Luttura contru à u pisu Gain
Unu di e sfidi affruntati da e persone cun alterazione di l'umore hè l'inguernu di u pesu. In più di esse fisicamenti periculosu, l'addivatori di pisu hè un scogliu di scatula per una bona salute mentale, perchè u travagliu pisanti hè deprimente!
Avemu pruvatu - oh, cumu pruvate! - per pèrdite u pesu. À l'annu, aghju tentatu di 80 minuti di ghjornu per trè mesi; un rigorevule programa di esercitivu di deci ghjorni; a Dieta di South Beach per un pocu tempu; è un pianu di dietari di 2 000 è trè mesi.
Perduva pesu per un tempu cù South Beach ma puderia micca trattà e prublemi pratichi, è hà micca prattu veramente un pesu cun qualunque di l'altri programmi.
Se i vostri meds fatevi guadagnà assai pesu, a vostra storia hè probabilmente simili. Avete pruvatu è pruvatu, è u pesu solu mantene si move. Forsi quandu hà rinunziatu.
Allora ci hè a speranza.
Avemu vistu pocu a presentazione da u duttore Rohan Ganguli è Nurse Practitioner Betty Vreeland nantu à stu sughjettu. Dr. Ganguli cuminciò per ellu chì avia trattatu parechji malati obèsi per anni, senza pinsà veramente u so pesu. Allora un cumpagnu facia una storia chì hà sappiutu chì di i so diagnosticati cun esquizofrenia , menu di u 20% eranu in u livellu per pesu normale, è tutali u 60% eranu obesi.
Ellu disse chì, sfurtunatamenti, "... hè stata pensata chì e persone cun l'esquizofrenia ùn sò micca informati è chì, à u cuntrariu di u restu di noi, questu ùn importa micca. Ma quandu anu dumandatu à queste pazienti cumu si sentenu micca di u so pesu, una maiò larga di i pazi sottuprigitanti è obeei dicenu chì vulianu e avia tentatu perduà pesu.
In un altru studiu, i maladietti dicenu chì a # 1 peor cosa di piglià i medicazione era di pesu. Claramente, l'attitudine chì l'esicutivi schizophrenia ùn importa micca u so pesu hè stata malata.
Dr. Ganguli è i so cumpagnie hà sviluppatu un prugrammu chì i clinichi puderanu furnisce. Hè implicatu 14 simane di e sessioni di gruppu cù furmazione in such areas as developing good eating habits , burning more calories, è cambiante i manichi d'ingranzia.
L'autocumulamica in a forma di ogni pianu di u tempu di ricerca di l'alimenti manghjatu è l'attività fìsica hè stata trova assai impurtante.
Hè perde u pesu
I risultati dopu i 14 simani eranu assai stimulanti - dui terzo di i persone perdenu almenu u 3% di u pesu è à u 40% perdeu 5% di u pienu di corpu o più. Questu pò micca suttastru cum'è assai, ma per mè, u 3% significaria un pocu più di sei volti in 2 1/2 mesi - assai più di l'aghju pudendu fà in tuttu queste anni!
Unu di l'idee di u prugramma era quellu di "spegà" l'alimentu. Parechje persone cun schizofrenu manghja à i ristorante di i fast food, perchè chisti sò di prezzu è cunvene. Un tema chjave in a so stratigazione era insignava à pirsuni ùn mancianu tuttu u manghjidu - chì era bellu di spurtà una parte di l'alimentu.
A prevenzioni di pisu
Infine, pruvateu u prugramma cù i pazienti chì avianu principiatu in quarchi di i medicazione chì sò cunnisciuti per causà ingreghjunamentu, inclusi Seroquel (quetiapine), Risperdal (risperidone), Clozaril (clozapine) è Zyprexa (olanzapine). In ogni casu, l'intervinzione hè stata avvista per impidiscia u pesu in più pazienti chì in u gruppu di cuntrollu, anche si a riescita di successu deveva di a medicazione. In queste studiu pocu, a diferenza più dramaticu hè cun Seroquel, induve più di u 60% di u gruppu di cuntrollu hà pussutu un pesu significativu, mentre chì solu u 10% di quelli di u gruppu d'intervenzione hà da guadagnatu.
Un altru prugrammu riccu
L'studiu di Vita Morte di Virelia era una altra prova di intervenzione per promettenu a perdita di pesu in u malu mentale. In questu prugrammu, i punti chjave eranu:
- Utilizare l'etiqueta alimentaria
- Pagaete attente à a dimensione di porcellana
- Comu più pianu
- Pruprietà i salute
- Differentiate trà stomacu è di fama psiculugia
- Aduprate l'ingesta di fast food
- Mantene e nutizie / attività diari
- Aumessioni attività fisica
- Minimize soffiu cù u zuccheru
Stu prugramma, utilizandu i maletti è l'schizophrenie è u schizoaffective disorder, résultat à una perdita di pezzu di 6,6 liri per quelli di u gruppu d'intervenzione, cun un livellu di piscia di 7 libri in u gruppu di cuntrollu.
U Messaghju
Prima, i pratichi di salute di mente mentri di tutti i vostri bisogni devenu pagà più attente à u prublema di l'overbeat / obesità in i so omi. Ùn ùn hè micca in un statu unni ùn avemu micca cura. Attenti - assai. E ponu aiutà. Un duttore chì hè ghjustu chì dice "Unghju Pesu Vigore" ùn l'appena. Parechji di noi ùn sò micca ghjustificate per andà in i reunioni mentre depressu. Certi, cum'è mè, ùn sò micca "gruppi" di persona. Un gruppu di u terapia, cù i persone cum'è mè chì anu acquistatu u pesu per u so meds psicotròpichi, seranu diverse.
Ma solu sapendu ciò chì facenu esse schedarii successi pò aiutà. Sapendu chì ci hè una ricerca di solidu per vede chì hè pussibule di perderà u pesu è ancu piglià u mio Seroquel hè una diferenza per mè.
Avà, sò cunviziu una caloria è un diariu di esercitivu ùn hè micca pienu. A manera più faciule hè di ottene un software chì hà una basa di dati chì si mantene averà aghjurnatu cù più alimentos. Ma sempre, avete a sciugurà cumu di un alimentu chì manghjò, è se l'alimentariu ùn hè micca in lista, avete aghjuntu ancu da l'etiqueta alimentaria. E avete bisognu à fà ogni ghjornu, ogni ghjornu chì manghja. Hè vie, fast.
Ma hè travagliatu megliu cà qualsiasi altru ch'aghju truvatu. Dopu avè fattu assai di dieti cambiamenti già, oghju ricente, accuminzava a mantene stu discursu. Truveru quellu chì mancinu chì cullen e caluri. Dopu ad avè amparatu chì i prughjetti di u so travagliu generale nantu à 240 calori à una ora, aghju falla assai più di questu quì.
A mo scala dice ch'e aghju persu quattru libra à questa mattina.
A perdita di pesu per quelli di noi in i medichi psicotròpichi ùn hè micca esse prestu. Ma s'e aghju tense di mantene un alimentu / un diari di l'esercitu, o solu ùn vulete lavà i piatti, aghju l'incurazione di sapè chì hè statu pruvucatu pussibule di pèrdite pisu cù questu approccu. Speru chì aiuta ancu.
> Source:
> Ganguli, R., Vreeland, B., & Newcomer, JW Strategies per integra l'assistenza fisica fisica à a salute mentale: Monitoraġġe è gestione di pisu in u malaltu mentale. Médecins Postgraduate Press, Inc. March 2007.