Caratteristiche cumuni di i Dħul
Intruduzioni hè un trait de personalità caracterizatu da un focusu in sentimenti interni più di supra di stanzi d'estimulazione esterni. L'introverti è l'estremi sò spessu vistutu in tarmini di dui opposti radichi stritti, ma a verità hè chì a maiò parte di a ghjente si hè à mità à u mità.
Mentre introverti custituiscinu un 25 à 40 per centu di a pupulazione, anu parechje idee fissamente nantu à stu tipu di pirsunalità.
Hè impurtante ancu di nutà chì l'intruduzione ùn hè micca u listessu cosa cum'è l'ansietude socialità o timida. Sugettu un introverimentu ùn significheghja micca chì site uncialmente ansiosa o timida.
Chì ghjè un introvertitore?
Introversion hè unu di i traccegii principali di pirsunalità identificati in parechje teori di pirsunalità. E persone chì si trovanu i so prupietari tendenu à rivolvinge in giru , o si cuncintrau più nantu à penseri intimi, sentimenti è umore, inveci di circondà l'estimulazione esterni. Intimissioni hè in generale vistu cum'è esistenti com'è parte di un cuntinuu cù l' estrazzioni . Intimissioni indicanu un fini di l'scala, mentri l'estrazzioni contru l'altra fini.
I termini i praticazioni è l'estrazzioni (ancu spessu scrittu di a extraversión) sò popularizati à traversu u travagliu di Carl Jung è più tardi divintaru parti cintrali di altre tesi prominenti cumpresa a grandi teoria di a personalità. A dimensione di a nazione è a estremizzioni hè ancu una di e quatru spazii identificati da u Myers-Briggs Type Indicator (MBTI).
Sicondu parechji tesi di a parsunalità, ognidunu hà qualchì diploma di l'introversizioni è di l'estrazzioni. In ogni casu, a ghjente spessu tende di favvi d'una manera o l'altra.
L'introverti tendenu à esse più tranquillu, riservatu è introspusivu. A diversità di l'extroverti chì anu acquistatu l'energia di l'interaczione suciale, l'intruverti anu da gastru energia in situ situ situ.
Dopu attendu à una festa o passendu tempu in un grande gruppu di persone, l'intruversi spessu sentenu a bisognu di "recargari" per gastru un periudu di tempu solu.
Cause
Per sapè chì unepoche di pirsuni sò intrateriti è certi pirsuni sò spugliati, hè impurtante di cumprenderà u rolu chì a fisiologia di u corpu sia ghjucatu. A manera chì u vostru corpu risponde à l'ambienti fora hè un rollu criticu in a determinazione di u vostru nivellu di estrazzioni è intruduzioni.
À livellu fisiulogicu, una reta di neuroni situati in u ferru prutezzione chjamata cum'è u sistema di attivazione reticular (RAS) hè rispunsabili di regularii u nivellu di stimulazione cum'è a viulazione è a transizione trà di dorme è u ventu.
A RAS hè ancu un rolu à cuntrolallu a quantità infurmazioni chì pigliate mentre intesce. Quandu si cunfrontu di e minaccii in l'ambienti, a RAS aumentà i vostri livelli di stimulazione per voi per esse alerta è pronta per trattà cù u periculu. Ogni persone hà un puntu di basatu in basu di u livellu d'altru. Certi pòpuli tende per avè un postu più strettu, mentre chì altri anu un puntu di settimana assai più menu.
U psicologu Hans Eysenck hà suggerutu chì i niveli d'esaltà puderebbenu pensate cum'è un cuntinuu.
Sicondu a so teoria di sedimentu:
- U 15 percentuale di e persone anu un puntu minimu di settore, chì significheghju naturali sò nivuli di stimulazione bassa
- U 15 percentuale di e persone anu un puntu altu di settore, chì significanu chì, naturalmente, tendenu à esse più stimulatu
- U 70 per centu di e persone si trovanu à parte di u cuntinuu
Sicondu a teoria di Eysenck, i scuperte sò quelli chì anu altri nivuli d'aridu. Perchè intrezziunisti anu spiriminta di l'altri nivuli di stimulamentu chronically altri, tendenu à cercà e l'ambizioni è l'ambuvazioni induve scappanu di l'estremità. Per via di i so livelli di stimulanti naturali, sò più alerti è pigliate più infurmazioni da l'ambiente.
Sfrancate nuvellu di avè u tempu solu per recarga dà l'oppurtunità di prucessa è di riflette nantu à ciò chì hà amparatu.
Signs Comuni
Assicùtate chì sapete quale hè una introverta è quale hè micca? Mentre puderebate pensate di un introvertu cum'è un wallflower tímirulosa chì si prefiere di stà in casa solu in cunversione di socializzazione, l'intruverti ponu accade vende in parechje tipi cun una varietà varietà.
Ci hè parechje bundanza di rivoluzionarii chì sò ritenuti è chì preferenu a stariate di casa è leghje un libru invece di vanu à un big party, ma ci sò assai buminanti chì prusperenu di a socializazione. Pudete ancu esse sorpresa per amparà chì assai persone chì pensate cum'è "furtifizzioni suciali" pò esse ingrata.
Questa siguenti sò solu qualchi di i signaghji chì avete (o quellu chì sapete) puderia esse un introvertimentu.
1. Sott'Amuntattinu E quantità di persone Scorri a vostra energia
Pudete esse aghjustata dopu aduprà tempu cù molti pirsuni? Dopu un ghjornu intragratu cù l'altri, avete bisognu di retrocede à un locu tranquillu è avete un allargumentu di tempu tuttu in sè stessu? Una di e cose maiuriziunatu di stu tipu di pirsunalità hè chì l'introverti anu a gastru energia in situ situ situ situ situ situ situ situ situ situ situ situ situ situ situ situ contextualization.
Chissu ùn significheghja micca chì tutti i scalti evulanu l 'avvenimenti suciali in tuttu.
Assai introverti veramente amanu passendu tempu à l'altri, cun una caveada chjave - intruduri tendenu per preferiscenu l'assicuranza di l'amici cari. Mentre un sughjettu puderia andà à una festa cù l'obiettivu à scuntre i novi persone, l'intrattenimentu intende di passà a qualità parlata à i boni amici.
2. Dicianu a Soledad
Com'è un introverimentu, a vostra idea di un bonu tempu hè una tarda silentà per stà à tene à i vostri passatempi è interessi.
Uni pochi di suli sulu cu un bonu libbru, una caminata per a natura pacìficu o u vostru prumutu di televisiò favurèvuli sò formi maiò di aiutà chì sia richargate è energizatu.
Questu ùn significheghju micca chì l'intrattenimentu mumentu vole esse solu u tempu. Molte intrezze amanu u tempu cù l'amichi è interagisce cù i pratichi cunnuttanu in situ situ situ. A cosa chjina di ricurdà è chì dopu un ghjornu di l'attività suciali, un insintimentu hà da vulerà retrocede à un locu tranquillu per pensà, riflette è recargu.
Se avete uni pochi d'ora per esse solu, sona cum'è a vostra idea di un bonu tempu, pudete esse un introvertimentu.
3. Avete un Gruppu Pechju d'Amici Amici
Un misconcepimentu cumuni cun l'intruduce hè chì ùn ci piace micca a ghjente. Mentre i scuperte di riticeddu ùn anu micca scappatu di una grande affari di socializazione, anu pussutu un petit gruppu d'amici à quale sò particularmente vicinu. Invece di avè un grande circhiu suciale di e persone ch'elli sanu micca solu nantu à un livellu superficiale, l'intruduve prefirevanu affruntarii à relazioni profonda è longu chì marcanu marcatu di una vicinanza è d'intimità.
L'investigatore anu truvatu chì e persone altu in questu trait tendenu à avè un gruppu più chjucu d'amici. Mentre chì l'extroverti sò generalmente un centru largu di amici è acquisto, i scuperte di riticeddu sò selezziunate i so amici cun più cura. E so relazioni più vicini appieghjanu à esse prufonda è significativa. Anu ancu preferanu interaccettate cù e persone nantu à una basa unificazione chì in un locu grande di gruppi.
Se u vostru curnu suciale tende à esse chjucu ma fermu vicinu, ci hè una bona uppurtuna casu hè un avete introvertitu.
4. A mo spessu, Scrite vi à Quiet and May Find It Difficult to Get to Know You
L'introverti sò spessu discritti cum'è tranquilliti, riservati, sgangui è anu eranu spessu per esse timbi .
Mentre chì certi crescrittu certezza sò timuleni, e persone di sicuru ùn debitanu micca a riserva di introverimentu per timidità. In parechji casi, e persone cun questu trattu di pirsunalità ùn puderanu sceglie u so parolle cun cura è ùn perdi u tempu o l'energia in chit-chat inutilmente.
Sì u so tipu silenziu è un pocu riservatu, pudete esse dinò un introvertitu.
5. A Stimulation Too Much Leaves Sentite Distracted and Unfocused
Quandu i dèsiveranu per passà tempu in attività o ambienza chì sò assai frenu, ponu esse suluzione è sfrendu. Extruverte, invece, tendenu per ghjunghje in situazione chì ci sò assai attivitati è pocu pussibulità di abbandunà.
Sicondu almenu un studiu, i ricerchi anu truvatu chì i devoutisti tendenu per esse distractatu più facilmente da l'extruvete, chì hè parti di a ragiunata da chì i mutori tendenu prifiriscenu un sceneru silenciu, chjaru chjorte.
Sì avè tende di sente in tràppule in situ di situ affaccendate, puderebbe tende sia una introvertione.
6. Sò Ghjè stessu in autore
Perchè introverti tendenu à esse ghjustu in daretu, anu puru passanu assai di tempu per esaminà a so propria esperimenti internu. Sè qualchissia chì vo avete un sapintatu bè è una intruazioni nantu à sè stessu, i vostri motivazioni è i vostri sentimenti, puderete esse più d'una introverti.
L'intruverziu tende à gudirla di penserà solu è esaminendu e cose in i so propini. L'autocognizazione è l'intelligenza hè un impurtante per introverti, perch'elli spessu dedicate una grande quantità di tempu per imparà più nantu à elli. Chistu pò esse impliamu l'esplucitori di i hobbies ch'elli gusti, pensendu à e so vita, è lighjendi i libri chì scopra i temi è temi chì sò impurtanti per elli.
Sè vo avete sentu chì vo site autocumana è divete acquistà cunnuscenza deepliatu nantu à sè stessu, pudete esse più di una introverti.
7. Ti piace à appassi per vede
Quandu l'extruvete tendenu di preferiscenu à spiegà u dirittu è avè appruntendu a pussibulità, i scuperte di cummerciu s'appoghju per via di l'ochju . Mentre i lagnanti attraversu tipicu attraversu prucessu è l'errore, i primuranti amparanu megliu da vede.
L'introverti piacevuli à vede e altri facenu a so cumpagnia, spessu sottu ripetutu, finu à chì sentenu chì si ponu riproduce l'azzioni in u so propiu. Quandu i dernières pezzentiscenu nantu à l'espirienza pirsunali, preferanu praticà in un locu privatu induve puderanu edificà e so cumpetenze è abilità senza avè da esse dumandate per un auditu.
Se vulete sapè più nantu à vede nantu à circate di fà, ci hè una chance chì avete una persunale più introvertita.
8. Sò Drawn to Jobs chì Involvement Indipendenza
Cumu puderebbenu fà imagine, i travaglii chì necessitanu una grande parte di l'interazzione soffrìficu sò generalmente pocu appellu à a ghjente in alta in intruduzioni. Per d 'altra banda, i carrieri chì invistinu di travaglià indipindente sò spessu una grandi selezziunità per rimproverti. Per esempiu, una introverti piace di travaglià cum'è scrittori, accountant, programatore di cumulariu, graphic designer, pharmacist, o artista.
Introversion vs. Shyness
Hè mpurtunatu di nutà chì l'intruduzione ùn hè micca uc equivale cù a timidez. In u so libru, U sviluppu di Scità è Scontu Soziale , i scrittori Schmidt è Buss scrivenu "A sociabilità réferisce à u mutivu, forti o debbuli, di vulsutu esse cù l'altri, mentri a timidez riferisce à u cumpurtamentu quandu cù l'altri, inzergatu o uninhibited, cum'è ancu com'è sentenu di tensione è maladie ".
L'timidez indica un timore di e persone o situazioni suciali. Intruverti, per un'antra propriu, simule ùn piace di passà molti di tempu interaccannu cù l'altri populi. In ogni modu, apprezzendu chì ghjè vicinu à e persone à quale anu vicinu. Ci mette in un "petit talk" tediosiu, ma divirtìannosu pussibule cunfulti profanati, significati. L'introverti ancu tendenu à pensà à e cose prima di parlà. I volenu avè un capiscenu tutale di un cuncettu prima di vultà una parolla o pruvate d'offere una spiegazione.
Misconceptions
In un articulu excellentu in Atlantic Monthly , l'autoru Jonathan Rauch hà cunsideratu parechji di i miti cumuni è idee fugliali di introverti . Mentre introverti sò spessu tichjatu cum'è timida, sipariu è arroganti, Rauch spiega chì i pervisioni rimudi da u fallimentu di l'extruveru per capiscenu a manera di introverti funziona.
"Extrudate sò pocu o nimu di sperimentazione", Rauch suggestionu. "Hà assicutatu chì a cumpagnia, in particulari i so propiu, hè sempre benvenuta. Ùn puderànemamà per quessa chì qualcunu avissi bisognu di esse solu; invece, spessu assumete l'animatori per u suggerimentu. Da aspittà cum'è aghju pruvatu à spiegà a materia à l'estremità, aghju Ùn mai sensibilizza chì alcuni sanu veramente capissi ".
Sicondu stimi, extruvertini à scuperta di introverti per trè à unu. Intrenettori spessu trovanu chì l'altri persone pruvate di cambià o ancu suggerenu chì ci hè qualcosa "incorrecte" cun elle. Nunda puderia più da a verità. Mentre introverti custituiscenu una parte più chjuca di a pupulazione, ùn hè micca un tipu di pirsunalità propriu o incorrectu. Invece, i dui intruverti è l'abbinimenti anu bisognu di scambià a diffirenzi di l'altri è e similarii.
Un Verbu da
Ricurdativi, l'intruduzioni ùn hè micca un caratteristicu di tutti o nunda. A ghjente pò esse quella chì pudete chjamà introverti cù una capitale I (aka "introvertiri assai") o puderanu esse ghjustu in parechje situazioni cù quarchi tendenzi introvertiti. Intimissioni esiste in un cuntinuu cù l'estrazzioni, è a maiò parte di a ghjente tenden à mentre à mezu à e dui.
Se identificanu cun qualchì qualità di l'introversion è certi caractères de l'estrazzioni, ci hè una probabilita bè chì sò unu di u 70 per centu di e persone chì falendu nimu in u core. Ambiverti tendenu à tastà per esse spentdu tempu cù l'altri è perdu tempu solu, secondu a situazione è e so bisognu à u mumentu.
A più impurtante, ricordate chì un tipu ùn hè micca "better" ca l'altru. Ogni tendenza pò avè beneficii è incù cambiamenti à a situazione. Cumprendi megliu a vostra personalità, ma pudete amparà à toccu à i vostri punti di forza.
Sì dite una introverti, truvate manere di fà si l'estimulazione da u mondu esternu hè diventatu troppu. Cercà un mumentu silenziu induve puderete fassi risparmià da i rughjuli abbastanti è recargu.
In un studiu di l'intruversi adulti trà l'età di 18 e 80, quelli chì avianu relazioni sociale forti è capacità di regulazione emulazione anu truvatu per esse più felice ca quelli chì ùn avianu micca questi cumpitenzi. Fate a maiò parte di i vostri punti di forza cuminciannu i vostri rilazioni stritti cun u scopu di sustegnu e forti ligami sociale è utilizate a vostra tendenza à vultà in darbu in u scopu di sviluppà un intelligente entusieghemu.
Intruduzioni hè perfetta u normale. Se trova, però, chì i vostri tendenzi introvertiti sò u risultatu di l'ansietà chì impera u vostru funzionu di ghjornu di ghjornu, cunsultate u vostru meditore o un prufessore di salute mentale.
> Sources
> Aron EN, Aron A. Sensitività di i sensibilità di i prucessi è a so rilazioni cù a introversion è l'emutionità. J Pers Soc Psychol . 1997; 73 (2): 345-368.
> Cabello R, Fernandez-Berrocal P. Under quali cundizioni pò intruversi a felicità? Media è e moderazione di a qualità di e rilazione suciali è a capacità regulamentu di emozioni à a felicità. PeerJ . 2015; 3: e1300. doi: 10.7717 / peerj.1300.
> Cain, S. Quiet: U putere di i primatori in un mondu chì ùn pò micca firmà parlà. New York: Editore Crown; U 2012.