefunu è l'usu di l'iPad per mezu di i zitelli. Utilizendu tali apparecchi per entretire o pacifijà i zitelli, avisanu, puderia avè un effetti perjudicial à u so sustenazione suciale è emuzione.
"Sì questi dispusitivi sò u metu predominanti à calmà è distraghjenu i zitelli, sò capaci di sviluppà i so propiu mecanismu internu di l'autoregulazioni?"
L'attività diretta è i particulari a interaczione umana diretta sò superiore à i ghjochi di screen interattivu, l'esperti prupone. L'utilizazione di i dispositi mobile hè particularmente problematicu quandu quissi rimpiazza solu l'attivitati per l'assistenza à u sviluppu di l'attitudini visive-engine e sensorimotor. I ricordi cuntenenu, ma chì ci sò ancu parechje incertitie chì cumu l'usu di u prugettu mobili hà influinzatu u sviluppu di u zitellu. Quistione si u overuse di smartphone è di comprimi pudianu interferiscenu cù u sviluppu di e cumbenzi suciali è di prublemi chì sò megliu acquistati durante u ghjocu senza strutturatu cù interaczione cù i pari.
U vostru Smartphone puderà mantene in legnu à a notte
Aduprà u vostru smartphone o di tableta à l'ore di l'ochju pò esse tuccherà cù u vostru sonnu, è micca per chì vo stai assu finatu à verificà u vostru email, scroll through your Facebook news feed, o ghjucate un jocu di Trivia Crack. Invece, certi adulti di u sonnu avisanu, hè u tipu di lumita emessu nantu à a pantera di u vostru telefunu mutu chì pò esse ghjustu u cume di u sonu, ancu dopu chì apreverete u vostru apparatus.
In un studiu publicatu in a Prucessione di l'Académie Nazionale di Scienze, una parte di participanti adulti eranu dumandati à fà letti à un IPad per quattru ori ogni notte prima di lettu o leghje libri stampati à lumera di illuminazione.
Dopu cincu noite consecutivi, i dui gruppi cambiammu. Chì i scupérore anu scupertu era quellu chì avianu lettu annantu à un iPad quandu beddu spuntanu quì sottu una reduczione in i livelli di melatonina, una hormona chì crescenu in tutta a sera è induce u sonnu. Hà avutu ancu sti participanti più tempu di dorminu, è anu spertu di menu dorme REM à tuttu a notte.
U culprit? U tipu di luminosu luminoso luminiscenu da a maiò parte di i dispositi mobile. I celi in u spinu di l'ùacchi cuntenenu una proteina sensibule di luz, chì sguardi certu lunghezza di u luci. Sti cilesti sensibilati di luminosu pozzu mandà signalazioni à u "clock" di u moffè chì regule u ritimu circadià di u corpu. Nurmalmenti, u piume luminoso blu in a mattina, signalendu u vostru corpu per svegliammi per u ghjornu. A luci rossa aumenta in a sera, indicannu chì hè urdinata di rivolta è vai in u lettu. In interruzzione stu ciculu naturale cù u focu uriginale emessu da i dispositi mobili, i ciculi di dorme raligraranu in u sonu spusatu.
"Ci hè assai scetticismu quì, assai pirsuni pensanu chì questu hè psicologicu", spiega unu di l'auturi di l'studiu, Charles Czeisler. "Ma ciò chì avemu indicatu hè chì a lettura di e dispusitore di u lettore di luz, hà assai effetti biològichi".
A nova volta hè tentatu à ghjucà cù u vostru mudellu in u lettu, pensate à l'effettu pussibbili questu puderebbenu avè nantu à u vostru cervu è u vostru sonnu è cunfundini di piglià un libru in furia.
I telefoni Smartphones Puderanu a vostra cervica Spiata
I dispositi mobile ùn ponu micca a distrazione in quelli ghjorni. Ùn avete più di memorizà e numeri di telefuni o mantene un Rolodex nantu à u vostru scrivetu, tutta l'infurmazione hè stata guardata in a lista di contactu di u vostru telefunu. Invece di mulling over questions you might have about the world around you, pudete piglià u vostru telefunu è Google a risposte.
È certi esperti avvenimini chì questa fiducia in u vostru attrazzu mobile per tutti i risposti pudete purtari à laziness mentale. In fatti, un studiu recente hà truvatu chì ci hè un ligame trà u smartphone è di laziness mentale. I telefonii chì ùn anu micca tocca bisognu à i pirsuni pughjuli in penseri pilosi, ma ùn suggerisce chì e persone chì sò pensatori naturali intuIENTI-o quelli chì attenu basatu nantu à l'instincte è l'emozioni-tendenu à invià à i so telèfoni più freti.
"U prublema di cunfidenza à l'Internet troppu hè chì ùn pudete micca sapè chì avete a risposta correcta, salvu micca pensate d'un modu analìticu o logicu", spiega Gordon Pennycook, unu di i studii d'autore.
"A nostra ricerca faciliteghja supportu per una associazione entre l'usu di smartphone pesce è hà rimessu intelligenza", dissi Pennycook. "Oghji si i telefoni inteligente si dete l'intelligenza ùn hè sempre una dumanda aperta chì esige a ricerca futura".
I pruduttori avvenenu, però, chì l'utilizazione di i dispositi mobili hà sviluppatu a ricerca nantu à u sughjettu. L'investigatore sò solu in i primi iniziali di capiscenu l'effetti di curretta e longu chì l'accessu per smartphone puderia avè nantu à u core. I prudutori mobili sò certetamenti ligati à avè i so prendimentu, ma i circhificati sustinendu ancu chì ùn avemu ancu capitu per capisce e manere pussibuli di pudè ancu esse beneficià u cervellu.
Sources:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA U grassettu in u saccu: Pruvvidenza chì i telefoni smartphone sò in modu di suppliientu pensà. Computers in Human Behavior. 2015; 48: 473-480. doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF, & Czeisler, CA. L'uttina di l'eReaders chì emissianu e chjude influenza negativamente à u sonnu, circadian timing è a vigilia di l'uttina dopu. Proc Natl Acad Sci US A 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Ward, AF, Duca, K, Gneezy, A, & Box, MW. U drainu di u brain: A mera prisenza di u so propriu smartphone reduces a capacità cognitiva dispunibule. Journal of the Association for Consumer Research. 2017; 2 (2): 140-154.