Cumu l'ubligatoriu delta indika i vostri stadiu di u sonu
L'onda di u delta hè un tipu d'onda di l'amplitude cume funnata in l'omu. L'ode Delta possentenu una freccia da una à quattru zicchini è sò misurati cù un electroencephalogram (EEG). Queste alte di crescente sò pensati chì emergenu da u Tàlemus è sò generalmente associati cù u sonu di freccia lenta (in l'urganisazione trè è quatru di l'urdizzi di u sonnu). Stu periodu di tempu durante u quali l'onda di u delta si spessu cunnisciutu da u sonu deep.
A Closer Look at Delta Waves
L'ochju di Delta hè stata primu identificata è scritta in l'anni 1900 prima di l'invenzione di l'electroencephalogram permettenu i circunsidenti di circà l'attività di u core in u sonnu. Duranti l'annu, u ciculu di u cirujulu a través d'una quantità di sfarenti staddi diferenziati da l'altru di l'attività di u core chì si trova duranti ogni stadiu.
Duranti i tempi iniziali di u sonnu, a ghjente sia stante avertente è una certa alerta. À questu puntu, i rapidamente e picculi beata beta sò prudutte. Eventualmente, u cori accumente di rallentisce è i lattichi più freti cunnuscini cum'è alte alfa pò esse osservatu cù un EEG.
Dopu finutu, u stadiu 1 ufficialamenti principia. À questu puntu, u mobanu crea una attività lenta è larga amplitude, cunnisciuta com'è u theta. Questu staghinu sò generalmente breve, durendu circa 10 minuti.
A Stage 2 dura una picca più longa, circa 20 minuti, è hè marcatu da rapidu splutazioni di l'attività di u cumbia rythmique chjamata torna i spindles.
Una volta chì una persona intrinse in u sonu scenze 3, u mo brain accumente di pruduce l'onda lenta è larga in u ventu di u delta. A ghjente ùn hè più menu risposte è menu cunnuscenu di l'ambienti esterni à stu puntu. U santu d'ode hè spessu pensatu di un puntu di transizione entre lume è u sonu deep. Avanzamenti, i furmaturi distinti trà a scena 3 è un 4u scontru di u sonnu.
Duranti a stage 3, menu di a mezza mità di l'olii di u curu formanu di l'ode, mentre chì più di a mità di l'attività di u mo funnamentu di l'ode nantu à a quarta stanza. Invece, sti dui stagei foru aghjustati in una sola etapa.
Hè in l'urdinaria chì u sciccareddu REM. Sta stampa hè carattarizata da movimenti ocularse rapidu è aumenta in sighjornu.
More About Sanctus Waves
- Curiosamente, a ricerca hà scupertu chì e femine invece più attività d'onda delta chì i omi . I femini trà a maiò parte di e altre varietale di mammiferi prisentanu una tendenza simili, anche chì i ricercati ùn anu micca pacatu nantu à una mutivu spicìzia per quessa.
- Diethje ketogenéti , chì sò assai altri in grassi è bassa in carbuidrati, pò causà l'augmentu di u mare.
- U disordini di u cereu pò ancu avè un effettu nantu à a visualizazione di u delta. A malatia di Parkinson, l'esquizofrenia è a narcolepsia sò tutti carattarizati da cambiamenti in attività di l'onda di u delta.
- Certi drogherie è chimichi sò stati riuniti cù l'impattu di l'ode delta di u curuci. L'alcoholice pò ancu avè un effettu in e mare di u delta è l'abusu adupratu pò pruduce i cambiamenti duvuti in l'attività di u delta.
> Sources:
> Afaghi, A., O'Connor, H., & Chow, C. Effetti aguti di a dieta assai caribbean di carattata ind'u indici di u sonu. Nutricional Neuroscience. 2008; 11 (4): 146-154.
> Colrain, IM, Turlington, S., e Baker, FC Impact of Alcoholism on Sleep Architecture and EEG Power Spectra in Men and Women. Sleep.2009; 32 (10): 1341-352.
> Sekimoto, M., et al. Differenzi Regionale Corticale di Delta Waves During All-Night Sleep in Schizophrenia. Schizophrenia Research; 2010. doi: 10.1016 / j.schres.2010.11.003.