A maiò parte di i persone per i persone cun trastornamentu di a personalità frontiale (BPD) vi diciarà chì impurtante hè di truvà l'assistenza di BPD. Questu hè chì u supportu sociale hè un predictore impurtante di a salute mentale. Ma, a ricerca suggerisce chì e persone cun BPD anu difficiuloghji per sviluppà boni rettitivi di sustegnu. Ùn hè micca piacevule di attruvà l'assistenza s'ellu avete coperto rilazioni cù l'amichi è a famiglia.
Allura, induve truvate u sustegnu? Eccu alcuni idee.
BPD Support From Family
Iè, parechje persone cun BPD anu tenseu rilazioni cù a famiglia, per via di traumu postu o perchè i sintomi di BPD pò interferiscenu in relazioni familiale (o una cumminazione di l'altri). Ma, cercate un pocu più vicinu. Forsi ùn pudete micca ottenevule di a vostra famiglia immediata, ma sò stati, zicchini, cugini, anziani, o altre famigliali estensi chì vi pudete uttenimentu?
Un supportu di BPD d'amichi
Certi parsoni cù BPD ani pocu amichi perchè i sintomi di u disordine sò stati in modu di amici. L'altri anu amici, ma tenete a difficultà à scena da elli per u sustegnu. Se ùn avete micca abbastanza amici, seguito a leghje per idee nantu à cumu truvà e cumprà amici. Ma, siddu avete qualchì amici, cunzidiravanu appughjatu nantu à elli per u sustegnu di qualcume di qualchì occasione sè ùn avete micca.
BPD Support from Professionals
Sì avete BPD (o cura à quellu chì faci), l'impurtanza di u supportu prufessiunale ùn si pò sottestimà.
E persone cun BPD necessanu trattamentu prufessiunale ; i sintomi di sta disordie sò assai intensi è ùn deve micca bisognu sola. Se ùn avete micca avete un prufessore di salute mentale chì travaglia cun, leggiu stu articulu per truvà un terapeuta .
BPD Support Groups
In più di i gruppi online, ci sò gruppi di supportu in a maiò parte di e cumunità per e persone cù temi di salute mentale.
Per esempiu, l'Alianza Naziunale per a malati mentali cuntene gruppi di supportu. Vede u web di NAMI per più infurmazioni nantu à u locu per truvà unu vicinu à voi. Ma, sè ùn pudete truvà un gruppu di supportu focu in issues di salute mentale, pudete sempre attentà gruppi cum'è Alcoolìculi Anònimi s'ellu avete bisognu à stà vicinu à e persone. Ùn avete bisognu di parlà per sienti sopratuttu volte!
I Groups Sociali
A volte unisci à i gruppi suciali chì ùn sò micca centri nantu à sustegnu pò aiutà à fà i ligami è amici chì ponu turnà in fonti di supportu. Per esempiu, unisce un club di ski, un club di a hobby, un club di libru, o un gruppu di l'eglje. Cumminciandate quì avete aiutu à custruisce una reta soziale chì vi pudete turnà in i tempi di necessità.
Hotlines
A volte, u megliu di sustegnu in un pocu hè un telefone o una hotline online. Questi sò cunfidenziale confidificali è dispunibili veitte oghji à u ghjornu, qualchissia chì ùn hè micca sempre veru per amichi o altre fonte di sustegnu. Un'ombra centru hè u National Hot Line di Suicide (1-800-273-8255), ma ci sò ancu e linee diretta in lineu chì pudete aduprà (per esempiu, a linea hotline di RAINN, chì hè un assaltu sessuale è abuso sullicitu).
Altre Sources di Support
Ci sò parechji centu d'altri manere di truvà sustegnu, ma pò esse difficiule per avè l'idee chì avete trattatu una crisa.
Invece di pruvà di attrule sustegnu quandu hè sottupostu, fate a priurità à pensà à e modi di sustene u sustegnu quannu ùn site micca in una crisa. Induve si puderete sceglie questi fidianti chì puderanu fà boni amici?
Per esempiu, cunzidiravanu a vuluntarià o à altre attività induve cumerete scuntentu chì si importa di u benessu di l'altri. Una volta avete qualchì idee, impinserite per pruvate pruvà d'arcuni attivitati. Avete sorprendutu à a manera rapidosa chì pudete aduprà a custruisce una rete di supportu sociale cumu si prisentà per sapè a persona.
Source:
Clifton A, Pilkonis PA, & McCarty C. "Riticcia Soziale in Disordinazione di Personalità Frontiera". Journal of Personality Disorders , 21: 434-441, 2007.
Lefley HP. "Da Trauma Familiale à u Sistema di Supportu Familiale" In Understanding and Treating Borderline Personality Disorder: A Guide for Professionals and Families . Washington, DC: American Psychiatric Publishing, 2005
Linehan MM Manual di capacità di capacità per Treating Borderline Personality Disorder . New York: Guilford Press, 1993.