Persone cun ADHD puderanu manicurà ancu posti avanti
Perchè hè spessu cusì tantu di cumincià e cuminciari? Per e persone cù ADD, e cumandamentu chì deve bisognu à aduprà pò esse cusì grande - a muntagna di lavanderia, l'arnesi è l'arnesi, u reorganizazione di u gabinariu. Spessu si ponu più faciuli di fà nunda. Quandu u più di più di queste impunite cumplicate, affruntate qualsiasi di quelli parechje micca una cagione impia.
Ciò chì si pò piglià un affarone?
Dr. Ned Hallowell, psichiatricu è fundatore di u Centru di Hallowell per a Salute Cognitive è Emocionale è chì hà coautore di u libru, "Driven to Distraction", è ancu di l'autore di parechji altri libri nantu à a salute mentale, spiega chì l'inizià è cumplete una tastera hà bisognu di:
- Un entruo organizatu (è spessu ghjerarchicu) di i passi di a so opere.
- A capacità di transizione passendu da u passu à u passu.
- L'abilità di mantene stoccate per un tempu di tempu longu per cumprà tutti i passi.
- L'abilità di finalizà u prugettu è di passà.
Cumu ADHD vene à a manera di cumpressione Task
"Trè da queste spazii - urganizazione, transizzioni è tematiche - sò particularmente difficili per i persone cun TDAH", notes Dr. Hallowell. "In fattu, cusì cusì, chì e cose caratteristiche sò usati per aiutà à diagnosticà se un o quellu chì ùn hà TDAH in u DSM-IV è l'Organizazione di Salutazione Mundiale Pruezione di prufilamentu per ADHD".
U Duttore Hallowell spiega chì hè cusì chì u vostru cervu hè chjucu chì u cumbugliu cusì dura di fà una nova cumpagnia, particularmente un avverbiu. "Hè TDAH hè un modu di esse in u mondu chì risultatu da e interazzione cumplicata in u vostru cereu (l'imaghjini di u funziunamentu vi mostra chì u vostru core responde in diverse spazii è cù una intensità distinta da quellu in quelli chì ùn anu TDAH), è cumu si i neurotransmitters in u vostru cereu mandate (o ùn mannanu micca) dopamine è altri sustanzi chimichi impurtenti in risposta à certi stimuli ". In altri palori, una misura chì hè mundana è insinceria ùn hè micca stimulantà à u vostru core ADHD.
Una cucchiachie di zucchero faci una funzione divina
Per furtuna, ci sò maniatie per svià in stu tema. "U megliu modu hè di truvà una manera di fà a so funzioni," dice Dr. Hallowell. "Sì avete aduprà a lavanderita, forse pudete avà per sorte cù u vostru piacè liberu cù i vostri fogghi sulati, o cuntattu in u vostru iPod è di ballu mentre lavate.
Se ùn pò micca fà u funziunalità di tutta a so funziunalità, poverà u pezzu in pezzi più chjuchi cù ricuperii intersezzione. Per esempiu, paghe u primu 50% o i vostri bills, poveri per u latte, finisce a seconda mette è ricumpensa cun quessa chì veramente amanu! (Nisun errata! Ùn lasciate u prublema finu à questu finitu!) "
Dr. Hallowell enfasizza l'impurtanza di un accordu positiu. "Pè l'invucassi cun l'orgogliu di u fattu chì avete principiatu (è finita) a vostra bena. A capacità di sentitu bè nantu à a vostra realizazione faciule a funzione assignata perchè assicurata. Certi pirsuni pensanu chì ricurdannusi chì urdinassi una tastera hè impurtante per una altra persona, cum'è un spouseu, aiuta ancu aiutu à inizià. Qualchese cosa chì pudete fà per fà chì a so cumpagnia sia più onerosa quantu averebbe aiutà à aiutà. A solu suluzione speziale per ogni persona hè diffirenti, u migliolu modu per arrivà quì hè chì permette u to bellu luci giovani. "
Source:
Ned Hallowell, MD. "Re: Demande d'Espertu Quotes. "E-mail à Keath Low. 16, Genna 2008 è 29, Gennaio 2008.