Recruvà a vostra vita quandu u vostru Spouse Dies
A morte di u sposu hè a crisa di u matrimoniu finali. Un ghjornu intesu maritaru. U ghjornu dopu siate unicu, suli e di grieving. Nunda ùn hè sempre. U fondu hè chì avete bisognu di sapè à travaglià nantu à stu passaghju rossu, per un labirintu di dati, decisioni, forme per cumpressione, shock, soledad, ingerimentu, cunfusione, teme, un corpu rotto è di depressione.
In ogni modu, ci ponu ancu esse l'accettazione è novi nascita.
"Ogni omu sindia maiò perde tuttu ciò chì anu amatu o cura ... Dunque hè a verità di a vita ... U nostru dulore ùn hè micca solu per perdentà un amatu o di a nostra morte. sognu o nostri ghjovani, avemu avutu tutte e nostre corazzu chjodesi. Une di perde a nostra innocenza, è hà fattu e sbagli, è hà fattu periculate è hè statu dannighjatu à u caminu. Tutti avemu cù i nostri stori di l'quandu, quandu, cumu, quale è quale di i nostri anuguri. Cume di i nostri storii hè unicu unicu è ancu tutti di noi avemu una storia ... u dulore hè a cundizione umana, l'invintata chì ci alla tutti. David Treadway, Ph.D., "Bonne Pienu: Celebrazione di i Dolore di a nostra vita". nantu à PsychologyToday.com (2012)
"Ogni vera sditta differenza, è l'ùltima cosa chì a ghjente hà bisognu à quandu sò in u terribbili u dolore hè di sensu ch'elli fàcenu micca qualchì malu perchè ùn ponu micca esse fatte una manera di fà sentite micca megliu. da culpiscino in u mezu di u so dulore ".
Will Schwalbe, "A perdita di l'Amatizzu: Cumu passaghju", à HuffingtonPost.com (2013)
Stage di morte è morte
Elisabeth Kubler-Ross hà scrittu assai anni fa nantu à e "stage di grieving": denial (shock), negoziatura, rabbia, depressione è accettazione. Hè impurtante de realizà chì i sti fasciati ùn anu micca un esitu particulare è chì alcuni persone si ponu truvà in una scena ch'elli credevanu ch'elli avianu cunquistatu.
Queste u stadiu sò una parte normale di dulore. Ùn vi permettenu micca per avè incaricatu per avè da fà cose in un certu pezzu di tempu. Sapete u tempu ghjucatu à scumpersi è spazjati vacanti è trattà cù l'articuli persunale cum'è carte è porte. Aspettu finu ca sò prontu.
"U mo primu puntu nantu à a lista di ghjornu hè quì: Wake up. Cumu pudendu verificà quellu off, l'aghju fattu fattu qualcosa è pò vene cun l'affari di a vita è pruvate d'onurà a memoria di quelli chì amassi chì ùn sò micca più longa. " Will Schwalbe, "A perdita di l'Amatizzu: Cumu passaghju", à HuffingtonPost.com (2013)
Hè bellu per chiancià Quandu u vostru Spuse Dies
U doru hè necessariu. Hè tanti lagrimi. Chiancinu aiuta. Chiancinu hè un attu cicatrisu. U Dr. Joyce Brothers discende e cose cum'è "primi aiutu emozionale".
Li lacrimi cuntenenu leucine-enkephalin chì hè unu di l'addimuli naturali di u cervu. E li lacrimi cuntenenu l'hormone chì incuraghjenu a secreziunea di lacrimi - prolactin. E donne chì anu più prolactin ca l'omi, chì ghjè una di e ragiune chì pò chiancianu più cà l'omi.
Trattatu cù l'altri
Parechje ghjente ùn incunente cun morte. In cunziguenza, diceranu è fà cumbattenti. Pruvà per esse pirdunamentu di quelli paesi chì ùn sò micca capace chì fate o dite.
Spessu ùn ponu capiscu chì si pò fà cita u nome di u cantu, o ti vede à l'ochju, o per dà un abra.
Vacanze è ghjorni privati per u survivore cuncepimentu
A vostra vita hè cambiatu è cambiante. U calendariu avarà un'annunziu sfarente nantu à voi cum'è anniversariu di a vostra casta, Valentine's Day, avvenimenti specialhe, anniversarii è ghjorni diventanu. Sti dates must be tratatu. Pianu di prugettu è facenu ciò chì vulete fà. Ùn devi manicurà pè a famiglia è l'amichi.
In vista di u Futuru
Dr. Joyce Brothers hà scrittu in u so libru, Vidu , "E s'ellu ci hè sempre altru un bonu omu cun quale aghju cose a mio vita, quellà quellu scantu vacanti di a mo ànima.
Sapiu ciò ch'e avianu è ciò ch'e aghju persu. Spergu ùn aghju passatu u restu di a mo vita solu. Ma se mi fazzu, ùn aghju micca fà pena per mè. A vita si spende, ed è prontu per undue à a parata torna. "
U Census di l'u Census tistimonianu chì nantu à l'average, viddoglie riavveranu in quattru trè anni da a morte di e so mòglie, è e vèduve ripete in cinque anni. I sperti chì l'impurtante impurtante ùn anu maritari per l'amore ... micca perchè site solitu.
* Articulu impurtatu da Marni Feuerman