A me famiglia pare di pensà chì hè a mo tortu ch'e aghju tentatu. I pensanu chì solu s'era solu da a mo spaziusa più longa è pruvate à cambià a mo vita chì mi senti megliu. Hè veramente a mo pena chì mi sentu depressu?
Hè assai impurtante per voi per esse realizatu chì a diprissioni ùn hè micca u vostru culpa. A dipressione si trovi per un sbilanciamentu in i sustanzi chimichi in regulazione di l'umore impurtanti in u to core chjamatu neurotransmitters .
Cum'è una persona cù diabetes ùn pò micca "pruvà più forte" per fà u so pancreas chì producinu più insuline, una persona cù depressione ùn pò micca fà u so core per pruduce più neurotransmitters.
Perchè qualchissia chì ùn soffri micca di depressione clinica , i ricordi di a famiglia pò esse utili. Quelli chì si deve poni una depressione sufficenti o di situazione pò esse capiscenu micca per elli solu per esse sulamenti o facenu alcuni cambiamenti faciuli in a so vita. In ogni casu, sè siate sentite senza depressione o ùn avere più u spirimendu di piacè in e cose chì avete abbandunatu è sti sentenzi sò state continuamente per più di duie simane, hè assai possibili chì avete bisognu di circà l'aiutu prufessionale per incuntrà à un keel novu, sopratuttu se tenete parechji sintomi di depressione, cum'è:
- Cambiamenti di pesu o gattivita
- Problemi cù u sonnu
- Cansu o manca o energia
- Sentite di culpabilia o invalia
- Problemi cun pensamentu o cuncentrazione
- Pensamentu di morte o suicidiu
Unu di i modi chì un attorciali di salute di mente pò aiutà hè per prescrive i medicazione chjamati antidipresenti . L'antidipressura pò dà allivià a diprissioni causendu più di variate neurotransmitters - com serotonin, norfirenea è dopamine - per esse dispunibule in u core per u usu.
Ci sò antidipressurevuli à migliurà i neurotransmisores in modu diversu, cusì un certu antidipresianti pò esse più efficau chì avutri per un individuale particulari.
L'altru opzione di trattamentu populari, o nantu à a so propria o in cunglisazione cù l'antidipressiali, hè psicoterapu. A psicoterapia, cunnisciuta ancu com'è pratica di parlà, pò esse utili à aiutà à a depressione perchè insegna à i pazienti per ricanusciri cumu i so pensamentu è i cumpurtamentivi pò cuntribuiscenu à a so depressione. Quandu si cunghjunghjenu cù i medicazione, questu quì hè u trattamentu più efficace per impedisce a regurgenza di a depressione.
A volte, a culpabilita è i sentimenti di vitàccia chì si spieganà di a diprissioni averanu fà cose cumu fà di fà a culpa per quale com'è avemu un sintimu - in particulare se i nostri amici è a nostra famiglia ci anu da vede, ma questu ùn hè micca significatu chì hè a vostra tortu per u sensu di sta modu. A diprissioni hè una veru malatia cum'è qualsiasi altra è ci sò trattori efficae chì ponu aiutà à sentu megliu. Ùn avete a soffrendu in silenziu o sentite culpèvule chì ùn site micca tentativu bè cumu per vene bè. Quarchi cosa si facianu attraversu u ghjornu hè u megliu chì pudemu fà quandu si sentimu impressitu.
> Sources:
> Hall-Flavin, David K. "Chì Questu Questu" Depressione Clinica "? Mayo Clinic . Fundazione di Mayo per l'Educazione medica è a Ricerca. Publicata: 21 di aprile, 2011. Updated: 5 di marzu di u 2014.
> "Medicazione Menticu Salute". Istitutu Naziunali di Salute Mental . 2008. Instituti Naziunali di Salute.