A capiscenu Quandu OCD Symptoms Work and Ways to Cope
L'obsessioni è i compulsioni assuciati cun u disordine compulsibile obsessivu (OCD) per tuttu generale parechje per esse ricunnisciute, varianu da persona à persone. Ma assai parsoni cù OCD si pregrenze se e so obsessioni è compulsioni cambiammu o seranu rimpiazzati da l'altri in u tempu. Per a maiò parte di a ghjente, a risposta à questa domanda ùn hè micca un simplicità sì o micca.
Tipi d 'Esempii di Sindacancia Di Riscuttante Obsessivu
Numerosa studii di ricerca sò stati stabiliti chì ci sò tipi distinti di sintomi d'imbulighjate obsessive-compulsiu. I più cumuni sò:
- Obsessioni à fà cù simetria è ripetuta è contu, è componi d'ordine
- Acchè anzessioni è compulsioni
- L'obsessioni è cumpiimentu di cumpatizzioni chì conta in natura
- L'obsessioni aggressivu è i compulie cuntrolli
- L' obsessioni sessuale / religiosa è cumpuluti rilativi
Mentri è sicuramente possibbili di sperienza unu, some, or all these types of symptom, a maiò parte di a ricerca rimette indica chì quandu u tipu di sintomu OCD pare, hè pocu cumunu per esse sparati è esse rimpiazzati per altri tipi di sintomi. Eccu, i tipi di i sintimi OCD avete tendinu à mantene u tempu assai tempu.
Per esempiu, se qualcunu hà sviluppatu l'obsessioni è i cumpurtamenti di cumpulottu di cumpurtamenta à l'età di 13 anni, sò assai improbabile di sviluppà obsessions aggressivi è compulsioni o obsessions sessuale / religiosi è compulsioni in seguitu in a vita.
D 'altra banda, hè pussibile per i sintomi OCD pè cambià in u stessu tipu sintomaticu. Utilizà l'esempiu di l'altru, qualchissia cun l'obsessioni è cumpressione di cumpurtamenta di cumpurtamenta chì puderà cumpariscerà u zitellu annantu à cuntrainu u virus HIV, ma dopu in vita cambia à teme à salmonella o à qualchì altru patogenu.
Cumu a gravità di i OCD Symptoms Fluctuates
Hè impurtante ancu di ricurdà chì a gravità di i sintimi di OCD pò andà fluveru nantu à a vita di una persona, chì significa chì pudete avè parechje quandu i vostri sintomi sò aghjuntu è i tempi quand'elli sgradanu. Questu pò esse ligatu à u nivellu di stress , l'ambienti, i trattamenti di trattamentu chì vo avete utilizatu, è assai assai fatturi.
A trattatu cù l'ansiazione di l'OCD
Ci hè parechje manere di manighjà cù l' ansietà chì senti da u vostru OCD è ogni scelta chì femu hè o pusitivu (accettendu l'OCD è l'apprendre à tollerà), negativu (pruvate di scappà o sullivazione) o novu (evitendu u prublema o ignurannulu). Pruvate di sceglie u pusitivu, chì vi aiutà à furtificà a vostra capacità à trattà cù u vostru OCD.
Cunsiderate a gestione a so ansietà scrivintendu à voi stessu, appruduce è decide si pudete persone, è se stissu, quantu tempu:
- Scrivite l'ansietà . Cumu si sentinu? Fate i vostri palmieri sintìanu suduri? Hè u vostru core beating faster? E vostre musculi sti tesi? Sentite scantu è annunziatu?
- Valore a vostra ansietà in una scala di 0-10, cun 0 micca nimu è 10 anu a peor ansietà chì puderete pensate.
- Decide si pudete falla . Pudete soprassi l'ansietà o avete bisognu di circà u sullivazione? Se decide un puderà affruntà cun ellu, sceglie un quantu tempu durante ellu quandu avete ripurtatu di circà u sullivazione. Per esempiu, si avete suldatu di mani cù quarcunu è voi veru vulete scumpressà a vostra manu sanitizer, ma pudete decide chì pudete scunnià per 10 minuti, fate ciò chì vi pudete fà per passà, rinchjendu in tuttu u so rinfrescante o fucalizza in qualcosa cosa .
Questu hè scrittu essendu a terapia esposizione nantu à u vostru propiu è pò aiutà à sente più in u cuntrollu è menu disprezziali.
Sources:
Mataix-Cols, D., Rauch, SL, Baer, L., Eisen, JL, Shera, DM, Goodman, WK, Rasmussen, SA, Jenike, MA. "Stabilità di sintomu in u disordine obsessive-compulsivu adultu: data da un studiu naturalistru di seguitu di dui anni" American Journal of Psychiatry 2002 159: 263-8.
Rufer, M., Grothusen, A., Missa, R., Peter, H., Hand, I. "Stabbilità tempurali di dimensioni di sintassi in i malati adulti cù disordine obsessive-compulsiva" Journal of Affective Disorders 2005 88: 99-102.
http://www.ocdonline.com/#!aging-ocd/c1qmf