A accettazione hè necessaria per inizià u Promente di Recuperazione
Accutazione hè chiave per accettà è cumprendi a rialtà, per fà cambià è pianu di u futuru. Quandu ci sò in un statu di cuntenutu, l'accettazione vene naturali. Ma quannu avemu mucciatu, l'accettazione pò esse più difficili è pudemu intrinu in un statu di denial.
Cosa hè Negation?
A denial hè un statu unni ti deneghjanu o distortu ciò chì hè veramenti succidente. Pudete ignurà u prublema, minimizà e prublemi di u populu, o culpa l'altru per qualsiasi prublemi.
In termine di l' addiccioni , se tratta l'alcohol è di u ghjocu, a negazione hè un putenza di putere di forza chì si prumove in fronte à a verità.
A negazione hè moltu cumuna, particularmente in quelli chì pugnanu cù cumportamenti additivi. Nisunu vole à identificà cum'è un abusive di drogu, di abuser di drogià o di jocali addicte ; a negazione permette di fà a realità più adulanti. In u denial, una persona pò piglià ricerca per parechje cumpurtamenti, cumpresi:
- Minimizing: Sì l'addiction hè aggradatu, a persona pò cumparisce cum'è vo suncanti à l'affari senza cuntrastu o esaggirati. Hè o ella pudete dì chì cose cum'è "ùn hè micca qualcellu" o "e persone facenu più di più ch'è aghju".
- Racionalizazione: A persona addicata razializà l'addiczione, dicendu ch'ella hè sinsenzata è deve un pocu aiutu per passà o chì hà guadagnatu una recompensa per u so travagliu duro.
- L'ogettu d'ingannu: L' ingannimentu stessu hè un putenza di denali di putenziali chì l'individuu cunvince chì i cose ùn sò micca chjucu o più severi cum'è veramenti sò.
Addicts si usanu denial in order to continue engaging in addictive behaviors. A negazioni cuntinui pò causà consegultori destruzzione, da i salute à e ragiunale periculate.
Cume a Negation hè sopra
Sfortunatamente, sopra a negazione ùn hè micca un prucessu simplice. Perchè qualcosa chì hà cun addiccioni, spessu si adopta " scinchendu a fondu di roccia ", o a vita si torna cusì difficili chì a persona hè furzata da trattà a realità di i so prublemi.
Hè una oppurtunità di accettà a situazione, uttene à cercà aiutu è avanzà.
Ci hè ancu altri metudi chì ponu aiutà à a fine di a negazione sottu à accentu a realtà, cum'è:
- Terapii: Un terapeuta di addictionu pò aiutà addicti face i so prublemi
- Journaling: Guardate un journal di cumpurtamenta additivamenti, fussi scrittu quantu alimenti ghjornu o cume di gastru à u casino, pò dà una prova verita di l'estensione di u tema.
- E cunsiquenzi : E consegni negattivi, cum'è l'aghjustamentu di un cuntu bancariu, finale d'una rilazioni o pèrdita di un impiegu per l'addiction pò esse una chjama di stazione
- Educazione : Parechje persone micca simpricimenti ùn anu cuntu ch'elli sò addicti, ma di lettura di i materii pedagogichi nantu à addicenzi spicifici, pudete ricanusciu i cumpurtamenti particulari in elli
A denial hè un putru quantunistu forti chì l'addicìglie pò usà per justificà o raziunalizzà l'addiction. Questu hè un statu chì pò varià in durazione; per qualchissia, pò esse solu quattru simani. Per altri, pò esse mesi o ancu anni. Mentre chì stu statu persiste, u trattamentu ùn pò micca inizià in modu seriu è spessu sputanu in recidiva. Cù a terapia è u sustegnu, l'addicciali pò principià a accettà a rialtà è piglià i primi passi impurtanti versu una ricuperazione sana.
Source:
Lancer, D. "Sustancia abuse: u putere di l'accettazione". PsychCentral. 2015.