Problemà è Soluzione di dorme
Un spéciale di u sonu di l'Università di Michigan, Dr. Beth Malow, hà dichjaratu chì e parenti casanu casi una terza di e so viddi durmenunu.
Ella tistimula a e coppiu maritali per cuddle. Parechji prupietarii matrimoniali pensanu chì i pacìfichi toradi ponu mantene un ughjettu sanu .
Perchè accede un lettu?
Perchè a ghjente cumune cun lettu cù u cônaturu si si dormenu megliu se ùn avianu micca?
A solitu, a risposta hè chì ancu s'ellu ùn avete micca u passaghju di a notte più tardi, trovi cunsulazione è intimità emutiva in dorme inseme.
Chì S'iu ùn vi puderà dorme santu?
Chì s'ellu ùn puderà dorme bense cù u vostru còmpiu? Ùn sò micca solu.
Parechî parechje persone anu prublemi per dorme. Sì avete avutu difficurtà à ottene un santu di notte di notte per i costi di sò cundottu, per ottene cammie chene o in u casu di i roncimentu, i stanzi separati pò esse a megliu solu.
Durmendu Inseme Statistics
Sicondu una storia di u 2001 da a Fundazione Naziunale di Sò, più di un in deci (12%) i Americhi ani allora dormenu sola. Inoltre, "A satisfaczione maritali inferita pisce l'oghje di u sonu sicondu a sonda.
Quasi a meza di l'abitudini cun menu satisfaccioni maritali (47%) dicenu chì sò dormenu annunziu oghje chì i cinque anni fà è più di quartu di quartieri sò più prubabili di sperienze un prublema di u sonnu ca i so cuntrammi cuntenuti felice (77% vs. 69 %). "
À a surprisa di nimu, a sondachjia ancu s'aprendu chì ci era più prublemi di u sonnu in l'abitanti cù i zitelli. "E persone cù e zitelli migliurativi durmendu duranti a simana da quelli chì ùn anu micca zitelli (6,7 versus 7,2 noite / notte), è i persone cù i zitelli (7,1 hrs).
Più di un in deci anni adulti maritioti (12%) cù i zitelli rapprisentanu tipicamenti torna cù un zitellu; a maiò parte di questi adulti (81%) informa un problema di u sonnu. "
Reazzioni per i Problemi Sù
Quì sò situazioni chì ponu creà problemi di u sonu in parechje.
- Dispramentu di quellu chì vene di questu parte di u lettu
- Posizzjonijiet di u sonu diffirenti
- Temperatura di l'abitazione
- Pi chjudiate o ùn mancassi
- Textures in legno
- Alarmamenti
- Tossing and turning
- Teeth mumentu
- Diploma di tranquillità
- Accustà in u mezzu di a notte
- U tettu di u lettu
- A fermezza di u lettu
- Snoring
- Avènnu una finestra apartu
- Durmandu cù i zitelli o animali
- Pesci di mare
- Campa a dorme angore
- Sommenwalking
- Ammontu di cuscini
- Nombre de mantas
- Spousal arousal syndrome
- U tempu per andà in lu lettu
- Quandu s'arrizzò in a mattina
- Insinudu
Posizione di sò
Quandu pudete dorme sanu, parechji sughjetti di i sperienti recommande "spooning". Questa hè a posicione di dorme induve a gente dorme assedjata cum'è cuperta. Questa situazione di dorme cresce cresce l'intimità è l'accentu.
Certi voti si preoccupa chì i so mariti anu allughjatu à i so ritornu, o pare micca esse distanti in u lettu. Ùn salute à i cuncludenzi.
Eppuru i posti di u sonu pò esse una bandiera roccia in un u matrimoniu, l'esperti ùn dicenu chì ùn sò micca "boni" o positi "bagnanti" di u sonu in un matrimoniu.
John Dittami: "In u mo casu, u mo cumpagnu è aghju passatu tempu in ghjornu o cuddling before sleep, ma dopu à circa 10 o 15 minuti, volta u so turnariu, è noi tutti tracciate i nostri tappe separati.
Sapemu chì rattore, perchè aiuta à un pocu. I sipurtati separati sò cum'è a nostra versione di un trattatu di paci.
Fonte: Corrie Pikul. "Ciò chì l'Esperienze di Sognu Fa Per Arriccate un Resto di Bona Notte". Oprah.com.
The Best Solution: Compromise
Allora ciò chì fà, sè vo avete sfarenti preferiti di u sonnu? Truvà modi per cumprumissu. S'ellu ùn si pò micca travagliatu, sia realistichi è cunzidutu à stanzi separati o camere pieno.
Camini separati o camerei persunale pò salvà u vostru maritu. Quandu e coppiu prima cumincianu a dormiri, sò disposti à sacrificà cunsulazione per esse cercati à u so cumpagnu. Doppu quasi cinque anni o so, assai persone vulianu sughjurnate una bona notte.