A diffirenza trà l'ansietà normali è u disordine d'ansietà generalizata (GAD) pò esse ellu. Cumu si sapi, sopratuttu sia un pocu più ansiusa da l'altri, a vostra ansietà hè significativu quantu per qualificà un disorder?
Chì Ci hè un disorderu di Ansietà Generalizatu ?
Parechje persone anu facianu ansiosu da u tempu à u tempu, in particulare in tempi di u stress.
In ogni casu, quandu preoccupa assai, cusì cusì chì interferisce cù l'attività di ghjornu, pudete avè u GAD.
Certi pirsuni sviluppanu GAD cum'è u zitellu mentri l'altri ùn anu micca vistu sintomi ùn sò micca un adultu. Qualunque u modu, stà cun GAD pò durà assai tempu. In parechji casi, si trova cù l'altri ansietà o altere di l'umore. In a maiò parte di i casi, migliurà cù i medicazione o parlerà a terapia (psiculoterapia). E cambiassi di modu di modu di modu di mudellu, sapè capacità di sapè è utilizà tecniche di relaxazione pò aiutu ancu.
Sìmbuli di Trastruttura di Ansietà Generalizata
Sintomi GAD pò include:
- Inghjughjenu persighisivu o obsessione cù i chjucchi o grande preoccupiesi chì hè per prublemi à l'impattu di l'avvenimentu
- Incapacità di riservà o anch'elli inlitu
- Incapacità di rinfriscà, inquietude, è sensu chjucu nantu à a so punta
- Difinnulità cuncentrazione, o u sensu chì a vostra mente "vai in biancu"
- Preoccupa di l'esse preoccupazione
- Distresse per decisione per u timore di fà a decisione dolce
- Trascinendu ogni scelte in una situazione tuttu u modu di a so pusizzioni cunvinti negativu
- Difficultu mannannu incertezza o indecisiveness
I signalli fisici è sintomi pò include:
- Fatigue
- Irritabilità
- Tensione musculale o sintimenti musculares
- Trembling, cumbattimentu
- Essèndusi facilmente startled
- Trouble sleeping
- Sweating
- Nausea, diarrea o sindrome d'intestione irritable
- Attuali
Avete un disorder d'ansietate?
A seguita hè una guida prima per a determinazione d'un disturbamentu d'ansietà generalizate ponu esse qualcosa chì site cun pattu.
1. "Sever"
Ancu s'ellu hà l'occasione l'ansietà chì a persunità di e praticate pò esse un pocu severu, una caratteristiche di GAD hè chì questu ansile hè spessu intensive è longu. Sì avete più ansietà severa da a maiò parte di l'altri omi chì sapete, pò esse più di l'ansietà normale.
2. "Disproziunale"
L'esperienza di l'ansietà per a maiò parte di a ghjente hè propiu à a intensità di a situazione. Per esempiu, se ci era una situazione minuri d'ansruvaggiu, l'esperienza di l'ansietà hè normale per noi. E persone cù u GAD tendenu à diventà più ansia chì a situazione pari dettu. Perchè, se sì qualchissia chì hà più ansietta severa per "e cose chì ùn deve esse un big deal," pò esse più di l'ansietà normale.
3. "Quantu tuttu"
Quandu e persone anu persa l'ansietà normale, tendenu à preoccupari di e cose infurmati cù a situazione d'ansruvagghia, o parechje altre cose chì a facenu spaventu. A ghjente cun GAD tendenu à esse chjamatu "preoccupatu di tuttu u tempu". Si ciò chì si descrizanu, pò esse più di l'ansietà normale.
4. "Nimu di cuntrollu"
A maiò parte di a gente pò reducià è cuntrullà a so ansietà attraversu una varietà di tecniche di sapè è a capacità di calà a sè stessu. Inoltre, e persone cun GAD anu difficiulmente difficultà per truvà relaxazione, calmu è u tempu da a so preoccupace. Sì avete più difficultà chì l'altri omi chì sapete à cuntrullà a vostra ansietà, pò esse più di l'ansietà normale.
> Source: Mayo Clinic. Trastruttura di Ansietà Generalizata. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562