A gastru soldi hè una attività necessaria, perchè pò esse difficili cù e persone chì avianu prublemi cù l'addiccioni di cumpressione per esempiu di gastru soldi perchè avete bisognu à cuntinuà à cuntinuà aduprate mentre intese è acquistà a vostra addiczione in cuntrollu. Pi garrina, u cumpulottu compulsivu ùn hè micca ricunnisciutu com'è disordanu distinatu, anche pò esse un sintomu di altre prublemi di salute mentale, cum'è u disordine bipolari .
Per quessa, hè impurtante per vede u vostru duttore per esse rializà un prublema trattabile. Intantu, stu articulu discrittu parechji di i principii generali di prevenu i vostri habite di passà da pruvucannu seriu prublemi.
Cubra i vostri primi saluti
Ùn importa micca di scraping by nantu à benessiri o di una vita di lussu, prima di spenni ciò, pagà i vostri pezzi mensili. Sapete, quelli tediosi à l'imprese cusì impurtante cum'è a renta, l'electricità è l'alimentariu. Se ci sò qualsiasi chjucu essenziali chì si pò uttene, cum'è telefone, Internet è gasten di viaghju, pagu per elli upfront, puru.
L'alimentazione hè a compra più chjamata per avè right because you need fresh food a almenu una volta per a simana. Cusì aghjunghjendu nantu à l'alimentariu senza mancu à u principiu di u mese, è dedica una quantità chì permette di furnisce di ogni settimana per copercia di frutta fresca, verdura è prudutti di latti.
Avoid Getting in Debt
U carburante più cumuni per l'overshopping hè a carta di creditu.
Hè quick and easy, perchè pò fà fà facilmente un impulse cumprà . Cumu "cumprà issa, paghe dopu" cuncettu, pudete scrive u vostru contu per u mesi dopu ancu in questu mese. Allora, quandu si diri in a buttreghi, pigliate cun voi solu u cuntenutu chì pudete furnisce di gastru.
A purificazione di u vostru deve di crèditu è ditching i vostri carte di creditu pò aiutà à aiutà à migliurà a vostra qualità di qualità, chì pò avè un impactu in più in u vostru accessu futuru à u creditu.
Mantene a via di i Spending
Cumplighendu per avè un pianu di passà, pruvate à quellu di mantene. Sì avè una tendenza à gastru ogni cosa da quì sottu tutta ciò chì hè inclusa in u vostru prugrammu di passà, almenu cumincià à fà una nota mentale - una nota scritta hè ancu u megliu - di ciò chì invereghja. Se ùn hè micca essenziale (cum'è ropa extra, sapelli o altre accessori, o l'elettronica), stabilisce un limite - quantu di quellu chì pudete furnisce, in quantu di soldi, d'almacenamiento è di càlculu emituciu. Mantene tutte e vostre ricettuti.
Sì trovi chì avete scumpete nantu à una compra senza necessità, ritornu ciò chì puderete. È per tuttu ciò chì pò esse micca impastatu di ricunquà, rinunzià u so predecessore (se duvete esse chjappi di designer chì trovi per 100 $, donate u paru scuffed chì era una marca minima à a carità). A almenu ùn avete micca strappedatu cù u vostru alcuni, è vi farà più prubabili di fà esse u cumprà.
Ùn Vuluntate da i Discetti
Shopaholics sò propensi per esse tentatu da i discu. Parvenu esse un modu chì pudete puru avè u to pastellu è manghjaraghju puru - pudete ancu sensu chì vi hè risparmià soldi per gastru in qualcosa cù un scontu. In realità, sì sempre averà esse di u saccu.
Cusì ogni volta u tempu hè tentatu da una apparente bargain, fate sè stessu, "Avete bisognu?" è "Hè vale u prezzu tutale?" Solu solu se a risposta hè sì in tutti i dui, avete ancu avete a cunsidera.
Fonti
DeSarbo, W. & Edwards, E. "Tipologii di cumpurtamentu di compulsa compulsa: Un impurtante agrupamentu di regressioni di clusters". Journal of Consumer Psychology, 5: 231-262. >> 2008.
Benson, A. Cumprà o micca cumprà: Perchè avemu l'Overshop è Cumu Stop. Londra: Trumpeter. 2008.