Un attinzioni in u terzu chì focuse nantu à elementi chjave com a gratitudini è l'accettazione.
Terà di cumportamentu dialittali (DBT) hè un tipu di terapia cognitiva cumportamentali . I so principali scontri sò à insignà à e persone cumu campà in u mumentu, affruntate sani cù u stress, regulate l'emozioni, e migliurà e rilazioni cù l'altri.
Cosa hè a tradizione dialittali di a Terapia?
Hè statu uriginale urdinatu per i persone cun u disordine di a personalità limitata , ma hè stata adattata per altri cundizioni induve u pacifali exhibisce un cumpurtamentu autuditruttivu , cum'è i disordini di l'alimentariu è l'abusu di sustegnu .
Hè ancu dinò utilizatu per trattà trastornu di l'estressi postunatru.
Storia di i Terativi Conductual Dialectical
DBT hè statu sviluppatu à a fini di l'anni 1980 da u Dr. Marsha Linehan è i culleghji quand'elli scupreru chì a terza di compulsione cognitiva solu ùn hà micca travagliatu cum'è l'aspetta in i malati cun cunfrontu di a personalità limitata. Dr. Linehan è a so squadra aghjunghjenu tecniche è hà sviluppatu un trattamentu chì si ncuntrava i soli unità di questi pazienti.
DBT deriva da un prucessu filosoficu chjamatu dialettica. A dialettica hè basatu annantu à u cuncettu chì tuttu hè compostu d'opposti è quellu cambiamentu s'introduce quandu una forza opposta hè più forte chì l'altra, o in più termi accademichi-tesi, antitesi è sintesi.
A più specificamente, a dialettica fa trè suposizioni basulari:
- Tutte e cose sò intrattenuti.
- U cambiu hè constante è inevitabbile.
- L'Opposità pò integrazione per furmà una apprunazioni appressuali di a verità.
Cusì in DBT, u paciistu è u duttore sò travagliati per risolviri l'apparente contradiczione trà l'autore accettazione è u cambiamentu per fà cambià pusitivi in u paci.
Una altra tecnica offruta di Linehan è i so culleghi sò validazione. Linehan è a so squadra truvaru chì cù validazione, cù l'embiu di u cambiamentu, i pazienti anu più prubabili di cooperà è menu prubabile di pate l'angulate à l'idea di cambià.
U terapista cunvince chì l'azzioni di a persona "facenu sensu" in u cuntestu di e so spirienzi pirsunali senza necessariu d'accordu chì sò u megliu approcciu di risolviri u prublema.
DBT com'è un tipu di Therapy Cogniciali di Conductualism
DBT hà sviluppatu à un tipu standard di a terapia di cuntenutu cognettu. Quandu una persona hè sottupunzutu DBT, ponu esse espertu participà in trè setturi terapeutichi:
- Un salottu induve una persona hè assezione cumpitenzi di cumpitenzii facendo i travaglii di u travagliu è u rolu à ghjucà novi modi di interazzione cù e persone
- Terapi individuali cun un rollu formatue chì l'articuli sapianu cuntzertus articuli sò adattati à a persunale di persunale di una persona
- Ogni telefunu, in quale una persona pò chjamarà u so terapeuta per riceve guidà à fà sapè à una situazione difficultu à u mumentu
In DBT, i terapatori individuali metu ancu cun un equipu di cunsigliu per aiutà à stà motivatu à trattà i so pazienti è aiutanu a navigazione difficultà è quiche cuncerti.
Quattru Moduli di Terapiari Di Cunziuntali Dialetticu
A persone chì sò sottuponutu a DBT sò assicurati di modu cambià di modu effittivamenti u so cumpurtamentu cù quattru strategichi principali:
- Ricerca di l'Enfrentimentu è l'enfasi di u presentu ("vive in u mumentu").
- Distress Tolerance-apprendre à accettazione è a situazione currente. A più specificamente, a ghjente aprende à tollerà o sopra i crisi cù questi ticchii: distrazzioni, auturizeghja, migliurà u muvimentu, è pensendu di i prosa è cunfrunti.
- Eperspecialità interpersonal - cumu per esse fidanzata in una relazione (per esempiu, esse l'esurtazione di i bisogni è dicendu "non") ma ancu mantendu a rilazioni positiva è sana.
- Emotion Regulation-recognizing and coping with emotions negattivi (per esempiu, ingerimentu) è di reduzione di a vulnerabilita emozionale crescita in l'experience emocionale positivi.
Un Verbu da
Se crede chì sì o un omu chì anu amatu pò esse benefizièvule di DBT, cercate a guida di un medico o di assistenza medica in furmazione in questa trattamentu di trattamentu.
> Sources:
> Chapman AL. Conducta Dialectica Terapii. Psichiatria (Edgmont) . Sep 2006 6 (9): 62-68.
> PsychCentral. Una vista di a Terapia Dialogica Conductualista.
> L'Istitutu Linehan Tech Behavioral. Chì hè DBT?