Sè culone di qualcosa di queste, hè ura di fà qualchì cambiu seria
A ricchissima storia di i Drs. Ghjuvanni è Julie Gottman hà furnitu cù quattru primuluri predittori di divorziu. Hè chjamatu sti quattru predictive principali, i " Quattru cavalieri di l'Apocalipse " è sò critica, disprezzu, di difesa è stonewalling .
Quattru cavalleristi chì previa u Finu di un Matrimoniu
Tutti i raporti anu uneparte di sti caratteristiche, in casu, si ci sò più di un presentu o quellu chì hè invidutu, ùn ci seranu dubbii nantu à a viabilità di u vostru matrimoniu.
Critica
Quandu critica a vostra spouse, hè fatta in una manera chì impedisce chì qualcosa hè intruduttu impurtante cù ellu. Pudete ancu attache à a persunità o caratteru di u so cumpagnu. L'intentu hè di vende l'argumentu o di pruvucari a cuncetta in male. Per esempiu, dicendu: "sì sempre ...", "mai avutu ..." o "sì u tipu di persona chì ..." o "perchè sì, perchè ..." Questu ferà chì u cuma senti attaccatu è hè probabilizu dà un risposta di difesa. Eccu i patroni cattivi ti facenu à sente per sente micca sentate. Pudete tandu cumu pò principià a sentenu male per voi stessi quandu siate ghjè vicinu à l'altri.
Hè crìticu per fà una spiegazione specifice per u cumpurtamentu di u partenutu è ùn attachete micca a so persunità. Per esempiu, dicendu: Un ghjornu, aghju avutu B, avè necessariu C.
Disprezzu
U disprezzu hè u scariest di u gruppu. Hè cuncritu ogni dirittu o cumpurtamentu, verbal o micca verbal chì asserta superiorità à u to cumpagnu. E esempi di tali cumbatte pò esse riittichendu u to cumpagnu, nome-chjama, oghje, affissà l'ostiliità, bughjone insensibile, sarcasmu fierce, sneering in disgust, è cusì.
Atta u sensu di l'autore. Hè scrittu ancu di abbandunà o abballà emocionali o manipulanu ellu.
I Corsi anu da travaglià per esse cumpressu tali cumpatoghji. A cultura di rispettu, apprezzazione, toleranza è amori hè un requisitu bàsicu in u matrimoniu.
A Sustancia
A difesa attuala da un attaccu perciutu cù u vostru contrabattista.
Hè ancu una altra manera di agisce cum'è una vittime o ùn esse responsabilità di i vostri sbagli. Tali cumpurtamenti ci sò scustamenti, o dicenu cose cum'è "Ùn hè micca a mo tortu ..." Puderete ancu implicanu cross-complaining.This hè quandu hà cunnessu a denuncia di u partitu o a critica cù unu.Soi da u ghjornu ignore ciò chì a so parente hà dettu. Ogni cumpititivu difensu sò "sì, butting" o esse ripetiri senza esse attentu à ciò chì u vostru cô sonnu dici.
Avete rallentatu è pruvate d'esse da a perspettiva di u partenese. Avete micca bisognu di perfetta. Conscientemente, cumunicanu in parlare frangheri è listenu beni. Ùn vi scurdate di validà a vostra cumpagnia fendu allora u so cunniscenu alcuna cosa averà.
Stonewalling
A rinunzzia cumplittamentu da a cumunicazione (è in essenza a relazione) com'è una strateġija per evitarà u cunflittu hè chjamatu stonewalling. Puderete esse di fighjerà o abbandunà. Questu pò esse un, perchè infirpatu, tentativu di calviri sè stessu è persu. Stonewalling traspondenu disconnection, disapproving, distancing, e arrogance. Piegatura puderia esse dà "trattamentu silenciu", mutterings mossilubuli, cambiantdu u subjecte, assicurannu.
L'antidotu di stonewalling hè di sapè à identificà i signori chì avete o u vostru cumpagnu hè cumincià à sente cun emozori annullatu.
Hè una bona idea per verbalizà chì vo sughjurnate. Pudete cumunione d'accunsentì à piglià un annunziu è chì a conversazione si riparà quandu hè tutte più tranquillu.
Utilizà u vostru cunniscenza per migliurà a vostra rilazione
Sì casu o in un rapportu seriu , avete bisognu di sapè nantu à i Quattru cavalieri. Ci hè una manera di cuntrollà megliu di questi cumpurtamenti in a vostra rilazione. Dopu qualchì argumentu, alleanza di rispunsabilità per u vostru pezzu in l'escale. Chì pudete apre l'appuntamentu è ciò chì pò fà? Ci sò assai cose chì pudete fà per aiutà à reducirà a tensione o di scalate una discussione. Per esempiu, scuscia, spiecanu a vostra intrepretazione, o dimustrà a vostra preoccuperate.
Ùn ci hè micca una bona ragioni per spurtaranu o scumparà l'argumintazione.
Prestu tutti l'interazzione negativa cù u vostru partitu sò veramente un ciclu d'autore perpetuanti chì, graziamente, pudete sianu da andà. Quandu unu di voi hè attivatu , l'altri rendi riflette, hè una reazione à a reazzioni, cusì è cusì cusì. I caccià i cattivi è l'autore-riflettendu per calculà ciò chì pudete esse adupratu sottu, per esempiu, sì veramente minatu quandu chjintassi in còllera. Avete bisognu per esse cusì cun l'espressioni chì una parte più bella di sè stessu.
Tutti sò avemu assai per amparà è per benefiziu di a ricerca di Gottman. Ma, se truvate sempre i quattru cavalieri anu a ruinazione di a vostra rilazione, hè u tempu di circà à un capitu di matrimoniu qualificatu.