Impressi di Avete Diminziu Nutriente è Utilizazione
Una bona nutrttiva hè sopratuttu indispensèvule per furnisce energia è mantenendu a struttura è funzione di u corpu. Sò parechji alcoodichi , invece, tendenu à manghja menu quantità di l'alimentariu necessariu per furnisce carattati di vitamini, proteini, grassi, vitamini e minerali.
In cima di quessa, u stessu alcoolu pò interferiscenu cù u prucessu di nutrimentu cumu influenze a digestione, u almacenamiento, l'utilizazione è l'excrezione di nutrienti.
In cunseguenza, i cerveza dilettante cronica sò cumbattuti cù una doppia rinforzatu di salute - ùn cunsumanu boni nutrienti, è i nutrienti chì facenu cunsumu ùn sò micca utilizzati bè.
Comu u risultatu, parechji biaccani cù l'disordini d'u spiritu d'alcoolenu sò almenu ligne di malnutridu è se a so disordine hè abbastanti suffienta per elli per esse ingressu, sò ohianu severamenti malnutriti.
Quantu Nutrition hè supposed to Work
U sistema di u digestivu sò supposed to work this way: U corpu di principiu a coppizzioni di l'alimentariu in molte usable in a bocca è cuntinueghja u prucessu in u stomacu è l'intestini, cù aiutu di u pancreas.
Nutrienti di i digeruti hè ingressu à u sangue da l'intestini è si sò purtati à u fianu induve sò preparati per un'utile immediata o per almacenamento per un usu laterali.
L'Alcohol Inferisce a digestione
L'alkoħolu inhibisce a distribuzione naturali di nutrienti in parechje manere:
- A decrecimentu di a secrezione di l'enzimi digestori da u pancreas.
- Impairing nutrient absorption by dannighjanti i celeri chì stanu in u stomacu è l'intestini.
- U trasportu disabilitatu di parechji nutrienti in u sangue.
- A prevenzione di i nutrienti chì anu sdrughjutu da esse utilizatu bè per alterendu u so trasportu, u almacenamiento è l'excrezione.
Se a persona chì abbia à l'excevule ùn hè micca manghjatu bè, i so nutizzionali deficienci pura pò inutilizà l'assimiglia di nutrienti alterendu e cande chì guaria l'intestinu deli.
Alcohol and Energy Supply
Alimentazione di una dieta equilibrada provene u corpu cù e calori necessari per esse adupratu per l'energia, ma alcuni alcuni licenzanu averebbi quantu à u 50% per i so caluri di ghjornu di l'alcohol.
L'alkoħolu furnisce i calori, ma u corpu cusì u pruduce l'energia da l'alcoolu cun diversità quellu chì faci i calori di l'alimentariu. Perchè u pumu chronicu pò causà chì u corpu usanu u sistema microsomal oxidativu di l'etanol (MEOS) per metaboliser l'alcool, assai di quessa energia hè persa per u calore in più di l'energia.
Alcohol è Hypoglycemia
Sì l 'alcolariu hè sustituitu per carduadduzziu, caloria per a caluria, a persona pò pèrdite pisu invece di pisci risu. Questu significa chì anu sgantatu menu d'energia da l'alcoħolu calori ch'è da i calori di l'alimentariu.
In l'alcoolichi chì sò malnutriche, u cunsumu l'alcooldu pò causanu una diminuzione di u zuccherinu in sangue, chì pò causà ferite seriu. L'ipogliu, ancu s'ellu hà pocu tempu, pò causà u cile è l'altru tessulu di u corpu per sia priva di a glucosa necessaria di funziunà.
Alcohol è u Mantenimentu di a Struttura Cell
Sì ùn avete micca bè di prutezione in a vostra dieta, u vostru corpu ùn hè micca capacitu per mantene l'istruttura cellulosa, perchè e cèl·lale sò furmati suprattuttu di a proteina.
Se vi vìviri l'alcooleti à l'eccessi , pudete impedisce a prutetta chì tù avete da manghjà a struttura di cèl·lula. L'alcoholiceriu pò aviri a nutizzioni di prutezione in e manere seguenti:
- Indetta a digestioni di i proteini à i aminidià
- Impairs tramandà aminòcidu da u intestinu chinu è u furu
- Semprinu di sintesi di prutini di amino acidi
- Disperta a secrezione di a proteina da u fegato
Alcohol è u Mantenimentu di Funzione
Proteini, vitamini è minerali sò impresosivi per mantene a funzione corpu propriu. L'alcohol pò esse affettatu di u funziunamentu propiu per causing deficiencies nutrienti è disrupting the "machinery" chì u corpu usa di metaboliser nutrijenti.
Vitamini : Vitamini aiutanu à regulà assai prucessi fisiulogichi in u corpu essenziale per mantene u crescitu è u metabolismu normale. Per impairing absorption, metabolism and utilization of vitamins, drinking drunzatu chronicu pò causà deficienze di vitamina.
U cunsumu di alkoholemia pò causà deficienti in vitamina A, C, D, E, K è a vitamina B. Questi mancanza pò causà a cecità di noite, suavitzante di l'ossi, curazioni lenta da e ferite, diminuite a capacità di u sangue à u cunghjettu è, in u core, u danni neurologhi severi.
Minerali : Alcoicati sò stati trovu mancani in calcium, magnesiu, ferru è zincu. A ricerca mostra chì l'alcoholiceriu ùn limita l'absorzione di minerali, ma i problemi ecc.
Cumpetenze minerale pò esse causatu da altri cundizioni relacionadas à u spirituali:
- Diminuta assorbenza calciu causata da una malabsorzione grassa.
- Magnitimi per una deficiente di dieta.
- Pèrdita di magnesiu per excretioni, vomiting e diarrea.
- Cessapura di ferru per i sangramenti gastrointestinali.
- Pèrdita di zincati cun l'altre nutrizii nutizie.
Alcohol, malnutrition e Cumplicazzioni medichi
A malatia di u friddu : U stessu alcoolu hè a causa principalu di a malatia di u fede d'alcoolicu, ma a nutrimenta poveria pò diminuite e nutrijenti chì normalment sò nant'à u fegato è per quessa cuntribuiscenu à u danni di liver. L'alcoholice deplets caroteneids, una grande fonte di vitamina A è E in u furu.
Pancreatitis : Certi studienti anu truvatu chì l'effetti dannui di u spiritu in u pancreas hè aggratu per una dieta deficiente in prutezione. L'altri researche hà suggerutu chì a malnutrition pò aumentà u risicu per a sviluppà pankreatitis alcoòlica.
Crain Dale : Carenzi nutrizionale pò avè una varietà di effetti severi è permanenti nantu à cumu u mo funzioni. A prutezza di Thiamine in particulari, chì hè spissu vitturata in i persone cun u disordine intangiblemente d'alcohol, pò causarii seri prublemi neurologichi, impeditu di u muvimentu, è a perdita di memoria.
Embarazo : Ùn solu solu drentu in l'imbarcu anu influenzia tossica diretta in u sviluppu fetali, ma u deficientu nutrizionale à l'alcoolu pò ancu influenzà ancu à u fetus, cumprendi u risicu di danni di u sviluppu.
L'alkoolu hà statu dimustratu per ristribuisce u flussu di nutrimentu à u fetu.
Abbia primura di tè stessu
Sè avete avutu più o menu di i rigioni ricumandate , chansi sò sì ghjate micca manghjatu com'è quellu chì vo avete bisognu. Ùn hè solu l'alkohol eccessi in u vostru sistema potenzalmentu causannu una variità di effetti negattivi à a salute nantu à u vostru corpu, ancu pudete avè un risque di dannu da una nutritura dolenta.
Sì avè aduprà, vi assicurà chì vi vede per avè assicurati assai nutrienti, anch'elli manghjendu ieddi equilibrati è forsi suppiche u supplementu a vostra dieta cun una bona multivitaminica di u ghjornu, appropritatu per a vostra età è sessu.
> Sources:
> Institutu Naziunale di l'Alcohol Abuse è l'Alcoholismu. "Alcohol è Nutrition". Alcohol Alert