Reconunzendu Intimità Healthi Doppu l'Addiction Sex
Pò esse difficili per recoverà l'addicenzi di u sexu per sapè cumu duvere una bona intima rilazioni. Maureen Canning, MA, LMFT, hè un survivore di u zitellu, hà rescindutu l' addicenzi di u sexu u terapeuta di rilazioni , identificanu 10 caractères clau di una relazione sessuale sana dopu à u trattamentu di l'addiction sessu in u so libru, "Lust, Anger, Love: Understanding Sexual Addiction and the Road à Intimità Salute ".
1 - Sessu Dispensa un sensu di benessere
Sentances di salvezza, cunnessione è affirmazioni in una bona rilazione sessuale. Pò esse un pocu di tempu per alluntanassi da u sensu di u periculu, di a scunzione è di la vergogna, ma vale a pena a pacienza è a perseveranza.
2 - Sensazione emotiva è fisica sò sensu
In una bona intima rilazioni, i dui parenti sò cunzignati di a so vulnerabilità emozionale è a sensazioni fisichi. Sò stati spiunalizati di manera positiva, senza avè bisognu di numbing o "perseguite l'orgasmo".
3 - Creativi è Passioni sò scopre
Questu ùn hè micca limitatu à l'attività sexuale, ma puderia esse un scupertu di una attività creativa autentica, cum'è tocca musica, pittura o scrittura. U sessu ùn deveria micca esse l'un solu outlet per l'espressione emotiva.
4 - Cridite in i modi non genitali
A sexualità sana ùn hè micca u canali exclusivite per l'autoreità è hè spirantatu più veramente se pertenuta di manera regularmente è deliberatamente di piacè in altri manere. Truvate gioia in l'attività fisica è sensuale cum'è per piglià un bagnu di burbuffu caldu, diventendu una tazza calata di tè o di ballu in piova.
5 - U soffrenu è Stressu sò tolerati cum'è una Parte di Vita
Per esse capace di trattà cun decepzione, caniè, è difesa senza recite à u sustegnu sessuale hè una parte impurtante di rinfurzà. Ogni manere di fà cumpresa include scrittura, escocia musica, esercitivu, chjamà un amicu è eserciziu di rilassazione.
6 - Pudete Esse Vuluntu Emocionale
In vista chì l'addiciti di u scògliu di u scantu di a traccia è sexualiserte i so sentimenti per pruteggià di a vulnerabili, in una intima intimità salutata rinsegna chì a vulnerabili hè centru per a relacionari sinceramente cù l'altri.
7 - Sviluppa è Mantene Cundizione salutale cù l'altri
L' additimenti di u viulente anu difficiulmente sfarente di frontiere savura , sia troppu rigidu o micca ricanuscimentu l'impurtanza di e fruntiere per guardà e persone in u rapportu salvu. U sviluppu territorii sani permette ch'ellu esse vulnerable è sicuru à u stessu tempu.
8 - A sexualità hè bien equilibrada è moderata
Mentre l'additivi sessali viranu in l'estremu di l'energia sessuale, sperendu a tensión sessual excesiva o disprezzata, sensu sessual muratu, quandu si sviluppa a maturità sessuale, pudete cuntrullà un flussu adattatu di energia sessuale.
9 - Sò curioso è curabili versu e reutazioni di u prugettu
Invece di piglià u pattu chì a persone di personalità è à riflittendu emozale, l'intimità sana permette di pruvate à capì ciò chì passa per elli. Tutti penseremu è aghjustanu diversità, a cumuna aperta da entre noi è altri hè a chjave per l'appraltà à cumparisce è cumprende l'altri.
10 - Aghjunghjite à cunfidenza di l'altri
In sopra à l'addiction sessuale, avete da primu allughjà si indispittìviri cun fiducia di sè stessu è amparate à ricunnosce a vostra verità propria. Allora pudete aduprà e frontiere savuglianu per guardà salvèghjulu mentre chì fiducia à e verità di l'altri mentre andate in l'istadi di i raporti.