Ùn ùn hè micca troppu duro nantu à sè stessu o altri
A morti di qualcosa chì amiamo è a duluri à sparisce spessu prumovi a essenza di più vita. Pudete piglià un pedaje in a salute afectiva è fisicu . Sfortunatamente, a maiò parte di l'employers esperanu chì i travagliadori tornanu à i so travagliu beni prima di sentenu pronti à rimettimu e so attività "nurmale". Questu articulu ponu suggerimenti pratiche è sanu per aiutà à trattà cù a so dulore quand'elle torna in u vostru postu, ufficiu o postu di travagliu dopu u funerali, memoriale o intemperu di l'un omu amatu.
Ùn assumete altre ccu cumpagnari cunnosci chì site di grieving
Mentre chì avete siddu duverebbe truvate difficultà per evitari pinsà nantu à u vostru amatu, ùn deve micca avè assume chì tutti i vostri cumpagni di cunnuscenza sapendu chì site di grieving after you return to work. Sfurtunatamente, u ghjornu di purtari un vistitu duellu, cum'è "i bande d'arvine" o un sacramentu negru à signalà visualmente a vostra angustia interna à quelli chì sò intornu à voi hè una cosa di u passatu.
A verità hè chì a maiò parte di e cumpagnie è i negozii cuntrullenu a realtà di a morte da manera pocu è malignità cum'è a maiò parte di a ghjente fate quandu chì quarchidunu mora, invechje chì sta perdita svolvi un impiegatu o un amicu di u persunale. A morte nos fa incùmodi è spessu sputanu a lingua in legatura è à una perdita per parolle, per quessa averemu accade à eufimisimu chì niedenu a morte, dicendu l'oghjocatu o (peor) di nunda in tuttu.
Cusì, cumincendu chì u to patronu hà infurmatu à tutti chì travaglianu nantu à a morte di qualcunu chì amate in a vostra assenza, hè probabilmente un sbagliu.
Mentre chì certi negozii ponu permettà ogni employeeice in cumpagnie, assai altri ùn puderanu avè infurmatu i vostri dipartimenti in u vostru dipartimentu / division, o solu u vostru dirittore immediata, è presumme chì a parolla "fughjera" prima di vultà à u travagliu.
Cusì, avete da fà un puntu di informà à i vostri cumpagni / parenti prufessori chì qualchissia amassi hè mortu è chì site di grieving, o prima o dopu chì tornanu à u travagliu, perchè ùn avete bisognu à rinsegna continuamente cum'è a ghjente scopre u ghjornu chì successe .
Pudete cuntene questu in parechje manere:
- Social media, cum'è Facebook, Twitter, etc.
- Carte, ittri, testi, emails è / o telefuni
- Pridichendu u vostru òrganu di survitori o di risorsi umani per permette à a ghjente cunnisciuta
- Invita à qualchissia / tutti chì vulete infurmà à cunghjilla per u cafè, un bevande o un manghjatu prima di ritornu à u travagliu
- Fighjendu un cumpagnu culuranu per avè l'avemu a sapiri in u vostru nomu
- Aghjunghjite una retazione brutta cù i vostri cumpagni di pocu pocu dopu à vultà à l'uffiziu
- Parlendu privatu à e persone di voi chì vulete informà à u vostru situ di travagliu
Unu di e beneficii di a comunicazione persunale cum'è questu hè chì pudete ancu aiutà i vostri cumpagni di cugini assistenu mentre chì vo avete grultu. Pudete, per esempiu, elli sapemu chì hè bellu di citarà u vostru fate amatu cù unu nome per voi o di sprimà pentevanu o cumprà i ricordi prediletti si vulete. Invece, perchè ogni un noi ci duna di perdita in u nostru modu, si sperendu chì vultà à u travagliu puderà aiutà a mente di u vostru dulore internu durante a ghjurnata di travagliu, pudete dettà i vostri cumpagnie sapendu chì aprezzate a so simpatia ma preferite micca micca di u mumentu in l'Uffiziu per un tempu.
Ùn ci hè micca una manera curretta o "dritta" per aghjustà, perchè l'scelta hè a tòia, è avete da fà ciò chì hè megliu per voi issa.
Prugettu a so rotula di scappamentu
Parechji Westerns americani glurificanu o idealizate i caratteri ch'elli ponu tastate di qualunqui adversità senza mustrà a maiò espressione di emozioni, cumprese dopu a morte succede. Quandu u ritornu à l'ufficiu / travagliu dopu una amare si mouriscenu, per capisce chì ùn site micca un cowboy in una movie. In altri palori, ùn cuddinu micca chì pudete sempre ammuccià u vostru dulore durante u ghjornu di u ghjornu.
Ancu s'è seguitu u suggerimentu prima, è ùn importa ciò chì puderebbe sperate chì vultate à u travagliu vi aiutà à distractà da u vostru pensamentu è i sentimenti penali per parechni ore, ghjunti d'accade chì a vostra pena tagliarà nantu à l'spalla, quandu avete prima è fate puru u tristezza è ancu lacrimi in u postu di travagliu, anche u vostru sperimentu maiò.
Questa hè a natura sfida è insidiosa di u piacè dopu una donna chì amiamo mori. Pienza hè difficiule, per ùn esse impedente, di scappari for longu perchè u littlest cosa pò accurdà pensamentu / ricordi, cum'è l'aromu persu d'un perfume di cumpagnia o cologne in un corridore o stairwell; un cumpagnu chì succideva di caghjunà un filmu o canzone chì u so amori piaciu; subitu un fattu chì qualchissia vene u solitu hairstyle o un vestito similar; u tempu nantu à u clocklike indicating lunchtime, a fine di u ghjornu di travagliu, u principiu di u weekend.
Ùn puderà anticipà tuttu ciò chì puderia attivà u so dulore una volta di ritornu à u travagliu, perchè avete aduprà cumu trattà i momentu chì a vostra risposta di perdita hà interferiscenu cù cumu vulete agisce. Sì trovi cose in bocca per esempiu, per esempiu, quale hè u restu più vicinu, stairwell, spiaggia o spaziu privatu pudete aduprate mentre pudete cumpostà sè, avete bisognu?
Sè vo site avè principiatu à sente sèntirate nantu à a morte di u vostru amatariu durante u ghjornu di u travagliu, puderete stenderu micca finu à un scontu di pezzu, u periodu di lunche o a vostra finita ghjuntu? A vostra cumpagnia permettenu temporale per fà di travaglià in casa (telecommutu), vene in tardu o oltre prima per un momentu o permettenu à slicitu fora di u situ di 10 minuti à 20 minuti si senti intrebatu da a vostra perdita?
Ricurdativi, permette per sè smarrà tristu è ancu chiancciu hè perfetta nurmale è naturali chì quandu avete a lotteremu, cusì invece di pugnalli, avete avvià di prugettu.
Perdà à l'altri
Cumu l'avete notturatu, a maiò parte di a ghjente (è, dunque, a maiò parte di l'imprese) spessu falli di responde cumu avemu bisognu o bisogni dopu avemu avutu a morte di quarcunu quì vicinu. A giuvanotta hà sappiutu spessu sensu questu quì, dopu avè tornatu à u travagliu dopu un brevamentu funeraria o di perdulonu, o dopu l'usu di u so tempu di vacanze, ghjorni malati o "PTO" per affirmà un serviziu funeral, memorial o interment.
Cusì, pruvate d'alcunisce chì i vostri cumpagni di travaglià anu bisognu di aiutà à sentinu megliu in qualchi modu, ma ùn sanu micca cumu, perchè avete da pruvate di pardunà in anticipu. Se ritornu à u vostru situ di travagliu, per esempiu, è scopre chì un cumpagnu issa si senti distanti, o avete sensu chì e persone ùn pare micca per fassi è di scatti cun voi cumu fattu prima di a morte, vi puderà micca imaginà e cose .
Malgradu à e diverse mane pratichi, a ghjuridizione pò aiutà à quarchidiu di pezzu a morte, a maiò parte di a ghjente ùn hà micca sapè cumu a cunsulazione di i so pate e preoccupa di dicerà o fate a cosa da incorreu, perchè inconsciente si distìnguinu. Sì capite chì questu puderebbenu succéviu quandu ritene à u travagliu, puderete esse menu pocu propriu per sèntelu intencionadamente illuminatu o piglià e cose da persona.
U tempu aghjunghje in tulliu l'arachbalate e spinghji di dulore, cusì fide chì tutti i vostri cumpagnii i vostri cumpagni torna eventualmente truvà un novu statu di "normale" da a morte d'un omu amatu.
Perdè sì
A morte crea un vacante immensu è immediata in a nostra vita chì stalla instantamente u nostru sensu di cunsulazione, gioia è felicità. Ancu qualcillu di a nostra rilazioni à u mortu - seghjammi o figliolu, fratello o cuniè, amicu o un membru di a famiglia - mai avemu veramente "passà" a pena causata da a morte d'una persona estimata, è certamente micca prima di a fine di u inadequate funeral- o di disturbimentu permettenu i ghjurnati in generale sò stati empleati.
A verità hè chì u duluri ghjunghje à parechje persone più duru cum'è a fini di u funeral, memoriale o intermentu, chì hè spessu annantu à u stessu tempu, avete bisognu à vultà in l'ufficiu o postu di travagliu. Ùn ci hè focu annantu à i assai dettimi è e decisioni chì si deve esse fatte l'urganizazione di un servizio funerale o memoriale, è l'inguernu di i membri di a famiglia è di l'amichi duranti stu tempu, a rialtà chì un amatu hà mortu spessu sinsenu dopu u fattu. Pruvate d'imaginassi, per esempiu, u voitu un maritu si sente quandu entra à a sola casa per a prima volta dopu u funerale di a so famiglia, o a tristezza di l'iniziu prima "a stanza di u babbu" quandu una coppia torna a casa dopu avè assicuratu un miscarriage o stillbirth.
Perchè u dulore ci hè a nostra emozioni, fisica, mentale è spirituali, ùn deve micca bisognu di vultà à u travagliu à u 100 per centu o cum'è "u vostru vechju stessu". Invece, puderete sperienze sperienze di i seguenti pettu nantu à i vostri ghjorni:
- Apatia è / o dumandassi s'ellu deve esse da u vostru travagliu o truvà un novu
- Dumanisimu
- Dificulta à cuncentrazione o cuncintrau in una cumpagnia specifica
- Failer à rializà più di ciò chì vulia fà rializà
- Sensu affullatu
- Sensu sognente o esitatu durante a ghjurnata di travagliu
- Spensità
- Un altu più altu di ritimi di errori o inaccurità
- Irritabilità o impatience
Avà, ora, mentre chì site di grieving, avete bisogna à fà decisione maiò di vita, cumu per quittite u vostru travagliu è truvà un locu altru per travaglià. Inoltre, avete bisogna à capì è accettà chì u pesu invisibule di u vostru dulore averà u so esercitu o a satisfazione di u travagliu durante un certu tempu volte à u travagliu. Ùn sò micca simplicemente micca u vostru avitu solitu durante u tempu, cusì invece di nigà, avete a perditu sè stessu quandu ùn manca fà scuntrà o esse cum'è avete averete in u situ di travagliu.
A volta, cumunicà cù u vostru situ di supervisore è cumpagni di travagliu ponu esse criticu à questu tempu per aiutanu à capiscenu megliu di ciò chì hè trattatu, è di dispelite qualcosa cunfusioni annantu à a vostra ricenti funziunalità o di resinimentu pussibuli da altri cumpagni chì anu bisognu di " piglià u vostru slack.
Ùn avete micca guadagnatu altrettore ora perchè e cose facenu più faciule cun u tempu.