Sti cunsiglii pò sottuffendu l'estresse è fà a vita più faciule per voi è u vostru zitellu TDAH
Una casa ADHD eccellenti hè stallata per fà fàliu fàciule per i membri cù TDAH per gestionà a tressi di ogni ghjornu è evite e averebbi in emozioni. Dopu a seguità di ste règiche fundamentale, ùn hà micca solu simplificà a vita di a famiglia di a vostra famiglia, ma tene qualchì ritmu di tensu per tutti.
Set Up Daily Routines
I Routines facenu a vita più preveditu. Da e rutine di a matina à ruticheghji nantu à i rutini à i rutini di cena à rutini di i tempi , i scheduli aiutanu à a cunsistenza.
Pruvate per guardà u tempu chì u so figliolu si vende in a matina, manghja, è si va a lettu ogni notte abbastanza constantemente da ghjornu à ghjornu. Questu hè cunsigliu utili per l'adulti.
Àrees Designati per Articuli
Ci hè un locu per tuttu ciò chì tuttu pò esse guardatu in - è truvatu in u so postu. Per esempiu, ogni zitellu deve avè un spaziu chjamatu per u pack bag, calzini, capelli o jucà. Se u zitellu sanu sports, furnisce un spaziu chjamatu per l'equipaggiu. Se ella hè participatu à u ballu, u so ballettu hà una "destinazione" di u salottu chjappu è u prugrammu chjappu, ghjira è ghjunti di ballet sò sempre in u ballettu. Per i genitori, ci sò esposti nazioni per chjave, purse o billetina, vetru. Quandu tuttu hà u so propiu locu è a famiglia conscientemente faciu stu sforzu per acquistà l'articuli in i so siti designati, ponu esse truvatu u ghjornu chì hè necessariu. Hè ancu aiuta à eliminà a "cena fora a porta" l'ansietà o frustrazioni à e persone chì ùn sianu micca bisogni necessari.
Questi tempi evidireghjanu, sensu, esaltà è tempers. Pujene l'articuli in spots designati aiuta à l'eliminazione proattivu di sti tensi di esse in u primu locu.
Reduze e poveru è simplificheghji
Hè veramente forte per un zitellu à mantene a so stanza limpa quandu hè strappatu di "stuff". Inseme, sguassate tutte e materia micca necessariu.
Andate per ghjoculi è coutiers Hè frustrante quandu un zitellu ùn pò micca chjude l'inseme di e cazarii di spazzole, perchè trovanu troppu chinu o ùn pudere micca truvà e vistimenti perchè troppu chjude micca. Inseme, i pulitii è cusì a facultà di alluntanarii è vistimenti diventate più faciule per u to figliolu. Pudete cunghji per aduprà in a stanza dunque tuttu hè tutta u so propiu locu. U stessu passa per l'adulti, diventa un accostu enormu solu per pulisce a casa quandu ci hè troppu stuff! Decluttering a vostra casa pò aiutà ancu di cutucà i distruzzioni chì ponu derail u vostru zitellu.
Minimize Situations Problem
Struttura l'abitudine per esse di situazione prublema. Per esempiu, se u so figliolu hè aggradèvule è attivu à prufittà di i so armati è di u corpu, ùn pudemu micca squillate a stanza di famiglia cù espansioni è antichi qualità. Fate a casa noi. Ùn avete micca scrivani giubbili in casa. Ùn pòtemi micca u vostru zitellu un ATV (all-terrain vehicle) o pistoli BB. Queste l'articuli pò stabilisce u vostru zitellu TDAH per u prublemu. Cusì pensate o avete è fà aghjurnamenti sèmprichi per aiutà à prevene i prublemi in a primu locu.
Set Up Clear House Rules
Puderanu regule è aspetta simplici, cuncisi è clarificati. I figlioli pò aiutà à aiutà à a sviluppà a lista di e reguli di casa.
Assicuratevi chì e regule hè capitu. Aghjunghjini cun consecuenzii specifichi è esse in u seguitu cù cunsequenze. Pruvate circà situazioni vicinu. Pigliate una respirazione in profonda, sè vo vulete o ancu un breve "tempu fora" se sè vo avete cumpunite è avete u cuntrollu di e vostre emozioni. Un avvocatu tranquillu hè più efficace è ùn anu micca stimulà u vostru figliolu o scalate a situazione.
Ritorna di cumpurtamentu pusitivu
Rive risponde à u cumpurtamentu pusitivu è ludà l'esforzi di i vostri figlioli. U rinforzu poittivu pò esse putenti, perchè a ghjucà i zitelli di i cumportamenti chì vulemu vede. Questu vi facilta u forme u cumpurtamentu di u zitellu in una manera positiva.
Plus, si senti bona chì l'altri anu avutu i cosuli boni. Avemu spessu ottata cusì pigliata in i cumpurtamenti negattivi chì vulemu cambià chì avemu ubligatu di vanta à i cumpurtamenti pusitivi chì vemu.
Utilizà i calendari centri familiari
Un calendariu di famiglia urganizeghja tutta l'infurmazioni per a famiglia in un locu centralizatu. Enganze sociale, appuntamenti medichi, avvenimenti di l'istruzzioni, anniversarii - queste impurtante ci si pò scritta annantu à u calendariu.
Avè un Sensu di Umorismo
Fugitore cù a felicità è l'umore. Ùn si sudeghanu e cose. U sensu di l'umuri pò diffusione e più stressanti di situazzioni. Eppo, a risata solu si sentenu bè ... assai megliu chiancianu.
Teach and Model Empathy
Pigliate un pocu di verità pensate chì quandu hè a vita di u so figliolu cun TDAH. Reflect in sensations. Attenti. Spend positive one on one time with your child. Ricurdativi chì quandu u vostru figliolu hè un puchu di battaghju un abuttonu compassiu è l'interventu più effettue.