I Persone cun ADHD spessu smaranu emozioni cun una intensità più grande ca i persone senza ADHD. Avete probabilmente sete chjamatu dichjaratu cum'è: "È troppu sensibilita per u vostru propiu" o "Sò cusì cusì fugliate" tuttu a vostra vita.
Questu causa hè chì TDAH hè un disorderu neurològgicu, chì pò causà risposte emocioni rapidu è forte.
Cridendu in i filmi è i casali, esprimenu a felicità o a passione pò esse affiziunendu à e persone.
Inoltre, quandu u còllera hè una emozioni vi esse spressione freti, i pòpuli in a vostra vita pò esse scantati è imbuscati è tornanu.
Inoltre à ragiunamenti neurologichi, ci sò 2 altre razze perchè e persone chì vanu cù l'ADHD anu spiranza l'ingerimentu.
- Viaghjà cù TDAH prupone situazione più stressanti.
- Cumunica cunnisciutu l'ansietà è a depressione, facenu più di prubabilmente sulitatu, aggressivu, impaciente è ingeratu.
Pudete avè avutu avutu chì ci sò benefici per espresu furia. Per esempiu, a ghjente darete ciò chì vulete rapidamente. Inoltre, pò esse un modu veloci per esaltà u stress. Inoltre, l'ingerimentu hè micca una manera sana per voi per esse ghjustu u vostru bisognu à i vostri bisogni cun un estru.
Elimine da a Situazione
Se sente chì u vostru còllera risurrezzione, scumpete è si allora. Questu hè impurtante per a sperienza longu di i vostri rilazioni. Piuttostu spessu, una persona cun TDAH rescindircà, ghjustu, etc. Dopu, minuti dopu, si sentenu megliu è seguitu cù u ghjornu.
Ancu per i persone chì l'ingerimentu era diretta, pò piglià l'ore per sentenu a norma di novu. Ùn sò tutti pò rebote cusì rapidamente è se ocorre spessu, una rilazione ùn si pò mai ricuperà.
Esercitu
L'esercitu hè una grande manera di trattà u TDAH. Hè ancu dinò un utile útil per trattà a còllera. Sì l'esercitanu ogni ghjornu, i vostri rigoli di stresses si riduceranu è a vostra toleranza à annunzià ogni ghjornu annantu.
Chì significanu, avete sentu l'ingerimentu frecuentemente. L'Esercitu hè ancu utili à disperse l'ingerimentu. Quandu avete sentu in còllera, andate per un passaghju, sviate qualchi scalu è l'ingerimentu cumencia à partenza.
Express Yourself
Amparate à spressione cun perdi più di còllera. Quandu puderete articule cumu si sentite, aiuta à sente per sente è capitu. Hè aiuta ancu aiutà à chì sapi ciò ch'è intaziata. Quand'omu eranu picciutteddi nichi, ùn avemu micca parolle per esse espressi, cusì avemu in l'abitudine di esse l'usu di l'ingerimentu. A volte, un furore d'andacciu hè solu un abitudine perchè ùn avete micca sviluppatu una sorta di sapè distinta.
Mantene e vostre Frontiere
Dopu avè avutu l'arragnu versu una persona, dumandate sè stessu, chì era chì mi facia? Puderia ancu chì elli si cruccianu una frontera persa. Persone cun ADHD a truvallu difficili di mantene a so fronde persunale. In quantu, se pudete esse cumpurte una frontière in quantui d'accade chì quellu chì hè stata attraversata, serebbe rispettu è pocu prubabile di fate in folla.
Diventa un eccellente eccellenti
Viaghjà cù TDAH hè stressful. Ogni ghjornu, pudete sentu abbitatu, ritornu è riabilite à situazione. Sì troviate tardu è poi allughjate in u trafficu, puderete mette in folla à l'altri cuntrolli di a strada.
In contraste, quandu avete a vostra ghjurnata, permettenu avvenimenti inespettati chì sò fora di u vostru cuntrollu. Allora, quand'ellu succede, ùn ci sentenu stressed o in folla; perchè sì stà cunfidendu chì avete ghjunghjite à u tempu.